酒后(hòu)头(tóu)痛怎么(me)办？

一、按(àn)摩头部

对头部进行力度适中的按摩，是缓(huǎn)解偏头疼的有(yǒu)效方法。太(tài)阳穴是偏头痛按摩的重(zhòng)要穴道，你可以用食指(zhǐ)来按压，可(kě)以用(yòng)拳头在太阳穴到发际处轻轻来回转动按摩。

二、食物(wù)疗法

1、饮服白萝卜汁

取来生白萝(luó)卜两(liǎng)斤，洗净榨汁，稍加(jiā)热后将汁饮下，每次一(yī)茶盅(zhōng)，10分钟一次，三(sān)次便可解去酒气。

2、吃大(dà)白菜心

取大白菜的(de)菜心并切(qiè)成细丝(sī)后，加入少量的白糖以(yǐ)及白醋后搅拌后(hòu)三五分钟(zhōng)后食用，可起到解酒的作用。

3、服芹菜汁

将(jiāng)家里的鲜芹菜两(liǎng)斤洗(xǐ)净切碎榨汁，当茶喝，连续喝三(sān)次(隔5分钟)，此(cǐ)汁(zhī)对酒后头痛脑胀脸潮红有特(tè)效。

4、饮鲜橘皮水(shuǐ)

2两鲜(xiān)橘皮加一斤(jīn)水(shuǐ)煮(zhǔ)沸，再(zài)加(jiā)进少量(liàng)细食(shí)盐摇匀后当茶(chá)喝，一次一茶盅，5分钟再饮(yǐn)，三(sān)次便见效果(guǒ)。

5、喝(hē)绿(lǜ)豆汁

取绿(lǜ)豆2两(liǎng)，加水适(shì)量，煮熟后饮(yǐn)服，连(lián)汤带豆(dòu)一起饮。如(rú)果将(jiāng)绿豆捣碎用开水冲服(fú)也有解酒(jiǔ)效果(guǒ)。

6、蜂蜜水

每次喝完酒(jiǔ)之(zhī)后，则可以喝几(jǐ)杯(bēi)优(yōu)质的(de)蜂蜜水，这样不(bù)仅可以使头(tóu)痛头(tóu)晕症状逐(zhú)渐消失(shī)，而且还(hái)可以使你快速入(rù)睡哦，并且第二(èr)天起来也不会头痛。

酒后头(tóu)痛是什(shén)么原因

1、酿(niàng)酒(jiǔ)过程中产生的化学(xué)物质

酿酒(jiǔ)过程中都会产生极少量的(de)甲醛和甲醇，如果对工艺(yì)条(tiáo)件控制不佳(jiā)就会(huì)导致甲醛和(hé)甲醇含量过高。白酒、啤(pí)酒、葡萄酒及其它(tā)类(lèi)的果酒(jiǔ)、米酒等都可能(néng)产生甲(jiǎ)醛和(hé)甲醇。

有些酒(jiǔ)类(lèi)(如啤(pí)酒、果酒、米酒等)含有(yǒu)一种叫酪胺的物(wù)质，这种(zhǒng)物质(zhì)极易(yì)诱(yòu)发头痛。因为(wèi)酪胺是一种茶(chá)酚胺类(lèi)物质，能刺激交(jiāo)感(gǎn)神经末梢释放去(qù)甲(jiǎ)肾上腺素。去(qù)甲肾(shèn)上腺素有收缩血管(guǎn)、升高血压的(de)作(zuò)用，从而引起头痛。

2、脑血(xuè)液供应不足

饮酒会降低脑血流量(liàng)，从而脑血流(liú)量的(de)降低引起(qǐ)脑内乳酸、氧离子、钾(jiǎ)离(lí)子。腺苷、前列腺素(sù)及儿茶酚胺类物质(zhì)堆积，这些(xiē)物质本身就是致痛物质，并且这些物质(zhì)还会引(yǐn)起脑血管扩张。

3、杂醇(chún)油(yóu)惹(rě)得(dé)祸

无论是酿造(zào)酒或蒸(zhēng)馏(liú)酒(jiǔ)皆(jiē)有(yǒu)微(wēi)量的杂醇油存在,而酒(jiǔ)中的杂醇(chún)油也(yě)是导致喝酒后会昏痛的因素。

怎么预防酒后头痛

想要(yào)预防(fáng)酒后头痛，在喝(hē)酒之前(qián)就应该(gāi)先做点(diǎn)功课，以防(fáng)止自己醉倒。

1、不要空腹喝酒

在酒席(xí)刚开始的时候，应该先抓着时间吃点(diǎn)饭菜(cài)，填充一下(xià)胃(wèi)，先(xiān)给胃提早做一点保护措施。因为(wèi)空腹(fù)饮酒的话酒(jiǔ)精会吸收得(dé)快，使人(rén)更容易醉，而(ér)且空腹喝酒对(duì)肠胃(wèi)的伤害很(hěn)大，特别是喝高(gāo)了的时候，容易(yì)造成(chéng)胃(wèi)出血。先吃点饭菜垫着胃，可以使乙(yǐ)醇在体内吸收(shōu)时间延长，不容(róng)易(yì)醉。

2、喝酒(jiǔ)喝牛奶

如果没有(yǒu)时(shí)间先吃饭菜(cài)垫胃，可以先喝一杯热牛奶。牛奶(nǎi)会在胃里(lǐ)形成一层薄(báo)膜，可以保护(hù)我们的胃部(bù)。

3、喝酒(jiǔ)期间选择性地吃食物

不要(yào)光一(yī)味的喝(hē)酒，喝酒的同时也可以抽(chōu)出一点(diǎn)时(shí)间来(lái)吃(chī)一些食物，可(kě)以有选择性(xìng)地挑选一些(xiē)有解酒(jiǔ)和补充能量的食物来(lái)吃，可以有效摆脱酒精的控制(zhì)。常饮酒会造成(chéng)人体内(nèi)维生素B的丢失(shī)，而猪哆瑞咪发嗦啦西哆8个音怎么写 - 手机爱问，哆瑞咪发嗦啦西哆8个音怎么读(zhū)肝就(jiù)是富含维(wéi)生素(sù)B的食(shí)物(wù);海鲜(xiān)中的贝类(lèi)食物通常(cháng)含有(yǒu)丰富的维生素B12、牛磺酸和糖(táng)元(yuán)，维生(shēng)素B12和糖元对(duì)于促(cù)进肝脏的功能发挥着重要(yào)的(de)作用(yòng)。

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