一个鸡腿多(duō)重，一个鸡腿多(duō)重(zhòng)多少克是鸡腿的重量(liàng)，主要看(kàn)鸡(jī)的(de)大小(xiǎo)，有大(dà)的(de)鸡，也有(yǒu)小(xiǎo)的鸡，一般来说(shuō)，小的(de)鸡腿大概有175克，大的鸡(jī)腿(tuǐ)有250克左右的。

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一个鸡(jī)腿多(duō)重，一个鸡腿(tuǐ)多重多少(shǎo)克(kè)

　　鸡腿(tuǐ)是所有(yǒu)鸡的部位当中最受人类欢迎(yíng)的(de)一(yī)部分，因为(wèi)鸡腿(tuǐ)上的肉比较紧实，而且肉质比较细化。

　　很多人在制作料理(lǐ)的时候会专门选(xuǎn)择鸡腿，而不会选择整只的鸡(jī)。

　　鸡腿的重量，主要(yào)看鸡的(de)大(dà)小，有大的鸡，也(yě)有小的鸡，一般(bān)来(lái)说，小的(de)鸡(jī)腿大概(gài)有175克，大的鸡(jī)腿有250克左右。

营养(yǎng)价(jià)值

　　1、鸡(jī)肉(ròu)肉质细嫩，滋味(wèi)鲜美，由(yóu)于(yú)其(qí)味较淡，因此可(kě)使用于各种料(liào)理中。

　　蛋白质的含(hán)量颇多，在肉之中(zhōng)，可(kě)以说(shuō)是(shì)蛋(dàn开曼群岛属于哪个国家 开曼群岛是国家吗)白质(zhì)最高的肉类之一，是属于(yú)高蛋白低脂(zhī)肪的(de)食(shí)品。

　　钾硫酸氨基酸的含量颇多，因此可弥(mí)补牛及(jí)猪肉的(de)不足。

　　同时(shí)也由于(yú)鸡(jī)肉比其他肉类(lèi)的维生(shēng)素(sù)A含量多，而(ér)在量方面虽比蔬菜或(huò)肝脏差，但和(hé)牛(niú)肉和(hé)猪肉相比，其维生素A的含量却高出(chū)许多。

　　腿肉是从脚到腿的部位(wèi)，及腿根一带(dài)的肉，其(qí)肉质(zhì)颇坚硬(yìng)，连皮一(yī)起摄取时，脂肪的含(hán)量较(jiào)多，也是在整只(zhǐ)鸡中(zhōng)铁分含(hán)量最多(duō)的(de)一部分。

　　2、鸡腿肉肉蛋白质的(de)含(hán)量比例(lì)较高，种类多，而(ér)且消化率(lǜ)高，很容易被人体吸(xī)收利用，有增强(qiáng)体力、强壮身(shēn)体的作用。

　　鸡肉含有(yǒu)对人体生(shēng)长发育有重(zhòng)要作用的磷脂(zhī)类，是中国人膳食结构中脂(zhī)肪和磷脂的重要来源之一。

　　鸡(jī)肉对营养不良、畏寒怕冷、乏(fá)力疲劳、月经不(bù)调、贫血、虚弱(ruò)等有很好的食(shí)疗作(zuò)用。

　　祖(zǔ)国医(yī)学(xué)认为(wèi)，鸡肉(ròu)有(yǒu)温(wēn)中益气、补(bǔ)虚填(tián)精、健脾胃、活血脉、强(qiáng)筋骨的(de)功效。

功效与作用

　　1、鸡腿的蛋白质很(hěn)丰(fēng)富。

　　在肉类里面就数鸡肉的蛋白质最高(gāo)了(le)，而且鸡肉(ròu)还是低脂肪的食品。

　　如果(guǒ)担心发胖，吃的时候可以去皮哈(hā)！

　　2、吃(chī)鸡腿可以(yǐ)增强(qiáng)免疫力。

　　因为鸡肉(ròu)可以温(wēn)中益气，有补虚损(sǔn)的(de)功效，开曼群岛属于哪个国家 开曼群岛是国家吗特别(bié)适合亚健(jiàn)康的人们(men)食用，而且(qiě)对(duì)月经不调、产后奶(nǎi)少、水肿等(děng)现(xiàn)象有改善的效果(guǒ)。

　　3、强身健(jiàn)体。

　　因为鸡肉非常容易(yì)被人(rén)体消化，所以也提(tí)高了人体(tǐ)对鸡肉的吸(xī)收率(lǜ)，从而可以将鸡肉的营(yíng)养价(jià)值最大(dà)化吸收(shōu)，起到强身(shēn)健体的作用。

　　4、补肾强精。

　　多吃鸡腿(tuǐ)肉，可以对因(yīn)为肾精不足而(ér)引起(qǐ)的小便次数(shù)多、耳聋、少精、精冷等症状有改善的(de)功效。

　　5、促进智(zhì)力(lì)。

　　鸡肉具有(yǒu)一定的解毒(dú)作(zuò)用，而且它的(de)抗氧化效果也非常好，有(yǒu)助(zhù)于(yú)改善心脑(nǎo)功能，而且还能促进儿童(tóng)的智(zhì)力发育。

一个鸡腿大概多重(zhòng)

　　一个鸡腿的(de)重量大(dà)约是180克,如(rú)果大一点的话在230克到250克左右。

　　鸡腿(tuǐ)是从脚到腿的(de)部(bù)位(wèi),及腿根(gēn)一(yī)带的肉(ròu),其(qí)肉(ròu)质颇坚硬,在整只鸡中铁分(fēn)含量最(zuì)多的一部(bù)分。

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