河(hé)粉(fěn)和米饭哪(nǎ)个热(rè)量高，吃河粉和(hé)米饭(fàn)哪个(gè)更容易胖河粉(fěn)和米粉(fěn)都(dōu)是(shì)我们平常生(shēng)活中经常吃的主食，那么(me)这两种(zhǒng)相(xiāng)比较的话哪个的热量会高一些(xiē)？感觉河粉和米粉是差(chà)不多的，它们(men)之间又(yòu)有什么区(qū)别？的(de)。

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河粉和米饭哪个热量高，吃河粉和米饭哪个更容(róng)易胖(pàng)

河粉和(hé)米(mǐ)饭(fàn)哪个热量高

　　每100克(kè)的河(hé)粉(fěn)里面含有356大卡(kǎ)的(de)热量，同(tóng)时含有7.7克的(de)蛋白质、1.5克的脂肪、79.2克的碳(tàn)水化合物以(yǐ)及1.2克的纤维(wéi)素。

　　所以，从(cóng)河(hé)粉的营养成分表上可以看出，河粉对人体主(zhǔ)要的功能就是为人(rén)体提供(gōng)能(néng)量。

　　所(suǒ)以如(rú)果身体消耗(hào)比(bǐ)较多，继续补充(chōng)能量(liàng)恢复体力(lì)的话(huà)，吃河粉是一个不错的选(xuǎn)择(zé)。

　　这是(shì)因(yīn)为(wèi)河粉(fěn)的碳水化合(hé)物含(hán)量比较高，而我(wǒ)们知道碳水化合物经过(guò)人(rén)体消(xiāo)化之后(hòu)，可以分解为糖类为人(rén)体直接供(gōng)能(néng)。

　　米饭的热量(liàng)要(yào)比面(miàn)条(tiáo)高。

　　米饭(fàn)的热(rè)量是(shì)100g中含有(yǒu)116千卡，而(ér)面条中则是109千卡/100g。

　　而生(shēng)面条中100g含(hán)有280千卡，相对100g大米是(shì)有345千卡热量的。

　　所(suǒ)以(yǐ)总的来(lái)说，米饭的热量(liàng)要比面条高(gāo)。

　　米饭(fàn)1碗(135g)热量为200卡路(lù)里(lǐ)；

　　面1碗(135g)热量为280卡路(lù)里(lǐ)；

　　粥1碗(135g)热量为70卡(kǎ)路(lù)里；

　　米(mǐ)粉1碗(wǎn)(135g)132卡路里.不要吃的过饱,要做到营养均(jūn)衡.建议(yì)晚(wǎn)饭少(shǎo)吃或者不吃,就可以达(dá)到减肥(féi)的目(mù)的.

河(hé)粉和米粉有什么区别(bié)

　　1、生产工艺的不同(tóng)：米粉以(yǐ)大米为(wèi)原料，经(jīng)浸泡、蒸(zhēng)煮(zhǔ)和压条等多道工序制成的条状、丝状米(mǐ)制品。

　　河粉是将米洗净后(hòu)磨成(chéng)粉，再加水调制成糊状，上(shàng)笼(lóng)蒸(zhēng)制(zhì)成片状，冷却后划(huà)成条佳明运动手表是哪个国家的 佳明手表属于什么档次状而成。

　　佳明运动手表是哪个国家的 佳明手表属于什么档次2、形状上的不(bù)同：河粉(fěn)是扁的，而米粉是圆(yuán)的。

河粉(fěn)会发胖吗

　　炒河粉是会使人(rén)发胖的。

　　炒河粉(fěn)是(shì)比较营养的，但(dàn)是炒(chǎo)河粉里面(miàn)不全是(shì)面粉，还有一些杂粮，糖(táng)分也是(shì)比较(jiào)多的，吃了之后(hòu)就会使人(rén)发胖，对，一(yī)些肥胖的人，如果想减肥的时(shí)候，一定要少吃炒(chǎo)河粉，平时多(duō)锻炼身体(tǐ)，增强身体(tǐ)的免疫力，才可以预防疾(jí)病(bìng)的(de)发生。

河(hé)粉要洗(xǐ)吗

　　可(kě)以洗(xǐ)，但是(shì)洗了后(hòu)要滤干，否则很容(róng)易炒成团状。

　　正确(què)的做法是在炒之前先用清水泡一泡，将(jiāng)河粉吸满水泡软后，沥(lì)干(gàn)5分钟左右(yòu)，让(ràng)水分刚刚(gāng)好，炒出来(lái)更美(měi)味。

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