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顺产后宫(gōng)缩第(dì)几天最疼(téng)，顺产后(hòu)宫缩疼的厉害怎么缓解

　　一般顺(shùn)产后1-3天比较疼。

　　宫缩指子(zi)宫收缩力(lì)，顺产后产妇仍然会出现宫缩症状，而这种宫缩的(de)目的是为了排(pái)出(chū)宫腔内滞留的淤血(xuè)，促进子宫(gōng)收缩，从(cóng)而促使子(zi)宫一步步(bù)恢复到生产前(qián)的状态。

　　1、一般(bān)顺产(chǎn)后(hòu)宫缩1-3天(tiān)

　　一(yī)般(bān)产妇顺产后(hòu)子宫底在(zài)脐下1-2横指，之后便会每日下降约1.2公分(fēn);下腹部会鼓起一个球形发硬的小包并伴有阵阵(zhèn)作痛，这是(shì)因为子宫在产后正在(zài)慢慢恢复到正常的状态，由子宫肌纤(xiān)维缩复(fù)，子宫变小(xiǎo)及子宫内膜再生所引起的疼痛;母乳会刺激子宫(gōng)进一(yī)步收缩，所以喂母乳(rǔ)时疼痛会进一步加重。

　　2、一般顺产后宫缩4-7天(tiān)

　　一(yī)般顺产后宫缩(suō)4-7天宫(gōng)缩会逐渐(jiàn)缓解(jiě)，自然消失的，一般不会超过七天。

　　如果(guǒ)出现疼痛加重(zhòng)，请及时到医院就医。

　　3、顺产(chǎn)后(hòu)宫缩消失后(hòu)子宫的变(biàn)化

　　一般(bān)在产后10～14天左右(yòu)，子(zi)宫缩(suō)入盆(pén)腔，在下腹(fù)部(bù)就摸不到子宫了(le)。

　　产后6周(zhōu)时子宫恢复到正常(cháng)大(dà)小。

　　子(zi)宫之所以会有这样(yàng)的变(biàn)化(huà)过程(chéng)，是因为子宫肌肉剧烈收缩(suō)，促进子宫壁的血管闭(bì)锁或狭窄(zhǎi)，引起(qǐ)局部贫血(xuè)，使肌纤维的胞(bāo)浆蛋白发生自溶。

　　这都是子(zi)宫在(zài)恢复的过程，不必太过(guò)担心。

产(chǎn)后宫缩(suō)痛怎么躺最好

　　1.新妈妈的睡姿(zī)是(shì)很有讲究(jiū)的(de)，如(rú)果睡姿不(bù)正确可能会造成子宫移位;长时间(jiān)采(cǎi)用仰睡的方式，会致使子(zi)宫向(xiàng)后移动，出现腰酸背痛、白带异(yì)常等(děng)情况。

　　2.倘(tǎng)若是剖(pōu)腹产，那么麻(má)醉药失效后产妇会感觉疼痛，平躺子宫收缩疼(téng)痛(tòng)最为剧烈(liè)，因此要(yào)侧睡。

　　产妇身体和床板(bǎn)应形成一个角度，大约是二(èr)十到三(sān)十度角最(zuì)好。

　　此(cǐ)外(wài)可以(yǐ)把毛毯之(zhī)类的(de)物(wù)品垫(diàn)在身后，这样(yàng)的话当女性移动时疼痛可(kě)以减轻。

　　3.产妇休息(xī)时不要一(yī)直(zhí)仰睡，而work on的用法以及语法，workon的用法总结是(shì)侧睡(shuì)、仰睡交替进(jìn)行。

　　生(shēng)产(chǎn)后两(liǎng)个星期可以俯(fǔ)躺，每天进行(xíng)一两次(cì)，每次大概一(yī)刻钟。

　　另外可以少吃多餐，多喝一些汤，可以(yǐ)帮助下奶。

　　还要(yào)多吃一些瓜果(guǒ)蔬菜，帮助(zhù)补(bǔ)充人体(tǐ)所需维生素，此外哺乳(rǔ)的女性还要注意补(bǔ)钙。

　　4.生产后的女性(xìng)需(xū)要安心休养，因此每天要(yào)保证(zhèng)睡眠充足，千万不(bù)要让自(zì)己劳累。

　　但是需要指出(chū)的是，整(zhěng)天躺在床(chuáng)上也是不可取的。

　　通常情(qíng)况下产后(hòu)三(sān)天(tiān)就(jiù)可以下床走动了(le)，可以(yǐ)简单(dān)活动(dòng)一下身(shēn)体。

