一个鸡腿(tuǐ)多重，一个鸡腿多重多少克是鸡腿的重量，主要看鸡的大小(xiǎo)，有大的鸡(jī)，也(yě)有小(xiǎo)的鸡，一般(bān)来说，小的鸡(jī)腿大概有(yǒu)175克(kè)，大(dà)的鸡腿有250克左右(yòu)的。

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一个鸡腿多重，一个(gè)鸡腿多重多少克

　　鸡(jī)腿(tuǐ)是所(suǒ)有鸡的部位当中最受(shòu)人类欢迎(yíng)的一部分，因(yīn)为鸡腿上的肉比较紧实，而且肉(ròu)质比较细化(huà)。

　　很(hěn)多人在制作料理的时候会专门选择鸡(jī)腿(tuǐ)，而不会选择整只的鸡。

　　鸡腿的重量，主要看鸡的(de)大小，有大的鸡(jī)，也有小的鸡，一般(bān)来说(shuō)，小的鸡腿大概有(yǒu)175克，大的(de)鸡腿有250克(kè)左(zuǒ)右。

营养价值(zhí)

　　1、鸡肉肉质细嫩，滋味(wèi)鲜美，由(yóu)于其味(wèi)较淡，因此(cǐ)可使用于各种(zhǒng)料理中。

　　蛋(dàn)白质的含(hán)量颇多，在肉之中，可以(yǐ)说是(shì)蛋白质最高的(de)肉类之(zhī)一，是属于高蛋(dàn)白低脂肪的(de)食品。

　　钾硫酸氨(ān)基酸的(de)含量颇多，因此可弥补牛及猪肉(ròu)的不足(zú)。

　　张含韵当年发生了什么事，张含韵以前发生什么事同(tóng)时也由于鸡肉比其他肉类的(de)维生素A含量多，而在量(liàng)方面虽(suī)比蔬(shū)菜(cài)或肝脏差，但和牛肉和猪(zhū)肉(ròu)相(xiāng)比，其维生素A的含量却高出许多。

　　腿肉是从脚到腿的部位，及腿根一带的肉(ròu)，其肉质颇坚硬，连皮(pí)一起摄取时，脂(zhī)肪的含量较多，也(yě)是在整只鸡中铁分含(hán)量最多的一部分。

　　2、鸡(jī)腿肉(ròu)肉(ròu)蛋白质的含量(liàng)比例较高，种类(lèi)多，而且(qiě)消化率高，很容易被人体吸收利用，有增强(qiáng)体力、强壮身体的作用。

　　鸡(jī)肉(ròu)含(hán)有对(duì)人体生长发育有重要作(zuò)用的磷脂类，是(shì)中国人膳食结构(gòu)中脂(zhī)肪和(hé)磷脂的重要来(lái)源之一。

　　鸡肉对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不调、贫血、虚弱等有很好(hǎo)的食(shí)疗(liáo)作用。

　　祖(zǔ)国医学认为(wèi)，鸡肉(ròu)有温中益气、补虚填(tián)精(jīng)、健(jiàn)脾胃、活血(xuè)脉、强筋骨的功效。

功(gōng)效与作用

　　1、鸡(jī)腿的蛋白质很(hěn)丰富。

　　在肉(ròu)类里面就(jiù)数鸡肉(ròu)的蛋白质最高了，而且(qiě)鸡肉还(hái)是低(dī)脂肪的食品(pǐn)。

　　如果担心发(fā)胖，吃(chī)的时候可以去皮(pí)哈！

　　2、吃鸡腿可以增强免疫(yì)力。

　　因为鸡肉(ròu)可以温中益气，有补虚损的功效(xiào)，特别适合亚健(jiàn)康的(de)人们(men)食用，而且对月经不(bù)调、产(chǎn)后奶(nǎi)少、水肿等现(xiàn)象(xiàng)有(yǒu)改(gǎi)善的(de)效(xiào)果(guǒ)。

　　3、强身健体。

　　因为鸡肉非常容易被人体消化(huà)，所以也提高了人体(tǐ)对鸡(jī)肉的吸收率，从而可以将鸡肉的营养价值最(zuì)大(dà)化吸收(shōu)，起(qǐ)到强身健体的作用(yòng)。

　　4、补(bǔ)肾强精(jīng)。

　　多吃鸡腿肉，可以对因为肾精不足而引起的小便次数多、耳聋、少精、精冷等症状(zhuàng)有改善的功效。

　　5、促进智力(lì)。

　　鸡(jī)肉具(jù)有(yǒu)一定的解(jiě)毒作用，而且(qiě)它的抗氧化(huà)效果也非常好，有(yǒu)助于改善心(xīn)脑功能(néng)，而且还能促进儿童的智(zhì)力发育(yù)。

一个鸡(jī)腿大概多(duō)重(zhòng)

　　一个鸡腿(tuǐ)的(de)重量大约是(shì)180克,如果大一点的话在230克到(dào)250克左(zuǒ)右。

　　鸡腿是从脚(jiǎo)到腿的部位,及(jí)腿根一带的(de)肉,其(qí)肉质颇坚硬,在整只(zhǐ)鸡中铁分含(hán)量最(zuì)多的一部分(fēn)。

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