河(hé)粉和米饭哪(nǎ)个热量高，吃河粉和米(mǐ)饭哪(nǎ)个更(gèng)容(róng)易胖河粉和米粉都(dōu)是我(wǒ)们(men)平常生活中经常吃的主食，那么这两种(zhǒng)相比较的话哪个的热量会高一些？感觉河(hé)粉和米(mǐ)粉(fěn)是差不多的，它(tā)们之间又有什么区别？的。

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河粉和米饭哪个热(rè)量高，吃(chī)河粉和(hé)米饭哪个更容(róng)易(yì)胖

河粉和米饭(fàn)哪个(gè)热量(liàng)高

　　每100克的河(hé)粉里面含(hán)有356大卡(kǎ)的热(rè)量(liàng)，同(tóng)时含有7.7克(kè)的蛋白质、1.5克的脂肪(fáng)、79.2克的碳(tàn)水化(huà)合物以及1.2克的纤维素(sù)。

　　所以，从河粉的(de)营养成分表上可(kě)以看(kàn)出，河粉对人体主要的功(gōng)能就是(shì)为人体提供能(néng)量。

　　所以(yǐ)如果身(shēn)体消(xiāo)耗比(bǐ)较多，继续补充(chōng)能量恢复体力的(de)话，吃河粉是一个不错的选择。

　　这是(shì)因为河粉的碳水化合物(wù)含(hán)量比较高，而我们知(zhī)道(dào)碳水化合物经过人体消化之(zhī)后，可以分解(jiě)为糖类为人体直接(jiē)供(gōng)能。

　　米饭的热量要比(bǐ)面条高。

　　米饭的热量是(shì)100g中(zhōng)含有116千卡，而面条中则(zé)是109千(qiān)卡/100g。

　　而生面(miàn)条(tiáo)中100g含有(yǒu)280千卡(kǎ)，相对100g大米是有345千卡热量的。

　　所以总的(de)来说(shuō)，米饭的热量要比(bǐ)面条高(gāo)。

　　米(mǐ)饭1碗(135g)热量(liàng)为200卡路里(lǐ)；

　　面1碗(135g)热量(liàng)为(wèi)280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路(lù)里(lǐ)；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不要(yào)吃的过饱,要做(zuò)到营(yíng)养均(jūn)衡.建议晚饭少吃(chī)或者不吃,就可以达(dá)到减(jiǎn)肥的目的.

河粉(fěn)和米粉有什么区别

　　1、生(shēng)产工艺的不同：米粉以大米(mǐ)为(wèi)原(yuán)料，经浸泡、蒸煮和压(yā)条等多(duō)道工(gōng)序制成的条(tiáo)状(zhuàng)、丝状米制品(pǐn)。

　　河粉是(shì)将米洗净后磨成粉，再加(jiā)水(shuǐ)调制成糊状，上笼(lóng)蒸制成(chéng)片(piàn)状，冷却后(hòu)划(huà)成条状(zhuàng)而成。

　　2、形状上的不(bù)同：河粉是扁的，而米(mǐ)粉是圆的(de)。

河粉会发(fā)胖(pàng)吗

　　炒河粉是会使(shǐ)人(rén)发胖(pàng)的。

　　炒河(hé)粉(fěn)是比较营养的，但(dàn)是炒河粉里面不全是面粉，还有一些杂(zá)粮，糖(táng)分也是(shì)比较多的，吃了(le)之(zhī)后就(jiù)会使人(rén)发胖，对，一些肥胖(pàng)的人，如果(guǒ)想(xiǎng)减肥(féi)的时候，一定要(yào)少(shǎo)吃炒河粉，平时多锻炼身(shēn)体，增强身体国际歌的作者是谁哪国人，国际歌作者是哪个国家的人的免疫力，才(cái)可(kě)以(yǐ)预防(国际歌的作者是谁哪国人，国际歌作者是哪个国家的人fáng)疾病的发生。

河粉要洗吗

　　可(kě)以洗，但是洗(xǐ)了后要滤干(gàn)，否则很容(róng)易炒(chǎo)成(chéng)团(tuán)状。

　　正(zhèng)确的(de)做法是(shì)在炒之(zhī)前先用清水泡(pào)一泡，将河粉吸满水(shuǐ)泡软后(hòu)，沥干(gàn)5分钟左右，让水分(fēn)刚刚好，炒出(chū)来更美味(wèi)。

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