中考立定(dìng)跳远(yuǎn)满分(fēn)多(duō)少(shǎo)米2023，中考立(lì)定(dìng)跳远男生评分标(biāo)准2022是(shì)中考立定跳远(yuǎn)男生(shēng)满分5米，女生满分(fēn)02米的(de)。

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中(zhōng)考(kǎo)立定跳远满(mǎn)分多少米2023，中考(kǎo)立定跳远男生评分标准2022

　　中考(kǎo)体(tǐ)育(yù)各地(dì)市的评分标准略有(yǒu)不同，具(jù)体以(yǐ)各(gè)省各学校为准。

　　男生标准：希望你一切都好是什么意思，只要你好一切都好是什么意思希望你一切都好是什么意思，只要你好一切都好是什么意思>p>

　　及格（60分）：185厘(lí)米(mǐ)；

　　良好（80分）：225厘米(mǐ)；

　　优秀（90分）：240厘米；

　　满(mǎn)分(fēn)（100分）：250厘米。

　　女生标准：

　　及格（60分）：146厘(lí)米；

　　良好（80分）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满分（100分(fēn)）：202厘米(mǐ)。

　　1、挺身(shēn)跳：原地屈(qū)膝开(kāi)始跳，空中做直(zhí)腿挺身动作，髋关节(jié)完全打开(kāi)，做出背(bèi)弓动(dòng)作，落地时屈膝缓冲(chōng)。

　　2、单足(zú)跳(tiào)前进(jìn)练(liàn)习(xí)：一(yī)般采用左（右）去(qù)右(yòu)（左）来(lái)的方法进行练习，距(jù)离控制在(zài)25－30米左右(yòu)，完(wán)成3－4组。

　　3、收腹跳练习：从原地直立开始起跳(tiào)，空中做屈腿(tuǐ)抱膝(xī)动作或双手(shǒu)在腿(tuǐ)前击掌，落地(dì)时一(yī)定要屈膝缓冲。

　　逐渐发展到越(yuè)过一定高度(dù)兼远度或(huò)一定(dìng)远度兼高度的栏架(jià)。

　　4、跳(tiào)台阶：两手背在身后，两脚(jiǎo)平行(xíng)开(kāi)立，屈膝半蹲(dūn)，用前脚(jiǎo)掌力(lì)量做连续跳(tiào)台阶动(dòng)作。

　　一(yī)次可跳20～30个台阶(jiē)，重复(fù)3～4组。

　　力量是提高(gāo)立定跳远(yuǎn)成(chéng)绩的基础，但没有合理的技术，力量的作用(yòng)也无法充(chōng)分体现，两者是相辅相成(chéng)的。

　　因此，在进行腿部力量练习的同时(shí)，必(bì)须(xū)改(gǎi)进立定跳远(yuǎn)技术。

2022年(nián)中考立(lì)定跳(tiào)远标准是多少分呢？

　　2022年(nián)拦(lán)大中考(kǎo)立定跳(tiào)远(yuǎn)评分标准(zhǔn)（各地(dì)略有(yǒu)不同，仅供参考）。

　　1、男生(shēng)立定(dìng)跳(tiào)远的标(biāo)准：　　

　　及(jí)格（60分(fēn)）：185厘米。

　　良好(hǎo)（80分）：225厘米(mǐ)。

　　优秀（90分(fēn)）：240厘米。

　　满分没(méi)银（100分）：250厘米。

　　2、女(nǚ)生立定跳远的标准：枯(kū)衡宴

　　及格（60分）：146厘米。

　　良好（80分(fēn)）：176厘米。

　　优秀（90分）：190厘米。

　　满分（100分）：202厘米。

　　体育考试结构和分值：

　　体育考试(shì)采用“1+1"的(de)方式，即一个必考科目+一个选考科目。

　　2021年深圳市初中毕业生升学体(tǐ)育成绩（总分）取必考(kǎo)科目和选考科目两科考试成绩(jì)得分的平均(jūn)分，平均分超过(guò)100分的按100分计。

　　初中(zhōng)毕业生升学体育考(kǎo)试(shì)成(chéng)绩按(àn)0.5的权重计(jì)入(rù)其中考考试(shì)总(zǒng)成绩。

　　体育满分为50分。

　　分(fēn)分易得，分分珍(zhēn)贵(guì)，对(duì)于目标(biāo)冲刺(cì)名校的(de)同学(xué)来说，体育真(zhēn)的要(yào)尽(jǐn)力做(zuò)到不丢分。

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