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酒后想念一个人是真爱吗，为什么喝了酒会很想念一个人速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉

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速溶黑咖啡粉是纯(chún)咖啡吗(ma)，黑(hēi)咖啡配料表写着速溶咖啡(fēi)粉

　　速溶黑咖啡粉不是纯咖啡的。

　　一(yī)般不是。

　　纯(chún)咖啡一(yī)般指得(dé)是(shì)将咖啡豆直接(jiē)研磨成(chéng)粉末,再经过冲泡、过滤、浸泡、煮开(kāi)等步骤制作(zuò)的,而速溶黑咖(kā)啡粉,是通过将咖啡萃取液中的水分(fēn)蒸发而获(huò)得的干燥的咖啡提取(qǔ)物,所(suǒ)以速(sù)溶黑咖(kā)啡(fēi)中的营养成分是不如纯咖啡的。

速溶黑咖啡能减肥吗

　　其实速(sù)溶黑咖啡不(bù)能起(qǐ)到良好的减肥(féi)作用，要(yào)想更(gèng)好地达到瘦(shòu)身(shēn)效果，最好是适(shì)量的现磨(mó)黑咖(kā)啡。

　　一：找对喝咖(kā)啡的方式

　　咖(kā)啡可以(yǐ)帮(bāng)助减肥，但并(bìng)不(bù)是所有的咖啡。

　　这(zhè)里要强调(diào)的是(shì)黑咖啡(fēi)，而且是(shì)可可纯度(dù)超(chāo)过75%的咖啡。

　　但是黑咖啡的(de)口感并不像(xiàng)奶咖那么(me)香醇，更多的是苦涩(sè)，许(xǔ)多人无法接受，因此普通咖啡减少(shǎo)了可可的(de)含量，添加了糖(táng)类物质，这种咖(kā)啡的(de)减肥效(xiào)果是不(bù)理想的，反而(ér)里(lǐ)面的糖分会引起发胖。

　　二：烘焙方式(shì)很重要

　　咖啡的(de)风味是(shì)咖啡(fēi)豆的烘焙时(shí)间和温度决定的，而(ér)这2个因素也决定了最终咖啡(fēi)中的(de)咖啡因含量(liàng)。

　　一(yī)般(bān)深度(dù)烘焙的咖啡风味(wèi)会更丰(fēng)富。

　　实际上咖啡因含量(liàng)很低。

　　要想减肥，尽(jǐn)量选择浅(qiǎn)度烘焙的黑咖(kā)啡。

　　三：冷热(rè)饮用有效(xiào)果的区别

　　随着咖啡制作工艺(yì)上的提升，从最初的的热咖啡到现在的很多加了(le)碳酸饮料、冰(bīng)淇淋、牛奶等；

　　再演变到冰(bīng)镇的(de)方式调制咖啡风味。

　　这些复合版(bǎn)的咖啡(fēi)不(bù)仅(jǐn)新颖，而且风味多变，很受年(nián)轻人的喜爱。

　　其实，咖(kā)啡因的作用是在热饮(yǐn)的(de)时候才能更(gèng)好地发挥作用。

　　所以(yǐ)在喝(hē)完(wán)热咖啡(fēi)半小时后会有发(fā)热的(de)感觉，这(zhè)就是咖啡因促进(jìn)血液循(xún)环的结果(guǒ)。

　　四：要控(kòng)制(zhì)好(hǎo)喝(hē)咖啡的量(liàng)

　　咖啡虽然能(néng)促(cù)进脂(zhī)肪代(dài)谢帮助减肥燃脂，但人体每天摄入的咖啡(fēi)量不宜超过6杯（以每杯250ml计算(suàn)）。

　　过(guò)多的(de)咖(kā)啡(fēi)因摄入会让人异常兴奋，导致失眠(mián)焦虑和烦躁。

　　就算是减(jiǎn)肥，也要控制(zhì)每天饮用(yòng)的量，不要贪杯(bēi)哦。

速(sù)溶黑咖啡会伤害身体吗

　　黑咖啡的咖(kā)啡因(yīn)和(hé)咖啡碱含量都很(hěn)高，还其(qí)实速溶(róng)咖啡(fēi)并没有我(wǒ)们想象(xiàng)之中的那么可怕，速溶(róng)咖啡是(shì)从焙炒的咖(kā)啡豆之中提取有效的成(chéng)分之后，经(jīng)过干燥而(ér)成的粉(fěn)末，通常会被制成三合一的咖啡(fēi)饮品。