　　坐月(yuè)子期间，产妇也要注意锻炼自(zì)己(jǐ)的(de)身体，可以选择做做操或者练练(liàn)瑜伽，以便帮(bāng)助(zhù)自(zì)己(jǐ)尽快恢复体形。

　　产后第二天开始，就(jiù)可(kě)以梳头、刷牙(yá)等，但是最好不要用冷水。

产后宫缩痛是什么感(gǎn)觉(jué)

　　产后宫缩和生产时(shí)的宫缩是(shì)一(yī)样的，都是要进行子宫复原，所以(yǐ)都会出现阵痛的感觉，这种感觉就像腹部刀绞一(yī)般(bān)，对于每个女性(xìng)生孩子(zi)都是非(fēi)常痛(tòng)。

　　1、生孩(hái)子时的，阵痛能够促使孩子分娩出。

　　这(zhè)种阵痛也是宫缩的(de)一种，而在(zài)产(chǎn)后进(jìn)行的(de)宫缩，这个是由(yóu)于(yú)子宫要(yào)进行复(fù)原(yuán)时(shí)产(chǎn)生的一种疼痛。

　　这种疼痛就像又(yòu)要生孩子一样，而(ér)且腹部也还(hái)在动，一(yī)般经产(chǎn)妇会出现这种情况。

　　2、子(zi)宫复原一(yī)般是在子宫(gōng)的(de)底部和(hé)胃部进行(xíng)平行时(shí)，子宫就达(dá)到了(le)原先的状态(tài)，每(měi)天只供会下降到1横指，到第十(shí)天(tiān)差不多就(jiù)恢复到了原来的位置(zhì)。

　　这个(gè)时候的子宫就恢复了(le)原(yuán)来的状态(tài)。

　　3、如果子宫收缩时的疼痛，很难忍(rěn)受时，可以(yǐ)用手搓(cuō)热然后对子(zi)宫处进行捂一捂(wǔ)，这(zhè)样可以缓解一下疼痛(tòng)，有的产妇可能(néng)会(huì)疼的睡不着，晚上尤(yóu)其难受，这(zhè)个时候一(yī)般就(jiù)需要家人的关心，不然产妇心情会变得很焦虑，不利于(yú)产后恢复。

产后怎么刺激宫缩

　　促进产后子宫收缩，首(shǒu)先就是，产(chǎn)后(hòu)妈妈一(yī)定要坚(jiān)持母乳喂养，母乳喂养(yǎng)可(kě)以增强(qiáng)宝宝(bǎo)的免疫力，还可以通过，婴儿对乳头(tóu)的吸(xī)吮动作，促(cù)进子宫的收缩，帮助产(chǎn)后妈妈的子宫恢复，产后妈(mā)妈(mā)在闲(xián)暇之余也可以(yǐ)自己(jǐ)多按摩一下(xià)乳房，这样也(yě)可以促进子宫收(shōu)缩。

　　产后促(cù)进子宫收缩，还(hái)可(kě)以通过按摩的方式，首先产妇把手放在肚脐周围，触(chù)摸寻(xún)找(zhǎo)子(zi)宫的位置。

　　如果感(gǎn)觉不到腹部(bù)有(yǒu)一个圆(yuán)形硬块，就需要(yào)做子宫环形按摩(mó)，以(yǐ)此加速子宫(gōng)的收缩，女性(xìng)在(zài)产后24小时(shí)以内，可(kě)以随时(shí)做子(zi)宫按摩。

　　产后促进(jìn)子宫收缩(suō)，还可(kě)以(yǐ)使用益母草，有摩擦就有加强子宫收缩的作用，而(ér)且还可(kě)以促进恶露的排出。

　　女性在(zài)产后医生会开一些益母(mǔ)草(cǎo)给产妇服(fú)用，一般服用五天(tiān)，每天服(fú)用(yòng)三次。

　　所以女性朋(péng)友只(zhǐ)需要按照医生的嘱咐进行用药，就(jiù)可以促(cù)进子宫收(shōu)缩了。

产后宫缩痛怎么按摩(mó)

　　生完后妈妈(māwork on的用法以及语法，workon的用法总结)的肚子要是(shì)有阵痛(tòng)发生(shēng)，这种(zhǒng)情况是属于子宫正常(cháng)收缩(suō)，不要过于担心，代表子宫此时(shí)处于(yú)缩小(xiǎo)当中，通常(cháng)是能够恢复(fù)到怀(huái)孕以前的样子。

　　建议(yì)您可适当做下提肛(gāng)的(de)运动与按摩，按摩是(shì)在腹部轻轻的进行按摩，只要把宫(gōng)腔(qiāng)里的污血排干(gàn)净，这样子(zi)宫(gōng)就够渐渐收缩(suō)与复(fù)原(yuán)的。

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