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树荫和树阴的区别读音，树荫和树阴的区别树成荫是哪个阴一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

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一个(gè)鹅蛋等于几个鸡(jī)蛋

　　一个鹅蛋约等于3个鸡蛋的(de)。

　　一个(gè)鹅蛋的大小在225-280克，一个鸡蛋大小在80克左右(yòu)。

　　从大(dà)小体(tǐ)积上来看，鹅蛋(dàn)是鸡蛋(dàn)的三倍大(dà)，但营(yíng)养价值上并非(fēi)成三倍增长(zhǎng)。

一(yī)个鹅蛋的热(rè)量是多少

　　是196大卡/100克的。

　　一个鹅(é)蛋(dàn)的(de)热量：196千卡/100克。

　　鹅(é)蛋是家禽鹅生下(xià)的卵。

　　鹅(é)蛋成椭圆形，个体很大(dà)，味道(dào)有些(xiē)油，必须用很新鲜的鹅(é)蛋稍加烹煮(zhǔ)后食用(yòng)。

　　鹅蛋每颗约重225～280克，较一般(bān)鸡蛋(dàn)约大四五倍。

　　表面(miàn)较(jiào)光滑(huá)，呈白色(sè)，鹅蛋(dàn)中(zhōng)还(hái)含有多(duō)种维生素(sù)及(jí)矿物质(zhì)，但质地较粗糙(cāo)，草腥(xīng)味较重，食味不(bù)及鸡鸭蛋。

鹅蛋的最佳吃法

1.蒸鹅蛋

　　蒸鹅蛋(dàn)是他(tā)最好的吃方式。

　　烹(pēng)饪时，你可以准备两个鹅蛋，喝一个大碗。

　　用清水清(qīng)洗碗。

　　之后，将(jiāng)鹅(é)蛋敲入碗(wǎn)中，加入适(shì)量清水、少量食用(yòng)盐和适(shì)量料(liào)酒搅拌(bàn)均匀。

　　混(hùn)合成蛋液后，你可以直接把蛋液放(fàng)入蒸(zhēng)锅里蒸。

　　煮沸后(hòu)，你应该打开(kāi)蒸锅的盖(gài)子，用筷子不断搅拌，每(měi)两(liǎng)分(fēn)钟(zhōng)搅(jiǎo)拌(bàn)一次。

　　大约七八分钟后，锅里的鹅蛋就(jiù)可以蒸了，然后把(bǎ)芝(zhī)麻油(yóu)倒在上面(miàn)直接(jiē)吃。

2.煎鹅蛋

　　炒(chǎo)鹅蛋也是(shì)他最好的吃方式。

　　制作(zuò)时(shí)，你可以(yǐ)根(gēn)据自己的需(xū)要混合适量的(de)绿色蔬(shū)菜。

　　例如(rú)，韭菜和黄瓜是(shì)炒(chǎo)鹅(é)蛋(dàn)的最佳(jiā)组合。

　　做(zuò)的时候(hòu)，你应该把两个鹅蛋敲碎，混合成蛋液，翻炒成(chéng)块状(zhuàng)，然(rán)后把黄瓜切成(chéng)薄片，用油加热，加入葱花，翻炒到香(xiāng)味，然后把黄瓜薄片翻(fān)炒到(dào)软，然(rán)后(hòu)把翻炒的鹅蛋加入锅里，加入适量的(de)食盐调味，然后(hòu)就(jiù)可以从锅(guō)里吃了。

3.腌(yān)鹅蛋

　　鹅蛋腌制食用，味道特(tè)别好。

　　在腌制鹅蛋之前，鹅蛋的蛋壳应该(gāi)清洗干净，晾干，用白酒浸泡。

　　然后，鹅(é)蛋的表面应(yīng)该涂(tú)上(shàng)适量的食用(yòng)盐。

　　没有必(bì)要用塑料包(bāo)装(zhuāng)，它应该直接放在一个可以密(mì)封的罐子里。

　　鹅蛋在(zài)阴凉通风处腌制40天(tiān)后，可以品(pǐn)尝，放在锅里煮熟后食用。

　　腌(yān)鹅(é)蛋又咸(xián)又轻，蛋黄都(dōu)沾有油。

鹅(é)蛋(dàn)的营养价值

　　鹅蛋里边含有丰富蛋白质、脂肪，还(hái)有各种维生素，另外鹅(é)蛋中脂肪绝大部分是集中(zhōng)在蛋(dàn)黄内，含(hán)有很(hěn)多磷脂，其(qí)中一(yī)半是(shì)卵磷脂，卵磷(lín)脂对(duì)人脑和神经(jīng)组(zǔ)织发育有很好作(zuò)用，另(lìng)外鹅蛋中矿物质(zhì)主(zhǔ)要含于蛋(dàn)黄内，另外(wài)鹅(é)蛋(dàn)里边(biān)铁、磷和钙含量较多(duō)，很容易(yì)被(bèi)人体吸(xī)收，可以作为补钙(gài)一个(gè)辅助产品。

　　鹅蛋(dàn)里边(biān)维生素含量也很丰富，含(树荫和树阴的区别读音，树荫和树阴的区别树成荫是哪个阴hán)有丰富维生素(sù)A、D和一些核黄素，对人视力也(yě)有很好补益作用。