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哈密瓜(guā)减肥(féi)期间可(kě)以吃(chī)吗

　　减肥期间最好不好吃哈密(mì)瓜，因(yīn)为哈密瓜中的(de)糖分含量(liàng)很高，是不利于控制(zhì)体重的。

　　如果(guǒ)实在想吃也是(shì)可以的，但是要注意(yì)只能(néng)少量(liàng)的(de)吃一点，而且要在(zài)其他的饮食上相(xiāng)对的减少摄入(rù)量，维(wéi)持每日摄入的总(zǒng)热量不变，这样(yàng)才不会导致体重(zhòng)增加。

哈密瓜适合什么时(shí)候吃(chī)

　　哈密(mì)瓜种类多达180多品种，有早熟夏(xià)瓜和晚熟冬瓜(guā)之分。

　　冬瓜耐贮存，可以(yǐ)放到来年春(chūn)天(tiān)，味道仍然新鲜。

　　夏季天(tiān)气较(jiào)炎热(rè)，哈密瓜果品性质偏寒，具有疗饥(jī)、利便、益500克是多少斤等于多少斤，500克是多少斤两气(qì)、清(qīng)肺(fèi)热止咳的功(gōng)效。

　　夏季吃哈密瓜可以清热解暑，带来一丝凉意。

　　夏季(jì)的哈密瓜，由(yóu)于温差比(bǐ)较大，糖分应该相对(duì)较(jiào)高点，夏(xià)季的哈密瓜比较(jiào)甜。

　　冬季的哈(hā)密瓜比较少病(bìng)虫(chóng)侵(qīn)害，品质优(yōu)良。

　　什(shén)么季节都有哈密(mì)瓜吃(chī)，不过数夏秋冬(dōng)季较好。

哈(hā)密瓜的热(rè)量

　　每100克哈密瓜的热量为34大(dà)卡。

　　哈密瓜是一种热量较低(dī)的水(shuǐ)果，含有的热量仅占成年(nián)人保持健康每天所需(xū)摄入总(zǒng)热量的1%，且哈密瓜中含有大量的水分(fēn)，是(shì)一种(zhǒng)典(diǎn)型(xíng)的低热量高水分的水(shuǐ)果，即使是(shì)减肥(féi)的人也可以食用。

　　但哈(hā)密瓜中含有(yǒu)大(dà)量的糖分，普(pǔ)通哈(hā)密(mì)瓜(guā)的含(hán)糖量约(yuē)在(zài)15%~18%，部分口感香(xiāng)甜的哈密瓜含糖量会超过20%，制作成哈密(mì)瓜干后，含糖量会超过60%及其以上，因此哈密瓜(gu500克是多少斤等于多少斤，500克是多少斤两ā)需(xū)要适量食(shí)用，以(yǐ)免大量的糖分进入人(rén)体后导致发胖。

哈密瓜的产地是哪里

　　哈密瓜的(de)产地主要在新疆,新疆除少数高(gāo)寒地(dì)带之(zhī)外,大部分地区均产哈密瓜(guā),哈密瓜产于南疆师县(xiàn)、哈密和(hé)吐鲁番盆地,石(shí)河(hé)子一带也有,以哈(hā)密所(suǒ)产(chǎn)最为著名(míng),故(gù)称为哈密瓜。

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