说(shuō)到腰椎间(jiān)盘突出(chū)，很多时候(hòu)，我(wǒ)们会想到(dào)中年人、老年人才会(huì)出现，其实(shí)在当前，很多(duō)年轻人也会(huì)出现(xiàn)这个情况，年纪轻轻(qīng)，但是腰不好，对(duì)此，很多人非常纳闷(mèn)，哪(nǎ)些原因的出现，导致这个情况的发生呢？

现实中有和自己儿子的吗，有多少给过自己的儿子rc="https://mmbiz.qpic.cn/mmbiz_jpg/VLFnq5vYMwX7R6XEFRz8p5PlkBgfhQv1IehEiaicRy9jtnYkPGtVb9hLricTLIMUbdic08pjIBhtZO5NNEyJ5Ze2aA/640?wx_fmt=jpeg" data-cropx1="0" data-cropx2="402" data-cropy1="0" data-cropy2="274.5766871165644" data-ratio="0.681592039800995" data-type="jpeg" data-w="402">

什么原因导致的腰突

1，久坐。对于很多年轻人来说，喜欢久(jiǔ)坐，坐下来玩手机(jī)，是一件很惬(qiè)意的事(shì)情，殊不知，这样的(de)情况，对(duì)于健康的影响是非常大的，坐下的时间长，此时会对腰部(bù)形成压迫(pò)，相(xiāng)应的，会有腰椎间盘出现了突出的情况，越(yuè)是坐立的时间长，带来的感觉越明显。

2，喜欢(huān)葛优躺。除了(le)久坐之(zhī)外，年轻人特别(bié)喜欢葛优躺，躺在(zài)沙发(fā)上(shàng)，玩手机，一躺就(jiù)是半天，这(zhè)样的情况，其实也是不利于腰椎的护(hù)理。长(zhǎng)时间地保持这个(gè)姿势(shì)，对于腰椎的影响是非常大的，很容易导(dǎo)致腰(yāo)部(bù)异(yì)常的弯曲，带来的突出表现更加明显。

3，扭伤(shāng)。年(nián)轻人可能考虑到(dào)年轻(qīng)气盛(shèng)，身体(tǐ)的力气(qì)是很强的，此时会在搬运东西的时候，突然发力(lì)，这样的(de)话，会导致腰部一不小心(xīn)被(bèi)扭伤，时间一长的话(huà)，对于(yú)腰椎也会(huì)有(yǒu)影响，导致突出。

4，缺乏运动。很多年(nián)轻人(rén)越(yuè)来越喜欢宅在家里，外出运动的人越来越少，长(zhǎng)时间这样做的(de)话，导(dǎo)致(zhì)腰椎(chuí)处于退化状态(tài)，这(zhè)样(yàng)的情况(kuàng)，也会导致腰(yāo)椎的活(huó)力减弱，使得突出更加明显。

5，受到(dào)湿气寒气。有些时候，内因也是不(bù)得不(bù)重视的一个(gè)因(yīn)素(sù)，内(nèi)因的出现，会(huì)导致年轻人的(de)腰椎出现异常，伴(bàn)随着(zhe)湿气寒气(qì)透(tòu)过(guò)身体，身体处于(yú)受寒受湿的状态下，也会(huì)出(chū)现(xiàn)突出的情(qíng)况。

腰间盘(pán)突(tū)出能复原吗

首先需要说明一下，对于椎间盘突出(chū)的(de)患者(zhě)是不可(kě)能复原的。因为椎间盘一旦出现突出，是(shì)不可能回位(wèi)的(de)，所以我们(men)后(hòu)期任何的治疗办法，都是(shì)以缓解(jiě)病人临床症状为主(zhǔ)要目的。

如果病人椎(chuí)间盘突出早期(qī)不是很严重(zhòng)，可以选择积(jī)极的进行保守治疗，比如注意(yì)休(xiū)息保护(hù)，避免久坐久站，避免过度的弯腰拿重东西，戴个(gè)腰围带保护一下(xià)腰椎，局部积极的进行热(rè)敷，并且(qiě)配合使用曲度(dù)腰椎治疗仪，矫正变形(xíng)的(de)生理曲度，疼(téng)痛自然(rán)消失(shī)。

而椎间盘突出比较严(yán)重，引起脊髓(suǐ)神经明显受压(yā)，影响病人正(zhèng)常(cháng)工作(zuò)或者生活(huó)的，对于这样的病人，就有必要积极的进行手术治疗，通常(cháng)需要进行椎间盘的(de)摘除手术治(zhì)疗(liáo)。

腰(yāo)间盘突出如何护理调节(jié)

1、适当的(de)锻炼腰部是不可少的事情，为此，像早起后，可以(yǐ)做一下扩胸运动，在做(zuò)扩胸运动的时候，对于后(hòu)背(bèi)、腰椎有(yǒu)牵拉的作用，这样的(de)牵拉过程(chéng)，使(shǐ)得腰椎得到很好的(de)锻炼，对于护腰(yāo)是(shì)比较好的。

2、避免腰部(bù)受到寒气，一定要避免把后背露出来，为此，防寒(hán)保(bǎo)暖是不可少的事情。

3、在搬(bān)运东(dōng)西(xī)的时候，要(yào)量力而行，对于(yú)搬不动的东西(xī)，一定要(yào)避(bì)免(miǎn)，不要逞能(néng)，一旦过于用力(lì)把(bǎ)腰部扭伤了(le)，也是很危险(xiǎn)的，为此，能搬(bān)则搬，不能搬就不(bù)要搬了。

4、保持(chí)好的坐(zuò)姿、睡姿，坐如钟(zhōng)是很重要的，睡觉的时(shí)候，尽量(liàng)避免蜷(quán)缩起来，保持右侧(cè)卧睡姿即可。

5、在腰部(bù)扭伤应该(gāi)及时(shí)去医院就诊，以免耽误病情。

相(xiāng)信介绍了这么(me)多，大家对于(yú)为什(shén)么(me)当前(qián)很多(duō)年轻人(rén)出(chū)现(xiàn)腰椎间盘突(tū)出(chū)有了更(gèng)多的(de)了解了，导(dǎo)致这个情况的出现，或和(hé)这些原因(yīn)有关，希(xī)望大家(jiā)多(duō)重(zhòng)视，科学的护理调节才(cái)是最重(zhòng)要的(de)事情，此时，在生(shēng)活中，要合理地控制好身体，避现实中有和自己儿子的吗，有多少给过自己的儿子免出现(xiàn)扭伤的情况，为此，这(zhè)样调节会更好，不要掉以轻心。

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