河粉(fěn)和(hé)米(mǐ)饭哪个热量高，吃河粉和米饭哪个(gè)更容易胖(pàng)河粉和米粉(fěn)都是我们平常生活中经(jīng)常吃的(de)主食，那(nà)么(me)这两(liǎng)种(zhǒng)相(xiāng)比较(jiào)的话谋女郎都有谁 谋女郎是褒义还是贬义(huà)哪(nǎ)个的热量会高(gāo)一些(xiē)？感(gǎn)觉河粉和米粉是差不多的，它们之(zhī)间又有什么区别(bié)？的(de)。

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河粉和米饭哪个热量高，吃河(hé)粉和(hé)米饭哪个(gè)更容易胖

河粉(fěn)和米饭哪个热量高

　　每100克的(de)河(hé)粉(fěn)里面含有356大卡(kǎ)的热量，同时含有7.7克的蛋白质(zhì)、1.5克的脂肪(fáng)、79.2克的碳水化合物(wù)以(yǐ)及1.2克的(de)纤维素。

　　所以(yǐ)，从(cóng)河粉的营养(yǎng)成分表(biǎo)上(shàng)可以看出，河粉对人体主(zhǔ)要的(de)功能就是为人(rén)体提供(gōng)能量。

　　所(suǒ)以如果身体消(xiāo)耗(hào)比较多(duō)，继续补(bǔ)充能量恢(huī)复体力的话，吃河粉(fěn)是一个不错(cuò)的(de)选择。

　　这是因为河(hé)粉的(de)碳水化合(hé)物含量比较高，而我们知道碳水(shuǐ)化合物经过人(rén)体消化之后，可以分解为(wèi)糖(táng)类为人体直(zhí)接供谋女郎都有谁 谋女郎是褒义还是贬义能。

　　米饭的热量(liàng)要比面条高。

　　米饭的(de)热量是(shì)100g中含有116千卡(kǎ)，而(ér)面条(tiáo)中(zhōng)则是109千卡/100g。

　　而(ér)生面条中100g含有280千卡(kǎ)，相对(duì)100g大米是有345千卡(kǎ)热量的。

　　所以总的来说，米饭(fàn)的热量(liàng)要(yào)比面条高。

　　米(mǐ)饭1碗(135g)热量为200卡(kǎ)路里；

　　面1碗(135g)热量(liàng)为(wèi)280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡(kǎ)路(lù)里；

　　米(mǐ)粉1碗(wǎn)(135g)132卡路里.不要吃(chī)的(de)过(guò)饱(bǎo),要做到营养均衡.建(jiàn)议晚饭少吃或者不吃,就可以达(dá)到减肥的目的(de).

河(hé)粉和米粉有什(shén)么区别(bié)

　　1、生产工艺的不(bù)同：米粉以大(dà)米为原料(liào)，经浸(jìn)泡、蒸煮(zhǔ)和压条等多道(dào)工序制成的条(tiáo)状(zhuàng)、丝状米制品(pǐn)。

　　河粉是(shì)将(jiāng)米洗净后磨成粉，再加水调制成糊状，上笼蒸制成片状(zhuàng)，冷(lěng)却后(hòu)划成(ché谋女郎都有谁 谋女郎是褒义还是贬义ng)条状而(ér)成。

　　2、形状上的不同：河(hé)粉是(shì)扁的，而米粉是圆的。

河粉会发胖(pàng)吗

　　炒河粉是会使(shǐ)人发胖(pàng)的。

　　炒河粉是(shì)比较营(yíng)养的，但是(shì)炒(chǎo)河(hé)粉里(lǐ)面(miàn)不(bù)全是面(miàn)粉，还有一些杂粮，糖分也是比较多的，吃了(le)之后就会使人发胖(pàng)，对，一(yī)些肥胖的人(rén)，如果想减(jiǎn)肥的时候，一(yī)定要少吃(chī)炒河(hé)粉，平时多(duō)锻炼身体，增强身体(tǐ)的免疫力，才可以预防疾(jí)病的发生。

河粉要洗吗(ma)

　　可以洗，但是(shì)洗(xǐ)了后要滤干(gàn)，否则很容(róng)易炒成(chéng)团(tuán)状。

　　正(zhèng)确的做法是(shì)在炒之前先用清(qīng)水泡(pào)一(yī)泡，将河(hé)粉吸满水泡软后，沥干5分钟左右，让水(shuǐ)分刚刚好(hǎo)，炒(chǎo)出来更美味。

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