晚餐吃什(shén)么好呢？如比(bǐ)较瘦的(de)话，那(nà)就吃荤的(de)吧，补充营养，做一个(gè)土豆肉块，做(zuò)起来也比较简单，又好吃又有营养，另(lìng)外加一个西(xī)红柿蛋汤的。

　　关于晚餐吃什么好(hǎo)呢以及晚餐吃什么健康又营(yíng)养还减肥，晚餐吃什么比较健(jiàn)康营养，晚餐吃什么会瘦，晚饭吃什么对胃好，晚(wǎn)上吃啥菜谱(pǔ)等问题，小编将为你整理以下的知识答(dá)案：

晚餐(cān)可(kě)以(yǐ)吃稀饭吗

　　晚餐是(shì)可以吃稀饭的。

　　稀饭一(yī)般指粥，通常晚餐吃粥(zhōu)是正常的(de)，有利(lì)于(yú)消化(huà)，不(bù)会增加胃(wèi)肠负担。

　　稀(xī)饭指的是用大米或(huò)小米(mǐ)煮成的粥，其中(zhōng)小米粥中含有(yǒu)丰富的维生(shēng)素、色氨酸、锌、铁(tiě)等营养成分，进食后容易消化(huà)，不(bù)会对胃肠黏膜(mó)造成刺激。大米粥中含有(yǒu)蛋白质、B族(zú)维生素(sù)、脂肪等营养(yǎng)物(wù)质，进食后能够为身体(tǐ)补充(c下午5点到6点是什么时辰 下午5点到6点是什么生肖hōng)营养成分。无论是大米粥(zhōu)下午5点到6点是什么时辰 下午5点到6点是什么生肖还(hái)是小(xiǎo)米粥都(dōu)可以在晚餐时吃，均属于正常现象。因为这(zhè)些食(shí)物属于半流食，没有(yǒu)难以消(xiāo)化(huà)或(huò)刺(cì)激性成分，减少了对胃肠(cháng)道造成的刺激(jī)，起到保护(hù)胃(wèi)肠道黏膜的作用，不会诱发(fā)胃胀、胃痛等不适感。

　　若自身(shēn)患有糖尿病，其(qí)体(tǐ)内血糖(táng)处在升高状态，这种情况不(bù)建议在晚餐(cān)时吃，因为在制作期间容(róng)易产生淀粉，且分解成葡萄糖，大量进食(shí)容易升高血糖，导(dǎo)致病(bìng)情加重(zhòng)。

　　建议合理安排日(rì)常饮食，避免(miǎn)进(jìn)食辛(xīn)辣及刺激性食物(wù)，尤其(qí)是晚餐(cān)时控制好进(jìn)食(shí)量，不宜(yí)一次性(xìng)进(jìn)食太多，以(yǐ)免增加(jiā)胃肠负担(dān)，引(yǐn)起不适(shì)表现。

晚餐(cān)吃什么好呢

　　1、如比(bǐ)较瘦的(de)话，那就吃荤(hūn)的吧，补充营养，做一个土豆肉块，做起(qǐ)来也比较简单，又好吃又有营(yíng)养(yǎng)，另外加一(yī)个西红柿(shì)蛋汤。

　　2、如果想减肥的话，这边(biān)建议吃点高(gāo)纤维食物，芹(qín)菜(cài)香干肉丝。

　　又好吃(chī)，而且又不担心长(zhǎng)胖，另外配一(yī)份冬(dōng)瓜蛋(dàn)汤(tāng)，可以清肠。

　　3、如果是(shì)身体不舒服食欲不佳(jiā)，这边是建议喝汤，冬(dōng)瓜排骨汤，喜欢的话可以加点豆腐。

　　 清(qīng)肺润肠。

　　 操作(zuò)简单(dān)，还可以一边做(zuò)家务一(yī)边堡汤，另外(wài)配碗咸(xián)萝(luó)卜开开(kāi)胃，保证胃口大开。

　　4、近期想(xiǎng)补钙(gài)，就买一根大(dà)同股，放(fàng)黄豆，来一个黄(huáng)豆筒骨汤，放点千张、玉米段(duàn)。

　　都是补钙的好(hǎo)东西，平时(shí)多运动晒晒太(tài)阳更好吸(xī)收。

　　5、胃不好的亲们，建议吃(chī)白菜豆腐，都是对胃有(yǒu)好(hǎo)处的。

　　易消化。

　　胃不好的人最好是先喝汤再吃饭。

　　6、另外还有酱爆猪肝啊（厨艺一般的建议放点洋葱可以去味），红烧鲫鱼、酸辣土豆(dòu)丝等等，都是(shì)比较好的选择。

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