一小时步行大(dà)约多少千米，一小时步行大约(yuē)多(duō)少千米路程(chéng)是正常成年人步行正常的(de)速(sù)度，一小时大概走(zǒu)6-7.2公里，具体分(fēn)析(xī)如下(xià)：步(bù)行(xíng)是人类(lèi)基本的(de)活动方式之一，似乎整个人体结构就(jiù)是为步行(xíng)设计(jì)的，步行被公(gōng)认为(wèi)世界上(shàng)最好(hǎo)的(de)运动的。

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一(yī)小时步行大约多少千(qiān)米(mǐ)，一小时步行大约多少千(qiān)米路(lù)程

　　步行是(shì)人类基本的活动(dòng)方式之一，似乎整个人体结构就是为(wèi)步行设计(jì)的(de)，步行(xíng)被公认为世界(jiè)上最好(hǎo)的运动。

　　每(měi)周(zhōu)步行5次(cì)，运动量即(jí)运动后(hòu)的心率(lǜ)控制在(zài)每(měi)分钟170次-年龄数，能使糖尿病的发病率下(xià)降50%。

　　人步行的(de)速度为1-2m/s，即(jí)3.6-7.2千米/小(xiǎo)时，所横截面是什么意思小学六年级，长方体的横截面示意图以(yǐ)，步行一个小时大概走3.6-7.2公(gōng)里。

　　步行的(de)作(zuò)用：

　　1、步行能增强(qiáng)心脏(zàng)功能，使心(xīn)脏慢而有力。

　　2、步(bù)行能增强(qiáng)血管弹性(xìng)，减少血(xuè)管破裂(liè)的可(kě)能性(xìng)。

　　3、步(bù)行能增强肌肉力量，强健腿足、筋骨，并能(néng)使关节灵(líng)活(huó)，促进人体血液循环(huán)和新陈代谢。

　　4、步行(xíng)可以(yǐ)增强消化腺的分(fēn)泌功能，促进胃肠(cháng)有规律的蠕(rú)动，增加食(shí)欲，对于防治高血压、糖尿病、肥胖症、习惯性便(biàn)秘等(děng)症(zhèng)都有良好(hǎo)的(de)作用。

一(yī)小时(shí)步行大约多少(shǎo)千米(mǐ)？

　　正常成(chéng)年人步行正(zhèng)常的(de)速度(dù)，一小时大概走3.6-7.2公(gōng)里，具体分析如下：

　　步行是(shì)人类基本的活动方式之一(yī)，似(shì)乎(hū)整个人体结构就(jiù)是为步行设计的(de)，步行被公(gōng)认为(wèi)世界上最好的运动。

　　每周(zhōu)步行5次(cì)，运动量即运动后的心率(lǜ)控制在每分(fēn)钟170次(cì)-年龄数，掘亩余(yú)能使糖尿病的发(fā)病率下(xià)降50%。

　　人步行的速度为1-2m/s，即3.6-7.2千米/小时，所以，步行一个小时大概走3.6-7.2公里(lǐ)。

　　步行的作用：

　　1、步行能增强(qiáng)心脏功能(néng)，使心脏慢而有力。

　　2、步行能增(zēng)强(qiáng)血管弹性，减少血管破(pò)裂的可能性(横截面是什么意思小学六年级，长方体的横截面示意图xìng)。

　　3、步行能(néng)增强肌肉力量，强健腿足、筋(jīn)骨，并能使关节灵活，促(cù)进人体(tǐ)血(xuè)液循(xún)环(huán)和新陈代(dài)谢。

　　4、步行可以(yǐ)增耐源强消化(huà)腺的分泌功能，促进胃肠有规律的蠕动(dòng)，增加(jiā)食欲(yù)，对于防治(zhì)高血压、糖尿判滚病、肥(féi)胖症、习惯(guàn)性便秘等症都(dōu)有良好的作用。

　　以上内容参(cān)考 人民网-最好的(de)运(yùn)动是步行

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