　　之所以被人所诟(gòu)病，主要是其中添加了大量的(de)白砂糖、植脂末以(yǐ)及(jí)食用香精。

　　糖的添加主要是(shì)引起(qǐ)肥(féi)胖(pàng)的其中的(de)一个原因，还很有可能(néng)会引(yǐn)起高(gāo)血压、糖尿病等相(xiāng)关(guān)的(de)疾病，而植脂末之中(zhōng)含有氢化的植物油，氢化植物油(yóu)之中的反(fǎn)式脂(zhī)肪酸对于(yú)我们人体的健康是不利(lì)的，所(suǒ)以(yǐ)我们经常会提到要避免过量的进行摄(shè)入。

　　虽(suī)然说，三合一(yī)速溶咖啡非(fēi)常的好(hǎo)喝，而(ér)且(qiě)也可(kě)以让人(rén)轻易地去接受，但是普通(tōng)老百姓(xìng)最开(kāi)始接触的咖啡一般都是这(zhè)种(zhǒng)咖啡，味道独特但特别(bié)的香浓(nóng)、清甜(tián)，很(hěn)快就可以让人上瘾！

　　但是它(tā)的好喝，也是有一定原(yuán)因的，即使不加牛奶也有着非常醇厚顺滑的口感，这是植(zhí)脂末（又叫做(zuò)奶(nǎi)精）的(de)功(gōng)劳(láo)；

　　比苦(kǔ)涩寡淡的黑咖啡(fēi)甜蜜可(kě)口多了，这(zhè)主要(yào)是(shì)糖的功劳！植脂末之中(zhōng)含有大量的饱和脂肪，与肥肉(ròu)之(zhī)中的脂肪一样，热量高、味道香，但却是好身材的头(tóu)号公敌，非常容易引发自身体重的增长(zhǎng)。

　　因此，如果每天都大(dà)量的摄入(rù)添加了植(zhí)脂(zhī)末的速溶咖啡，或许(xǔ)就会(huì)摄入(rù)更多(duō)的脂肪，所谓：一胖毁所(suǒ)有啊，不仅仅影(yǐng)响(xiǎng)自(zì)身外貌的指数(shù)，或许还(hái)会增加您罹患心血(xuè)管疾病的风险啊！

　　而糖更(gèng)是被我(wǒ)们称为近一(yī)百(bǎi)年(nián)毁了(le)我(wǒ)们人(rén)类健(jiàn)康的(de)头(tóu)号敌(dí)人—肥胖(pàng)、高血脂、高(gāo)尿酸、皮肤老化(huà)、血管老化均与之有关！每(měi)天喝糖水的人(rén)们，内脏脂肪更加容易出现(xiàn)超标，其健康的危害比普(pǔ)通肥胖或许(xǔ)会更大！而(ér)从速(sù)溶咖啡的(de)营养成分(fēn)组成来看的(de)话，主(zhǔ)要(yào)是以某款速溶(róng)咖啡的成分表来(lái)分析(xī)，一(yī)份15克(kè)的三合一速溶咖啡能量为291千焦（大约70千卡左右），蛋白(bái)质0.6克(kè)，脂肪2.4克，碳(tàn)水(shuǐ)化合物11.2克，钠68毫(háo)克。

　　这也就是(shì)说，每天喝上(shàng)3杯的速溶咖啡，摄入(rù)的(de)能量(liàng)或许就超过了每天(tiān)所需能量(liàng)的十分之一(yī)，无论是糖分(fēn)或者(zhě)还是(shì)热量其实(shí)都是不(bù)可忽视的。

　　因此，我们不(bù)建(jiàn)议每(měi)天大量的喝三合一的速溶咖啡，偶尔一(yī)两(liǎng)次也是(shì)无妨(fáng)的，但是如果(guǒ)养成习(xí)惯的(de)话，这种(zhǒng)危害(hài)就真的不(bù)容(róng)小(xiǎo)觑(qù)了(le)！除(chú)此之外，速溶咖啡也不(bù)可避(bì)免地涉及到咖啡因。

