河粉(fěn)和米(mǐ)饭哪个热量高(gāo)，吃河粉(fěn)和米饭哪个更容易胖(pàng)河粉和(hé)米粉都是我们平常生活中(zhōng)经(jīng)常吃的主食，那么这(zhè)两种相比较(jiào)的话哪个的热量(liàng)会高一些(xiē)？感觉河(hé)粉和(hé)米粉是(shì)差不多的(de)，它(tā)们(men)之间又有(yǒu)什(shén)么区别？的(de)。

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河粉和米饭哪(nǎ)个热量高，吃河粉和米饭哪个更容易胖

河(hé)粉和米饭(fàn)哪个热量(liàng)高

　　每100克的河粉里(lǐ)面含有356大(dà)卡(kǎ)的热量，同时含(hán)有7.7克的蛋白(bái)质、1.5克(kè)的脂(zhī)肪、79.2克的碳水化(huà)合物以及1.2克的纤(xiān)维(wéi)素。

　　所以(yǐ)，从河粉的(de)营养成分表上(shàng)可以看出(chū)，河粉对(duì)人(rén)体主要(yào)的功(gōng)能就是为人体提供能量。

　　所以如果身体消(xiāo)耗比较多，继(jì)续补(bǔ)充能量(liàng)恢复体(tǐ)力的话，吃河粉是一个(gè)不错(cuò)的(de)选择。

　　这(zhè)是因为(wèi)河粉的碳水(shuǐ)化合(hé)物含量比(bǐ)较高，而我们(men)知(zhī)道碳(tàn)水化合物经过人体消化之后，可以(yǐ)分解为糖类为人体直(zhí)接供能。

　　米饭的热量(liàng)要(yào)比面条高。

　　米饭的热量是100g中含有116千卡，而面(miàn)条中则是109千(qiān)卡/100g。

　　而生面(miàn)条中100g含有280千卡，相对100g大米是有345千卡热量的。

　　所(suǒ)以总(zǒng)的(de)来(lái)说，米饭的热量要比面条(tiáo)高。

　　米(mǐ)饭(fàn)1碗(135g)热量为200卡(kǎ)路(lù)里；

　　面1碗(135g)热量为280卡(kǎ)路(lù)里(lǐ)；

　　粥(zhōu)1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里(lǐ).不要吃的过饱,要做到营(yíng)养均衡.建议晚饭少吃或者(zhě)不吃,就可以达到(dào)减肥的目的.

河(hé)粉和米粉有(yǒu)什么(me)区别

　　1、生(shēng)产工艺的不同：米(mǐ)粉以大米为原(yuán)料，经浸泡(pào)、蒸煮和压条等(děng)多道工序制成(chéng)的条状、丝状米(mǐ)制品(pǐn)。

　　河(hé)粉(fěn)是(shì)将米洗净后磨成粉，再加水调制成糊状，上笼蒸制成(chéng)片状，冷却(què)后划成条状而成。

　　2、形状上的不同：河粉(fěn)是扁的，而(ér)米粉是圆的(de)。

河粉会发胖吗

　　炒河粉是会使人发胖的。

　　炒(chǎo)河粉是比(bǐ)较(jiào)营(yíng)养的，但是(shì)炒河粉里面不(bù)全是面粉，还有一些杂粮，糖分也是(shì)比(bǐ)较多的，吃了之后就(jiù)会(huì)使(shǐ)人发胖，对，一些肥胖的人，如果想(xiǎng)减肥的时候，一定要(yào)少吃炒河粉，平时多(duō)锻炼身体，增强身体的免疫力，才可以(yǐ)预防疾病的(de)发生。

河(hé)粉(fěn)要(yào)洗(xǐ)吗

　　可以洗(xǐ)，但(dàn)是洗了后要滤干，否则很容(róng)易炒成团状。

　　正确的(de)做法是在(zài)炒之前(qián)先用清水泡(pào)一(yī)泡，将河粉吸满水泡软后，沥干5分钟左右(yòu)，让水分刚刚好，炒(chǎo)出来更(gèng)美(měi)味。

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