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75g牛奶等于多少ml，75g牛(niú)奶等于多少毫升

　　是(shì)75ml的。

　　牛奶是最古老(lǎo)的天然饮料之一，被誉(yù)为白色血液，对人体(tǐ)的重要(yào)性(xìng)可想而(ér)知。

　　牛奶(nǎi)顾名思义是从雌性奶牛身上所挤出来的(de)。

　　在不(bù)同国家，牛奶也分有不(bù)同的等级。

　　牛(niú)奶含有丰富的矿物质(zhì)、钙、磷(lín)、铁、锌、铜(tóng)、锰、钼。

　　最难(nán)得的是(shì)，牛奶是人体钙的最佳来源，而且钙磷比(bǐ)例非常适当(dāng)，利于钙的(de)吸收。

　　种类(lèi)复杂，至少有(yǒu)100多种，主要成份有水、脂肪、磷脂、蛋白质、乳(rǔ)糖(táng)、无机盐等。

牛(niú)奶的食用禁忌(jì)

　　牛(niú)奶并不(bù)是越浓越好的。

　　有人认为(wèi)，浓牛奶的营(yíng)养价值更高一些，实际上所谓的浓牛奶不过(guò)是水(shuǐ)的比例(lì)减小了而已。

　　如(rú)果本身肠胃就比(bǐ)较弱的人(rén)喝浓牛(niú)奶(nǎi)的话，则(zé)会引(yǐn)起(qǐ)腹泻(xiè)、便秘、食欲不振等不良问题(tí)。

　　牛奶不能和巧克(kè)力搭配。

　　有人喜欢(huān)将牛(niú)奶和巧克(获利指数计算公式获利指数和现值指数一样吗kè)力搭配(pèi)在一起食用，认(rèn)为这(zhè)样味道更(gèng)好(hǎo)，实际上将牛奶和巧克力一起吃的话，就引起草酸反(fǎn)应，严(yán)重(zhòng)的话甚至会引发(fā)缺(quē)钙、头发干枯(kū)等。

　　牛奶不(bù)能和稀饭等(děng)一起食用。

　　有(yǒu)人认为将牛(niú)奶和(hé)稀饭一起(qǐ)食用，可(kě)以(yǐ)做(zuò)到营获利指数计算公式获利指数和现值指数一样吗养互补。

　　实际(jì)上这(zhè)种做法是不(bù)正确的。

　　牛奶中的维生素A会被稀饭中的脂(zhī)肪氧化酶(méi)破坏，所以应该分开食用。

　　不(bù)要空腹喝牛(niú)奶。

　　有人喜欢在早上空腹喝牛奶，认为这样可以为身(shēn)体补充营养(yǎng)，其实这样做是错误的(de)。

　　早(zǎo)上空腹喝牛奶的话(huà)，牛奶中的蛋白质会被迫转化为热量消耗掉，这样实(shí)际(jì)上是起不(bù)到什么营养滋补作用的。

　　最(zuì)好的做法是(shì)餐后两个小时左右喝牛奶，这样牛奶中的营养才能(néng)最大限度(dù)的(de)被人体吸收。

　　不要用(yòng)牛奶送(sòng)服药。

　　有(yǒu)人喜欢吃药的时候，用牛(niú)奶送服，这样做(zuò)会破坏药物中的有效成分，起不到治疗疾病的目的。

　　牛奶不(bù)要煮沸。

　　大(dà)家在煮牛奶(nǎi)的时候，不要将牛奶煮(zhǔ)沸(fèi)，这样会破坏牛(niú)奶(nǎi)中的营(yíng)获利指数计算公式获利指数和现值指数一样吗养成分，另(lìng)外(wài)，在煮牛奶的(de)时候(hòu)，也不要往(wǎng)里面(miàn)加糖，否则会(huì)危(wēi)害(hài)我们的(de)身体(tǐ)健康(kāng)，最好是(shì)煮(zhǔ)完之后再加。

　　牛奶不能(néng)和茶(chá)一(yī)起饮用。

　　如果将(jiāng)茶和(hé)牛奶一起饮用的话(huà)，茶叶中的鞣酸会阻(zǔ)碍人体对牛奶中钙的(de)吸收，所以大家在(zài)喝牛(niú)奶的时候，一定(dìng)要(yào)注意不要喝(hē)茶(chá)一起饮用。