关(guān)于一个(gè晋m是山西哪里的车)鸡腿多(duō)重(zhòng)，一个鸡腿多(duō)重多少克以(yǐ)及(jí)一(yī)个鸡腿多重多(duō)少克(kè)，500g琵琶腿有多少(shǎo)个(gè)，一个鸡腿多重去(qù)骨，一个鸡腿(tuǐ)多重,含热量多少卡(kǎ)，一个鸡(jī)腿多(duō)重知乎等问(wèn)题，小编将(jiāng)为你整(zhěng)理以下(xià)的生活小知(zhī)识：

一(yī)个鸡腿多重，一个鸡腿多重多(duō)少克

　　鸡腿是所有鸡的(de)部位(wèi)当中最受人类欢迎的一(yī)部分，因为鸡腿上(shàng)的肉比较紧实，而且肉(ròu)质比较(jiào)细化。

　　很多人在制作料(liào)理的时候(hòu)会专门选择鸡(jī)腿，而不会选择整(zhěng)只的鸡。

　　鸡腿的重量，主要看鸡(jī)的大小，有大的(de)鸡，也有小的鸡，一般来(lái)说(shuō)，小的鸡腿大概有175克，大的鸡腿(tuǐ)有250克(kè)左右(yòu)。

营(yíng)养价值

　　1、鸡肉肉质细嫩(nèn)，滋味鲜(xiān)美，由于(yú)其味较淡，因此(cǐ)可使用于各种料(liào)理中。

　　蛋白(bái)质的含(hán)量(liàng)颇多，在肉之中，可以说是蛋(dàn)白质最高(gāo)的肉(ròu)类之一，是属于高蛋白低脂(zhī)肪的(de)食品。

　　钾硫酸氨基酸的(de)含量颇多(duō)，因此可弥补牛及猪(zhū)肉的不足。

　　同(tóng)时也(yě)由于鸡肉(ròu)比(bǐ)其他肉类的维(wéi)生素(sù)A含(hán)量多，而在量方面虽(suī)比蔬菜或肝脏差，但和(hé)牛肉和猪肉相比，其维生素A的含量却(què)高出许多(duō)。

　　腿肉是从脚到腿的部位，及腿根一带的(de)肉，其(qí)肉(ròu)质(zhì)颇坚硬，连(lián)皮一起摄取(qǔ)时，脂肪的含量较多，也是在整只(zhǐ)鸡中(zhōng)铁分含量最多的一部分。

　　2、鸡腿(tuǐ)肉(ròu)肉蛋白质的含量比(bǐ)例较高，种类多，而(ér)且消化率高，很容(róng)易被人体吸收利(lì)用(yòng)，有增强体力(lì)、强壮身体的作用。

　　鸡肉含有对人体生长发育有(yǒu)重(zhòng)要作用的磷脂(zhī)类，是中国人膳食结构中脂肪和磷脂的重要(yào)来源(yuán)之一。

　　鸡肉对营养不良、畏寒(hán)怕冷(lěng)、乏力疲劳、月经不调、贫血(xuè)、虚(xū)弱等有很好的食疗作用。

　　祖国医学认(rèn)为，鸡肉有温中益气、补虚填精、健脾胃(wèi)、活血脉、强筋骨的功(gōng)效(xiào)。

功效与(yǔ)作用(yòng)

　　1、鸡腿的蛋白质很丰(fēng)富。

　　在肉(ròu)类里面(miàn)就数鸡(jī)肉的(de)蛋白(bái)质(zhì)最(zuì)高了(le)，而且(qiě)鸡肉(ròu)还是低脂肪的食(shí)品。

　　如果(guǒ)担心(xīn)发胖，吃的时候可(kě)以去皮(pí)哈！

　　2、吃鸡(jī)腿(tuǐ)可以增强免疫力。

　　因为鸡肉可(kě)以温中益气，有补虚损的功效，特别适合(hé)亚健康的人们食用，而且对月经不调、产后奶少、水肿(zhǒng)等(děng)现(xiàn)象有改善的效果。

　　3、强身健体(tǐ)。

　　因为鸡肉非常容(róng)易被人(rén)体消化(huà)，所(suǒ)以(yǐ)也提高(gāo)了人(rén)体对鸡(jī)肉的吸收率，从而可以将鸡肉的营养价值最大(dà)化吸收，起(qǐ)到强身健体的作用。

　　4、补肾(shèn)强(qiáng)精。

　　多(duō)吃鸡腿(tuǐ)肉，可以对因为肾精不足而引起的小(xiǎo)便(biàn)次(cì)数(shù)多(duō)、耳聋、少精(jīng)、精冷等症状(zhuàng)有改善的功效(xiào)。

　　5、促进智(zhì)力。

　　鸡肉具有一定的解毒作用，而且(qiě)它的抗氧(yǎng)化(huà)效(xiào)果也非常好，有助于改善心脑功能(néng)，而且还能促(cù)进儿童的智力发育。

一个鸡腿大概(gài)多(duō)重

　　一个鸡腿的重量大(dà)约是180克,如果(guǒ)大一点的话在(zài)230克到250克左右(yòu)。

　　鸡腿是从脚(jiǎo)到腿(tuǐ)的部位(wèi),及(jí)腿根一带(dài)的肉,其肉质颇坚硬,在整只(zhǐ)鸡(jī)中(zhōng)铁分含量最多的一部分。

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