酒后头痛怎么办？

一(yī)、按摩头(tóu)部

对头部进行力(lì)度适(shì)中的(de)按摩，是(shì)缓解偏头疼的有效方法。太(tài)阳穴是偏头痛(tòng)按摩(mó)的重要穴道，你可(kě)以用食指来按(àn)压，可以用拳头在太(tài)阳(yáng)穴到(dào)发(fā)际处轻轻(qīng)来回转动按摩。

二、食物(wù)疗法

1、饮服白萝卜汁

取来生白萝卜两斤，洗净榨汁(zhī)，稍加(jiā)热(rè)后将汁饮下，每次一茶盅，10分钟(zhōng)一(yī)次，三次便可(kě)解去酒气。

2、吃大白菜心(xīn)

取大白菜(cài)的菜(cài)心并切(qiè)成细丝后，加入少量的白糖(táng)以及白醋后搅拌(bàn)后三五(wǔ)分(fēn)钟后(hòu)食用，可起(qǐ)到解酒(jiǔ)的作(zuò)用。

3、服芹菜汁

将家里(lǐ)的鲜芹菜两(liǎng)斤(jīn)洗净切(qiè)碎榨(zhà)汁，当茶喝，连(lián)续喝三次(cì)(隔5分钟)，此汁对酒后头痛脑胀脸潮红有(yǒu)特效。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜橘(jú)皮加一斤水煮沸，再加进少(shǎo)量细食(shí)盐摇匀后当茶(chá)喝(hē)，一次一茶(chá)盅(zhōng)，5分钟(zhōng)再(zài)饮(yǐn)，三次(cì)便见效果。

5、喝绿豆汁

取绿豆2两，加(jiā)水适量，煮熟后饮(yǐn)服(fú)，连汤(tāng)带豆一起饮(yǐn)。如果将绿豆捣(dǎo)碎用开水(shuǐ)冲服也(yě)有解酒效果。

6、蜂蜜水

每(měi)次喝完酒之后，则(zé)可以喝(hē)几杯优质的蜂蜜水(shuǐ)，这样(yàng)不仅可以使(shǐ)头痛头晕(yūn)症状(zhuàng)逐渐消失，而(ér)且(qiě)还(hái)可(kě)以使(shǐ)你快速(sù)入(rù)睡哦，并(bìng)且第二天起来也不(bù)会头痛。

酒后头(tóu)痛是(shì)什么原因

1、酿酒过程中产生(shēng)的化学物(wù)质(zhì)

酿酒(jiǔ)过程中都会产生极少量(liàng)的甲醛和甲(jiǎ)醇，如果对工艺条(tiáo)件控(kòng)制(zhì)不佳(jiā)就会(huì)导致甲醛和甲醇含量过高。白(bái)酒、啤(pí)酒、葡萄酒及(jí)其(qí)它(tā)类的果酒(jiǔ)、米酒(jiǔ)等都可能产生甲醛(quán)和甲醇。

有些酒类(lèi)(如啤酒、果酒、米酒(jiǔ)等(děng))含有一种叫酪胺的物质，这种物质极(jí)易诱发头痛。因为(wèi)酪(lào)胺是(shì)一(yī)种茶宁波华茂外国语学校学费多少高中，宁波华茂外国语学校学费多少一学期酚(fēn)胺类物(wù宁波华茂外国语学校学费多少高中，宁波华茂外国语学校学费多少一学期)质，能(néng)刺激(jī)交感神经末梢释放去(qù)甲肾上(shàng)腺素。去甲肾上腺素有收缩血管、升高血压的作用，从而引(yǐn)起头痛。

2、脑(nǎo)血(xuè)液供应(yīng)不足(zú)

饮酒会降低(dī)脑血流量(liàng)，从而脑(nǎo)血(xuè)流(liú)量(liàng)的降低引起脑(nǎo)内(nèi)乳酸、氧离子、钾离子。腺(xiàn)苷、前列腺素及儿茶(chá)酚胺类物质堆积，这些(xiē)物质本身就(jiù)是致痛物质，并且这(zhè)些物质还会引起(qǐ)脑血管扩张。

3、杂醇油惹得祸

无(wú)论是酿造(zào)酒(jiǔ)或蒸(zhēng)馏酒皆有微量的杂醇油存在,而(ér)酒中的杂醇油也是导致喝酒(jiǔ)后会昏痛的(de)因素(sù)。

怎么预防酒(jiǔ)后头痛

想要预防酒后头痛，在(zài)喝(hē)酒之(zhī)前就应该(gāi)先做(zuò)点功课，以防止(zhǐ)自己醉(zuì)倒。

1、不要空腹喝酒

在(zài)酒席刚开始的时候，应该先抓着时间(jiān)吃点饭菜，填充一下胃，先给胃提早(zǎo)做一点保护措(cuò)施。因为空(kōng)腹饮酒的(de)话(huà)酒(jiǔ)精会吸收得快，使人更(gèng)容易醉，而且空腹喝酒对肠胃的伤害很(hěn)大(dà)，特(tè)别是喝高了的(de)时(shí)候，容易造(zào)成胃出血。先吃点饭菜垫(diàn)着(zhe)胃，可以(yǐ)使(shǐ)乙醇在(zài)体内(nèi)吸收时间延长，不(bù)容易醉。

2、喝酒喝牛奶(nǎi)

如(rú)果没有(yǒu)时间先吃饭菜垫(diàn)胃，可以先喝一(yī)杯(bēi)热牛(niú)奶。牛(niú)奶会在胃里(lǐ)形成(chéng)一层薄膜(mó)，可(kě)以保(bǎo)护我们的胃部。

3、喝酒期(qī)间选(xuǎn)择性地(dì)吃(chī)食物

不要(yào)光(guāng)一味的喝酒(jiǔ)，喝酒(jiǔ)的同时也可以抽出一(yī)点时间(jiān)来吃一些食物，可以有(yǒu)选择性(xìng)地(dì)挑选一些有解酒和补充能量的食物来吃，可以有效摆脱(tuō)酒精(jīng)的控制。常饮酒(jiǔ)会造成人体内(nèi)维(wéi)生素(sù)B的丢失，而猪肝就是富含维生素B的食物(wù);海鲜中的(de)贝(bèi)类食物通常(cháng)含(hán)有丰(fēng)富的维生(shēng)素B12、牛(niú)磺(huáng)酸和糖元，维生素B12和糖元对于促(cù)进肝脏的功能发挥着重(zhòng)要的作用(yòng)。

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