说到腰椎间(jiān)盘突出(chū)，很多(duō)时候，我们会想到(dào)中年(nián)人、老年人才会出现，其实在当前(qián)，很多年轻(qīng)人也会(huì)出现这个情(qíng)况，年(nián)纪轻(qīng)轻(qīng)，但是腰不好，对此(cǐ)，很多人非常纳(nà)闷，哪些原因(yīn)的出现，导致这个情况的发生(shēng)呢(ne)？

什么原因导致的腰(yāo)突

1，久坐。对于(yú)很多(duō)年轻人来说，喜欢久坐，坐下(xià)来玩手(shǒu)机，是一件很惬意的事情，殊不知(zhī)，这(zhè)样的情况，对于健(jiàn)康的(de)影响是(shì)非常大的，坐下的(de)时(shí)间长，此时会对腰部形成压迫，相应(yīng)的，会有腰椎间盘出现(xiàn)了突出的(de)情况(kuàng)，越是坐立的时间长，带来(lái)的感觉越明(míng)显。

2，喜欢葛优躺(tǎng)。除了久坐(zuò)之外，年轻人(rén)特(tè)别喜欢葛(gé)优躺，躺(tǎng)在(zài)沙(shā)发(fā)上(shàng)，玩(wán)手机，一躺(tǎng)就是半(bàn)天，这样的情(qíng)况(kuàng)，其实(shí)也是不利(lì)于腰椎(chuí)的护理。长时间地保持这个姿势，对于(yú)腰椎的影(yǐng)响(xiǎng)是非常(cháng)大的，很容(róng)易导致腰部异常的弯曲，带(dài)来的(de)突出表现更加明显。

3，扭伤(shāng)。年(nián)轻人可能(néng)考(kǎo)虑到年轻气盛，身体(tǐ)的力气是很强的，此时会在搬运东西(xī)的(de)时(shí)候，突然(rán)发力，这样的话，会导致腰部一(yī)不小心被扭伤(shāng)，时(shí)间一长的话，对于(yú)腰椎也会有影响(xiǎng)，导致突出。

4，缺乏运动。很多年轻人越来(lái)越喜欢宅在家里，外出运动的人越来越少，长时间(jiān)这样做的话，导致(zhì)腰椎处于(yú)退化状态，这(zhè)样的情(qíng)况，也(yě)会导致腰椎的活力(lì)减弱，使(shǐ)得(dé)突(tū)出更加明显。

5，受到湿气寒气。有些(xiē)时候(hòu)，内因也是不得不重视的一个因素(sù)，内因(yīn)的出现(xiàn)，会(huì)导致年轻人的腰(yāo)椎出现异常，伴(bàn)随着(zhe)湿(shī)气寒(hán)气透(tòu)过身体，身体(tǐ)处于受(shòu)寒(hán)受湿的状态下(xià)，也会出现突出(chū)的(de)情况(kuàng)。

腰间盘突(tū)出(chū)能复(fù)原吗

首(shǒu)先需(xū)要(yào)说(shuō)明一下，对(duì)于椎间(jiān)盘突出的患者是不(bù)可能复原(yuán)的。因(yīn)为(wèi)椎间(jiān)盘(pán)一旦出现突(tū)出(chū)，是不可能回位的(de)，所以(yǐ)我们后(hòu)期(qī)任何的治(zhì)疗办法，都是以缓解病人临床症状为主(zhǔ)要目的。

如果病人椎(chuí)间盘突出早期不是很严重(zhòng)，可以选择积极的进行保守治(zhì)疗，比如注意休息保护，避免久坐久站，避免过度的弯腰拿重东西，戴个腰(yāo)围带保护(hù)一下腰(yāo)椎(chuí)，局部积极的(de)进行热(rè)敷，并且配合(hé)使用曲(qū)度腰椎治(zhì)疗仪，矫正变形的生理曲(qū)度，疼痛自然(rán)消失。

而椎间(jiān)盘突出比(bǐ)较(jiào)严重，引起脊髓神(shén)经明显受压，影响病(bìng)人正(zhèng)常工(gōng)作或者生活的，对于这样的病(bìng)人，就(jiù)有(yǒu)必(bì)要积极的(de)进行手术治疗，通(tōng)常需要进行(xíng)椎间(jiān)盘的摘除(chú)手术(shù)治疗。

腰间盘(pán)突出(chū)如何护理调节

1、适当的锻炼腰部是不可少的(de)事情(qíng)，为此，像早起后，可(kě)以做一下扩胸运动(dòng)，在(zài)做扩胸(xiōng)运动(dòng)的时候，对于后背、腰椎有牵拉的作用，这样的(de)牵(qiān)拉过程(chéng)，使得(dé)腰椎得到很好的锻炼，对(duì)于护腰是比较(jiào)好的。

2、避免腰部受到寒(hán)气，一定要(yào)避免把后背露出来(lái)，为此，防寒保暖是不可(kě善作善成意思久久为功，善作善成意思是什么)少的(de)事情。

3、在搬(bān)运(yùn)东西的时候，要量力而行(xíng)，对(duì)于搬不(bù)动(dòng)的东(dōng)西，一定要避免，不要逞能，一(yī)旦过于用力把腰部扭伤(shāng)了，也是(shì)很危险(xiǎn)的，为此(cǐ)，能搬(bān)则搬，不能搬就不要搬了。

4、保持好的坐姿、睡姿，坐如(rú)钟是很重要的，睡觉的(de)时候(hòu)，尽量(liàng)避免(miǎn)蜷缩起(qǐ)来，保(bǎo)持右侧卧(wò)睡姿(zī)即(jí)可。

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5、在腰(yāo)部扭伤应该(gāi)及时去医院(yuàn)就(jiù)诊，以(yǐ)免耽(dān)误病情。

相信介绍了这么多，大家对于(yú)为什(shén)么当前很多年轻人(rén)出现腰椎间盘突出有了(le)更多的(de)了解了(le)，导致(zhì)这个情况(kuàng)的出(chū)现，或和这些原因有关，希望大家多重视(shì)，科(kē)学的护理调节才是最重要(yào)的(de)事情，此时，在生(shēng)活中，要合理(lǐ)地控制好身体，避(bì)免(miǎn)出现(xiàn)扭伤的(de)情况，为(wèi)此(cǐ)，这样调节(jié)会更好，不要掉(diào)以轻(qīng)心。

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