一个鸡(jī)腿多重，一个鸡(jī)腿多重多少克是鸡腿(tuǐ)的(de)重量，主要看鸡的大小，有大的鸡，也有小的鸡(jī)，一般来说，小的鸡腿大概有175克，大的鸡腿(tuǐ)有250克左(zuǒ)右(yòu)的。

　　关(guān)于一个(gè)鸡腿多(duō)重，一个(gè)鸡腿(tuǐ)多重多少克以及一个鸡腿多重多少克，500g琵琶(pá)腿有多少个(gè)，一个鸡(jī)腿多重去骨，一个鸡腿多重,含热量多少卡，一个鸡腿多重知乎等(děng)问题，小编将为(wèi)你整理以(yǐ)下的生活小知识：

一个(gè)鸡腿(tuǐ)多重，一个鸡腿多重多少克

　　鸡腿是所有鸡的部位(wèi)当中最(zuì)受人(rén)类欢迎的一部分，因为鸡(jī)腿上的肉比较紧(jǐn)实，而且肉质比较(jiào)细(xì)化。

　　很(hěn)多人在制作(zuò)料理(lǐ)的时候(hòu)会专门(mén)选择鸡(jī)腿，而不会选择整只的鸡(jī)。

　　鸡腿的(de)重量，主要(yào)看鸡的大小，有(yǒu)大的鸡，也有(yǒu)小的鸡，一般来说，小的鸡(jī)腿大概有175克，大的鸡腿有250克左右。

营养价值

　　1、鸡肉肉质(zhì)细嫩，滋(zī)味鲜美，由(yóu)于其味较淡(dàn)，因此可使用(yòng)于(yú)各(gè)种(zhǒng)料(liào)理中。

　　蛋白质的含量颇多，在肉之中，可以说是蛋(dàn)白质最高的(de)肉类(lèi)之一(yī)，是属(shǔ)于高(gāo)蛋(dàn)白低脂肪的食品。

　　钾硫(liú)酸氨(ān)基酸的含量颇(pǒ)多，因此可弥补牛及(jí)猪肉的不足。

　　同时也由于鸡肉比(bǐ)其(qí)他(tā)肉类的(de)维生素(sù)A含(hán)量多，而在(zài)量(liàng)方(fāng)面虽(suī)比蔬(shū)菜或肝(gān)脏(zàng)差(chà)，但和牛肉和猪肉相比，其维生素(sù)A的含量(liàng)却高出许(xǔ)多。

　　腿肉(ròu)是(shì)从脚到(dào)腿的部位，及腿根一带的肉，其(qí)肉质颇坚硬，连皮一起摄(shè)取时，脂肪(fáng)的(de)含(hán)量较多，也是在整只鸡中(zhōng)铁分(fēn)含(hán)量最多(duō)的一(yī)部分。

　　2、鸡腿(tuǐ)肉肉蛋白质(zhì)的含量比(bǐ)例较高，种类多(duō)，而且消化率(lǜ)高，很容(róng)易被(bèi)人体吸收利用，有增强体(tǐ)力、强壮(zhuàng)身体的作用。

　　鸡肉含(hán)有对人体(tǐ)生长发育有重(zhòng)要作用(yòng)的磷(lín)脂(zhī)类，是中国(guó)人膳食结构(gòu)中脂肪和磷脂的重要(yào)来源(yuán)之一。

　　鸡肉对营养不良、畏寒怕冷(lěng)、乏力(lì)疲劳、月经(jīng)不调、贫血、虚弱等(děng)有很好的食疗作用。

　　祖国医学(xué)认为(wèi)，鸡肉有(yǒu)温中益(yì)气、补虚(xū)填精、健脾胃(wèi)、活血脉、强筋骨的(de)功(gōng)效。

功(gōng)效与(yǔ)作用

　　1、鸡(jī)腿(tuǐ)的(de)蛋白质很丰富。

　　在(zài)肉类里面就数鸡肉(ròu)的(de)蛋白质最高了，而且鸡肉还是一二大写字怎么写千，大写的壹贰叁到十低脂肪(fáng)的食品。

　　如果(guǒ)担心发胖，吃的时候可以去皮哈！

　　2、吃鸡腿可以增强免(miǎn)疫力(lì)。

　　因为鸡肉(ròu)可(kě)以(yǐ)温中益(yì)气，有补虚损的功效，特别适合(hé)亚健康(kāng)的人们食用，而且(qiě)对月(yuè)经(jīng)不调、产(chǎn)后奶少、水肿(zhǒng)等现象有改善的效果。

　　3、强身健(jiàn)体。

　　因为鸡(jī)肉(ròu)非常容易(yì)被人一二大写字怎么写千，大写的壹贰叁到十体消化(huà)，所(suǒ)以也(yě)提高了人体对鸡肉的吸(xī)收率，从(cóng)而可以将(jiāng)鸡肉(ròu)的(de)营养价值最大(dà)化吸收，起(qǐ)到强身健体的(de)作(zuò)用。

　　4、补肾强精(jīng)。

　　多吃鸡腿肉(ròu)，可(kě)以对因(yīn)为肾精不足而引起的小便次(cì)数(shù)多、耳聋、少(shǎo)精、精(jīng)冷等症状有改善(shàn)的功效(xiào)。

　　5、促进(jìn)智力。

　　鸡肉具有一定的解毒作用，而且(qiě)它的抗(kàng)氧化效果也非(fēi)常好，有助于改善(shàn)心脑功能(néng)，而且还(hái)能促(cù)进儿(ér)童的智力发育。

一个鸡腿大概多重

　　一个鸡腿的重量大约是180克(kè),如果(guǒ)大一点(diǎn)的话(huà)在230克到250克(kè)左右(yòu)。

　　鸡腿是从脚到腿的部位(wèi),及腿根(gēn)一带(dài)的肉,其肉质颇坚硬,在(zài)整只鸡(jī)中铁分(fēn)含量最多的一部分。

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