酒(jiǔ)后(hòu)头痛怎么办？

一、按摩(mó)头部

对(duì)头部进行力(lì)度适(shì)中的按摩(mó)，是缓解(jiě)偏头疼的有效(xiào)方(fāng)法。太阳穴是偏头痛按摩的重要穴道(dào)，你可(kě)以用食(shí)指来(lái)按压，可以用(yòng)拳头在太阳穴(xué)到发际处轻轻(qīng)来回转(zhuǎn)动按(àn)摩。

二(èr)、食物疗法

1、饮服白(bái)萝卜汁(zhī)

取来(lái)生白萝卜两斤，洗净(jìng)榨汁，稍加热后将汁饮下，每次一茶盅(zhōng)，10分钟(zhōng)一次(cì)，三次便可解(jiě)去酒气。

2、吃(chī)大白菜心

取大白菜的菜心并切成(chéng)细丝后(hòu)，加入少(shǎo)量(liàng)的白糖(táng)以及白醋后搅(jiǎo)拌后三五分钟后食用，可起到解酒的作用。

3、服芹菜汁

将家里的鲜芹菜两斤(jīn)洗(xǐ)净切(qiè)碎榨汁，当(dāng)茶(chá)喝，连续喝三次(隔5分钟(zhōng))，此汁对酒(jiǔ)后头(tóu)痛脑胀脸潮(cháo)红有特效。

4、饮(yǐn)鲜橘皮水

2两鲜(xiān)橘(jú)皮加一斤水煮沸，再加进少量细食盐摇匀后当茶喝，一次一(yī)茶盅，5分钟再饮(yǐn)，三次便见效(xiào)果。

5、喝绿豆汁

取绿豆(dòu)2两，加水适量，煮熟后饮服，连(lián)汤(tāng)带豆一(yī)起饮。如(rú)果将绿豆捣碎(suì)用(yòng)开水(shuǐ)冲服也(yě)有解酒效果(guǒ)。

6、蜂蜜水

每(měi)次喝完(wán)酒(jiǔ)之后，则(zé)可以(yǐ)喝几(jǐ)杯(bēi)优质的蜂蜜水(shuǐ)，这样不仅可以使头痛(tòng)头晕症状逐渐消失，而且(qiě)还(hái)可以使你快速(sù)入睡哦，并且第二天起来(lái)也不(bù)会(huì)头痛。

酒后头痛是(shì)什么原因

1、酿酒过程(chéng)中产生的化学物(wù)质

酿酒过程中都会产生极少(shǎo)量的甲(jiǎ)醛(quán)和(hé)甲醇，如果(guǒ)对工艺(yì)条件控制不佳(jiā)就(jiù)会导致甲醛和甲醇含(hán)量过(guò)高。白酒、啤酒、葡萄(táo)酒(jiǔ)及(jí)其它类的果酒(jiǔ)、米酒等都(dōu)可能产(chǎn)生甲醛和甲醇。

有些酒类(如(rú)啤酒(j俄罗斯为啥打不赢乌克兰，乌克兰为什么这么难打iǔ)、果酒、米酒等)含有一种叫(jiào)酪胺的(de)物质，这(zhè)种物质极易诱发头痛。因为酪胺是一(yī)种茶酚胺类物(wù)质，能刺激交感神经末梢释(shì)放(fàng)去甲(jiǎ)肾上(shàng)腺素。去甲肾上腺素有(yǒu)收缩血管、升高血压的作用(yòng)，从而引起(qǐ)头痛。

2、脑血液供应不(bù)足

饮酒(jiǔ)会(huì)降低(dī)脑(nǎo)血(xuè)流(liú)量，从而脑血流量的降低引起(qǐ)脑内乳酸、氧离子、钾(jiǎ)离子。腺苷、前列腺素及儿茶酚胺类物(wù)质堆积，这(zhè)些(xiē)物质(zhì)本身就是(shì)致痛物(wù)质，并且这(zhè)些物质还会引(yǐn)起脑血管扩张。

3、杂醇油(yóu)惹得祸

无论是酿造(zào)酒或蒸馏(liú)酒皆有微量的杂(zá)醇油存在,而(ér)酒中的杂醇油也是导致喝酒后会昏(hūn)痛的(de)因素(sù)。

怎么预防(fáng)酒(jiǔ)后(hòu)头痛

想要(yào)预防酒(jiǔ)后头痛(tòng)，在喝酒之前就(jiù)应该先做点功课(kè)，以防止自己醉倒。

1、不要(yào)空腹(fù)喝酒(jiǔ)

在(zài)酒(jiǔ)席刚(gāng)开始的时候，应(yīng)该先抓着时间吃点饭菜，填充一下胃，先给胃提(tí)早(zǎo)做一点保护措施(shī)。因为空腹饮酒的话酒精会吸收(shōu)得(dé)快(kuài)，使人更容易醉(zuì)，而且空(kōng)腹喝酒(jiǔ)对(duì)肠(cháng)胃的伤害很大，特(tè)别(bié)是(shì)喝(hē)高了的时(shí)候，容易造成(chéng)胃出血。先吃点饭(fàn)菜垫着(zhe)胃(wèi)，可以使(shǐ)乙(yǐ)醇在体(tǐ)内吸收时间延长，不容易醉。

2、喝酒喝(hē)牛奶

如果(guǒ)没(méi)有时间先(xiān)吃饭菜(cài)垫胃，可以(yǐ)先喝一杯热牛奶。牛奶会(huì)在胃里形成一层薄(báo)膜，可以保护我们的胃部。

3、喝酒(jiǔ)期(qī)间选(xuǎn)择性地吃食物(wù)

不要光一味的喝酒，喝酒(jiǔ)的同时也可以抽出一点(diǎn)时间来吃(chī)一(yī)些食物，可以有选择性地挑选一(yī)些有(yǒu)解酒和补充能量的食物来(lái)吃，可以有效摆脱(tuō)酒精的控(kòng)制。常(cháng)饮(yǐn)酒会造成人体内维生(shēng)素B的丢(diū)失，而猪(zhū)肝就是富(fù)含维生素B的食物;海鲜中的贝类食物(wù)通常含有丰富的维生素(sù)B12、牛磺酸和糖(táng)元，维生素B12和(hé)糖元对于促进肝脏(zàng)的功(gōng)能发挥(huī)着(zhe)重(zhòng)要(yào)的作(zuò)用(yòng)。

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