说到腰椎间盘突出，很多时(shí)候，我(wǒ)们会想到(dào)中年人、老年人才会出(chū)现，其(qí)实(shí)在(zài)当前，很多(duō)年轻(qīng)人也会出现这个情况，年纪轻轻，但是腰不好，对此，很多(duō)人非(fēi)常纳(nà)闷，哪些(xiē)原(yuán)因的出现，导致这个情况的发生呢？

什(shén)么原因导致(zhì)的腰(yāo)突

1，久(jiǔ)坐。对于很多年(nián)轻人(rén)来说(shuō)，喜欢(huān)久坐，坐下(xià)来玩手机，是(shì)一件很惬意的事情，殊(shū)不知，这样的情况，对于健(jiàn)康的(de)影响是(shì)非(fēi)常大的，坐下的时间长，此时会(huì)对腰(yāo)部形成压迫，相(xiāng)应的，会有(yǒu)腰椎(chuí)间盘出现(xiàn)了(le)突出的(de)情况，越(yuè)是坐立的时间长，带(dài)来的感觉越明显。

2，喜欢葛优(yōu)躺。除(chú)了久坐(zuò)之外，年轻人特别喜欢葛(gé)优躺，躺在(zài)沙发上，玩手机，一躺就是(shì)半(bàn)天，这样的情(qíng)况，其(qí)实也是不利于(yú)腰(yāo)椎的护理。长时间(jiān)地保持这个姿势，对于腰(yāo)椎的影(yǐng)响是非常(cháng)大的，很容易导致腰部(bù)异(yì)常的弯(wān)曲，带(dài)来的突出表现更加明(míng)显。

3，扭(niǔ)伤(shāng)。年轻(qīng)人可能考虑(lǜ)到年轻气(qì)盛，身体(tǐ)的力气是(shì)很(hěn)强的，此时会在搬运东西的(de)时候，突然发力，这样的话(huà)，会导致腰部一不小(xiǎo)心被扭(niǔ)伤(shāng)，时间一长的(de)话，对于腰椎也会(huì)有影响(xiǎng)，导致突出。

4，缺乏(fá)运动。很多年轻(qīng)人越来越喜欢宅在家里，外(wài)出运动的(de)人越来越(yuè)少，长时间这样做的话，导致腰椎处(chù)于退化状态，这(zhè)样的情况，也会导致腰椎的活力减弱，使得(dé)突出更(gèng)加(jiā)明显。

5，受到湿(shī)气寒气。有些时候(hòu)，内因也是(shì)不得不重视(shì)的一个因素(sù)，内因(yīn)的出现，会导致年轻人的腰椎出现异常，伴(bàn)随着湿(shī)气寒气透过(guò)身体，身体处于受寒受湿的(de)状态下，也会出(chū)现突出(chū)的情况(kuàng)。

腰(yāo)间盘突(tū)出(chū)能复原吗(ma)

首先需要说明一下，对于椎间(jiān)盘突出的患者是不可能复(fù)原(yuán)的。因为椎(chuí)间盘一旦出现突出(chū)，是不(bù)可能回位的，所(suǒ)以我们后(hòu)期任何的治疗办法，都(dōu)是以缓解病人(rén)临床(chuáng)症状为主要目的。

如果病人椎(chuí)间(jiān)盘突(tū)出早期不是(shì)很(hěn)严重，可以选择积极的进行保守治疗，比如注(zhù)意(yì)休息保护，避免久(jiǔ)坐(zuò)久站，避免过度的弯腰拿重东西(xī)，戴个腰围带保护一下腰椎，局部积极的进行(xíng)热敷，并且配合使用曲度腰椎治疗仪(yí)，矫(jiǎo)正变(biàn)形(xíng)的生理曲度，疼痛自然消失(shī)。

而椎间盘突出比较严重，引起(qǐ)脊髓神经(jīng)明显受压，影响病(bìng)人正常工(gōng)作或(huò)者生活的，对于这样(yàng)的病人，就(jiù)有必(bì)要积极的进行手术治(zhì)疗，通常(cháng)需要进(jìn)行椎间(jiān)盘的(de)摘除手(shǒu)术治疗。

腰间盘突出(chū)如何护理调节

1、适当的锻炼腰部是不可(kě)少(shǎo)的事情，为此，像早起(qǐ)后，可以做一下扩胸(xiōng)运动，在做扩胸(xiōng)运动的(de)时候(hòu)，对于(yú)后(hòu)背、腰椎有牵拉的(de)作用，这(zhè)样(yàng)的(de)牵拉过(guò)程，使得腰(yāo)椎得到很好的锻炼，对于护(hù)腰是比较好的。

2、避免腰部受(shòu)到(dào)寒气，一定要(yào)避免把后背(bèi)露出来(lái)，为(wèi)此，防寒保暖是不可少的事情(qíng)。

3、在搬运东西的时候，要(yào)量力而行，对于搬(bān)不动的(de)东西，一定(dìng)要(yào)避免，不要(yào)逞能(néng)，一旦过于用力把腰部(bù)扭伤了(le)，也是很危(wēi)险(xiǎn)的，为此(cǐ)，能搬(bān)则搬，不能搬就不要(yào)搬了。

4、保(bǎo)持好的坐(zuò)姿、睡(shuì)姿，坐如钟是很重要的，睡觉的时候(hòu)，尽量(liàng)避免蜷缩(suō)起来，保(bǎo)持右侧(cè)卧睡姿即可。

5、在(zài)腰部扭伤应该及(jí)时(shí)去医院就(jiù)诊，以免耽误病(bìng)情。

相信(xìn)介绍了这么多，大家对于为什(shén)么当(dāng)前很多年轻人出现腰椎间盘突出有了更多(duō)的(de)了解了，导致(zhì)这(zhè)个(gè)情况的(de)出(chū)现(xiàn)，或(huò)和这些原因有关，希(xī)望大家多重视，科学的护理调节才是最重要的事情(qíng)，此(cǐ)时(shí)，在(zài)生活(huó)中，要(yào)合(hé)理地控制(zhì)好(hǎo)身体，避免(miǎn)出现扭伤的情况，为此，这样调节会更(gèng)好(hǎo)，不(bù)要掉以轻心。

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