　　咖啡之中的咖啡因(yīn)，会对我(wǒ)们人脑中枢(shū)神经起到一定的兴奋作用(yòng)，给人一种缓解疲劳、提高自身注(zhù)意力(lì)的感觉，所以(yǐ)我们经常(cháng)会靠(kào)喝咖(kā)啡来提神(shén)。

　　但是(shì)如果过量的饮用(yòng)咖啡(fēi)，很有可(kě)能会引起(qǐ)心悸(jì)、失眠、血压的(de)不稳定，尤其(qí)特别是有些对咖啡因敏(mǐn)感(gǎn)的人(rén)群，如果在喝了(le)咖啡之后会出现心跳的(de)加速、恶心以(yǐ)及(jí)头晕等不适(shì)，可以说咖(kā)啡是一种利弊共存的(de)矛盾体。

　　所以，对于经常喝咖啡的(de)人来(lái)说，一定(dìng)要注(zhù)意控制(zhì)摄(shè)入(rù)量，一般一天最好不要超(chāo)过3杯（每杯大约200毫升左右），可以选(xuǎn)择现磨纯咖啡那么就尽量的(de)少(shǎo)喝速溶咖啡(fēi)，如果只能喝速溶咖(kā)啡(fēi)就需要注意它的能量(liàng)和碳水(shuǐ)化合物等，尽量(liàng)的选择(z酒后酒后想念一个人是真爱吗，为什么喝了酒会很想念一个人想念一个人是真爱吗，为什么喝了酒会很想念一个人é)能量(liàng)比较低、碳水化合物和脂肪含量比较低的产品。

　　最后我们(men)来说一说植脂末与反式的(de)脂肪酸：植脂末是一项了(le)不(bù)起的发明啊，可以让过(guò)去的穷(qióng)苦(kǔ)人也能享受到类(lèi)似于奶油的美味：在那个时候的(de)西方国家，奶油(yóu)昂(áng)贵而且又比较的稀少，这绝对是(shì)有钱人的(de)专(zhuān)享品！

　　一名(míng)聪明(míng)的化(huà)学家(jiā)将植物(wù)油氢化(huà)之(zhī)后获得了类(lèi)似奶(nǎi)油的产(chǎn)品，而其成(chéng)本(běn)非常低而(ér)且(qiě)更容易储存，并且不(bù)易腐败(bài)变(biàn)质，于是大量的使用到食品加工(gōng)之中。

　　但是，随着医学(xué)研究的不断进步，人们也发(fā)现了氢化植物油(yóu)之中的反式(shì)脂肪酸(suān)对身体(tǐ)心(xīn)血管系统具(jù)有非常可怕的危(wēi)害，这算是(shì)自身血脂的升(shēng)高、血栓高发(fā)的重要原因(yīn)！

　　因此，现(xiàn)在(zài)的食品加工业致力于不断的降低氢(qīng)化植物油之中反式脂肪酸(suān)的含量，目前，很多(duō)的食品(pǐn)虽然都添加了氢化植物油（代可(kě)可脂巧克(kè)力、一些油炸类的食品、咖啡伴侣等），但其反式的(de)脂肪酸酸标注(zhù)则为零（酒后想念一个人是真爱吗，为什么喝了酒会很想念一个人我国(guó)规定凡是脂肪含(hán)量低于0.3%即(jí)可标(biāo)注(zhù)为(wèi)零含量）。

　　但(dàn)是无论如何(hé)植物的奶油制(zhì)品(pǐn)、油炸类的(de)食(shí)品(pǐn)、代可可脂巧克力制品、各种派等食品脂(zhī)肪含(hán)量比较的(de)高，还很(hěn)有可能含(hán)有有害的反式脂肪酸，各位还是少吃为妙啊！有焦(jiāo)碳化(huà)合物(wù)。

　　这(zhè)些(xiē)物(wù)质(zhì)对(duì)身体的胃都有刺(cì)激性比较(jiào)大，使人变得异常(cháng)兴奋，敏感的人可(kě)能引起失眠。