说到腰椎间盘突出，很多时候，我们会想到中年人、老年人(rén)才(cái)会(huì)出现，其实在当(dāng)前(qián)，很(hěn)多(duō)年轻人也(yě)会出现这个情况(kuàng)，年纪轻轻(qīng)，但(dàn)是腰不好，对(duì)此，很(hěn)多人(rén)非常纳闷，哪些原因的出现，导(dǎo)致(zhì)这个情(qíng)况的发生呢？

什么原因导致的腰突(tū)

1，久坐。对(duì)于很(hěn)多年轻人来说，喜欢久坐(zuò)，坐下来玩手机，是一件(jiàn)很惬意的事情，殊(shū)不知(zhī)，这样的情况，对于健康(kāng)的影响是非常大的，坐(zuò)下的时间(jiān)长，此(cǐ)时会对腰部形成压迫，相应的，会有腰椎间盘出(chū)现了突出的(de)情况(kuàng)，越是(shì)坐立(lì)的时间(jiān)长，带来(lái)的感觉越明(míng)显。

2，喜欢葛优躺(tǎng)。除了久坐之外(wài)，年轻人特别(bié)喜欢(huān)葛(gé)优躺，躺在沙发上，玩(wán)手机，一躺就是半天，这样(yàng)的情况，其(qí)实也是不利于腰椎(chuí)的护理。长时间地保持这个姿势，对于(yú)腰(yāo)椎的影响是非常大的(de)，很容易导致腰部(bù)异(yì)常的(de)弯曲(qū)，带来的突(tū)出表现更加明显。

3，扭伤(shāng)。年轻人可能考虑到年轻(qīng)气盛，身体的力(lì)气是很强的(de)，此(cǐ)时会(huì)在搬运东西的时(shí)候，突然(rán)发力，这样的话，会导致腰部一不(bù)小心(xīn)被扭伤(shāng)，时间一长的(de)话，对于腰椎也会有影响，导致突(tū)出。

4，缺乏运动。很多年轻人越(yuè)来(lái)越喜欢宅在家里，外(wài)出运动的人(rén)越来(lái)越少，长时间(jiān)这(zhè)样(yàng)做(zuò)的(de)话(huà)，导致腰椎处于退化状态(tài)，这样的(de)情况，也会导致(zhì)腰椎的(de)活力减弱，使得突(tū)出更加明(míng)显。

5，受(shòu)到湿气寒气。有些时候，内因也是不(bù)得不重视的一(yī)个(gè)因素，内(nèi)因的(de)出现，会导致年轻人的腰(yāo)椎出现异(yì)常，伴随着湿气寒(hán)气透过身体，身(shēn)体处(chù)于受寒受湿的状态下，也会出现突出的情况。

腰间盘突出能复原吗(ma)

首先(xiān)需要(yào)说明(míng)一下，对于椎间(jiān)盘(pán)突出(chū)的患者是不可能复(fù)原(yuán)的。因为(wèi)椎间(jiān)盘一旦(dàn)出现突(tū)出，是不可(kě)能回(huí)位的，所以我们后期任何的治(zhì)疗(liáo)办(bàn)法，都是以缓解病人临床症状为(wèi)主要目的。

如果病人(rén)椎间(jiān)盘(pán)突出早期不是很(hěn)严重(zhòng)，可以选(xuǎn)择积极的(de)进行保守治疗，比如注意休息(xī)保护，避免(miǎn)久坐久(jiǔ)站(zhàn)，避免过度(dù)的弯(wān)腰(yāo)拿重东西，戴个腰围带保护一下(xià)腰(yāo)椎，局部积极(jí)的进行热敷，并(bìng)且配(pèi)合使(shǐ)用曲度腰(yāo)椎治疗仪，矫(jiǎo)正(zhèng)变(biàn)形的生(shēng)理曲(qū)度，疼痛自然消(xiāo)失。

而椎间盘(pán)突出比较严重，引(yǐn)起脊髓神经明显(xiǎn)受压(yā)，影响(xiǎng)病(bìng)人正(zhèng)常(cháng)工作或者生活的(de)，对于这样(yàng)的病人，就(jiù)有必要积极的(de)进行手术治疗(liáo)，通常需要进行椎间(jiān)盘的摘(zhāi)除手术治疗(liáo)。

腰间盘突出如(rú)何(hé)护(hù)理调节

1、适(shì)当的锻炼腰部是不(bù)可少(shǎo)的事情，为(wèi)此，像早起后，可以做一(yī)下扩胸运动，在做(zuò)扩(kuò)胸(xiōng)运动的时候，对于(yú)后背、腰(yāo)椎有(yǒu)牵拉的作(zuò)用(yòng)，这样的牵拉过程，使得腰椎得到很(hěn)好的锻炼，对于护腰是比较(jiào)好的。

2、避(bì)免腰部受到寒气，一定(dìng)要避免把后背(bèi)露出来，为此，防(fáng)寒保(bǎo)暖(nuǎn)是不可少的事情。

3、在搬运东西的时候，要量力而(ér)行，对于搬不动的东西，一(yī)定要避(bì)免，不要逞能，一旦过于用力(lì)把腰部扭伤了，也是很危险的，为此，能搬(bān)则搬，不(bù)能(néng)搬(bān)就不要搬(bān)了(le)。

4、保(bǎo)持(chí)好的坐姿、睡姿，坐如钟是很(hěn)重要的，睡(shuì)觉(jué)的时(shí)候，尽(jǐn)量避免(miǎn)蜷(quán)缩起来(lái)，保持右侧卧睡姿即可。

5、在腰部扭伤应该及(jí)时(shí)去医院就诊，以免耽误病情(qíng)。

相(xiāng)信(xìn)介绍了这么多，大家对于为什么(me)当前(qián)很(hěn)多年轻(qīng)人出现腰(yāo)椎间(jiān)盘(pán)突(tū)出有了更多的了解了，导致这个情(qíng)况的(de)出现(xiàn)，或和这些(xiē)原因有关，希(xī)望大家多重(zhòng)视，科学(xué)的护(hù)理调节才是最重要的事情，此(cǐ)时，在生活中，要合(hé)理地控制好(hǎo)身(shēn)体(tǐ)，避免出现扭伤(shāng)的情况(kuàng)，为(wèi)此，这样调(diào)节(jié)会(huì)更好，不要掉以(yǐ)轻心。

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