说到腰椎间盘突出(chū)，很多(duō)时(shí)候，我们会想到中(zhōng)年(nián)人、老(lǎo)年人才(cái)会出现，其实在当前，很(hěn)多年轻人也(yě)会出现这(zhè)个情况，年纪轻轻，但是(shì)腰(yāo)不好，对此，很多人非常纳闷，哪些原因的出现，导(dǎo)致这个情况(kuàng)的发生呢？

什么原因(yīn)导致的(de)腰(yāo)突

1，久坐(zuò)。对于很多年轻人来说，喜欢久坐，坐下来玩手机，是一件很惬(qiè)意的(de)事情，殊不知(zhī)，这样的情况，对于健(jiàn)康的(de)影响是非常大(dà)的，坐下的时间长(zhǎng)，此时会对(duì)腰(yāo)部形成压(yā)迫，相应的，会有腰椎间盘出现了突出的情况，越是坐立的时间长，带来的(de)感(gǎn)觉越明显。

2，喜欢(huān)葛优躺(tǎng)。除了久(jiǔ)坐之(zhī)外，年轻人特(tè)别喜欢葛优躺，躺在沙发上，玩手机，一躺就是半天，这样的情况，其(qí)实也是不利于腰椎的护理(lǐ)。长(zhǎng)时间地(dì)保持这(zhè)个姿势(shì)，对(duì)于腰椎的影响是非常大的，很容(róng)易导致(zhì)腰部(bù)异常的弯曲，带来的突(tū)出表(biǎo)现更加明显。

3，扭伤。年(nián)轻人可能(néng)考虑到(dào)年(nián)轻气盛，身体的(de)力气(qì)是很强的，此时会在(zài)搬运东(dōng)西的时候，突然发力，这样的话，会导致(zhì)腰部一不小心(xīn)被扭伤，时间一长的(de)话，对于(yú)腰椎也会有影(yǐng)响，导致突出。

4，缺乏运动。很多年轻人越来越喜欢宅在家里，外出运动的人越(yuè)来(lái)越少，长(zhǎng)时间这样做的话，导致腰椎处于(yú)退(tuì)化状态，这样的(de)情(qíng)况，也会导(dǎo)致腰椎(chuí)的活(huó)力减弱(ruò)，使(shǐ)得突出更(gèng)加明显。

5，受到湿气寒气。有些时候，内因也是不得不重视的一个因素，内(nèi)因的出现，会导致年轻人的腰椎(chuí)出(chū)现异常，伴(bàn)随着湿气寒(hán)气(qì)透过(guò)身体，身(shēn)体(tǐ)处于(yú)受寒(hán)受湿的状(zhuàng)态下，也(yě)会出现突出的情况(kuàng)。

腰间(jiān)盘突出能复(fù)原吗

首(shǒu)先需要(yào)说明一下，对于(yú)椎间盘突(tū)出的患(huàn)者(zhě)是不(bù)可能复原的。因为椎间盘一旦出现突出，是不可(kě)能(néng)回位的(de)，所(suǒ)以(yǐ)我们后期任何的(de)治(zhì)疗(liáo)办(bàn)法，都是以缓(huǎn)解病人临床症状为主(zhǔ)要目的。

如果病(bìng)人(rén)椎间盘(pán)突出早期不(bù)是很(hěn)严重，可以选择积极的进行保守(shǒu)治疗(liáo)，比如注意休息(xī)保护，避免(miǎn)久坐久站，避(bì)免过度(dù)的弯腰(yāo)拿重东西，戴个腰围带(dài)保(bǎo)护一(yī)下腰(yāo)椎，局部积极的进行热敷，并且配合(hé)使用曲度腰椎治疗(liáo)仪，矫正(zhèng)变形的生理(lǐ)曲(qū)度，疼痛自(zì)然消失(shī)。

而椎间(jiān)盘突出比较严重，引起(qǐ)脊髓(suǐ)神经明显受压(yā)，影响(xiǎng)病人正常工作或者(zhě)生活(huó)的，对于这样(yàng)的病(bìng)人，就有必要积极(jí)的进行手术(shù)治(zhì)疗，通常需要进行椎间盘的摘除手术治(zhì)疗。

腰间盘突出如何护(hù)理(lǐ)调节

1、适当的锻炼腰(yāo)部是不可(kě)少的(de)事情，为此，像早起后(hòu)，可以做(zuò)一下扩胸运动，在(zài)做扩胸运动的时候，对于(yú)后背、腰椎有牵拉的作用，这样的(de)牵拉过程，使得(dé)腰椎得到很好的锻炼，对于护(hù)腰是(shì)比较好(hǎo)的。

2、避免腰部受到(dào)寒(hán)气，一定要避(bì)免把后背露(lù)出来，为此，防(fáng)寒(hán)保(bǎo)暖是不可少的(de)事(shì)情。

3、在搬(bān)运东西的时候，要量力而行，对于(yú)搬(bān)不动的(de)东西，一定要避(bì)免，不要逞(chěng)能，一(yī)旦过于(yú)用力把腰(yāo)部扭伤了(le)，也是很危险的(de)，为此，能搬则搬，不能搬就不要搬了。

4、保持好(hǎo)的(de)坐姿、睡姿，坐如钟是很重(zhòng)要的，睡觉(jué)的时(shí)候，尽量避免(miǎn)蜷(quán)缩起来(lái)，保持右侧(cè)卧睡姿即可。

5、在(zài)腰部扭(niǔ)伤应该及时(shí)去(qù)医院就诊，以免耽误(wù)病情。

相信介绍了这么多(duō)，大家对于(yú)为什么当(dāng)前(qián)很多年轻人出现腰椎间盘突出有(yǒu)了更多的了解了，导致这(zhè)个情(qíng)况的出现，或和这些原因有(yǒu)关，希望大家多(duō)重视(shì)，科学的护理(lǐ)调(diào)节才是(shì)最重要的事情，此时，在生活中，要(yào)合理地控制(zhì)好身(shēn)体，避免出(chū)现扭伤的情况(kuàng)，为此，这样(yàng)调节会更好，不(bù)要掉以轻心。

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