现实中真的可以把人玩坏吗-重庆三峡中心医院、三峡中心医院、中心医院

现实中真的可以把人玩坏吗一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

　　一个鹅蛋的(de)热(rè)量是多少？是196大卡/100克(kè)的。关于一个(gè)鹅(é)蛋的热量是多(duō)少以及一个鹅蛋的(de)热量是多(duō)少大卡(kǎ)，一个鹅蛋的热量是多少千焦，一(yī)个鹅蛋的热(rè)量(liàng)是多少米(mǐ)饭，一个鹅蛋的(de)热量是多(duō)少卡路里(lǐ)，一百克鹅(é)蛋的热量等问(wèn)题，小编将(jiāng)为(wèi)你(nǐ)整理以下的知识(shí)答(dá)案：

一个鹅蛋等于(yú)几个鸡(jī)蛋

　　一个鹅蛋约等于3个鸡蛋的。

　　一个(gè)鹅蛋的大(dà)小在(zài)225-280克，一个鸡蛋大小在80克左右。

　　从(cóng)大小体(tǐ)积上来(lái)看，鹅蛋是鸡蛋的三倍大(dà)，但营养价(jià)值上并非成(chéng)三倍增(zēng)长。

一(yī)个(gè)鹅蛋的热量(liàng)是多少

　　是(shì)196大(dà)卡(kǎ)/100克的(de)。

　　一个鹅蛋的热(rè)量：196千卡(kǎ)/100克。

　　鹅蛋是家禽鹅生下的(de)卵。

　　鹅蛋成椭圆(yuán)形，个体(tǐ)很大(dà)，味道有些油，必须(xū)用很新(xīn)鲜的鹅蛋(dàn)稍加(jiā)烹(pēng)煮(zhǔ)后(hòu)食用(yòng)。

　　鹅蛋每颗(kē)约重225～280克，较一(yī)般鸡蛋约大四五倍(bèi)。

　　表面较光滑(huá)，呈白色，鹅(é)蛋(dàn)中(zhōng)还(hái)含有多(duō)种维生素及矿物(wù)质，但质(zhì)地较粗糙，草腥味较重，食味(wèi)不及(jí)鸡鸭蛋。

鹅蛋的(de)最佳吃(chī)法

1.蒸鹅蛋

　　蒸鹅蛋(dàn)是他最好的吃方式(shì)。

　　烹饪时，你(nǐ)可以准备(bèi)两个鹅(é)蛋，喝一个大碗。

　　用清水清洗(xǐ)现实中真的可以把人玩坏吗碗。

　　之后(hòu)，将鹅蛋敲入碗中，加入适量清(qīng)水(shuǐ)、少量食用盐(yán)和适量料(liào)酒(jiǔ)搅拌均匀。

　　混合成(chéng)蛋液后，你可以直接(jiē)把(bǎ)蛋液(yè)放入蒸锅里(lǐ)蒸。

　　煮沸后，你应该打(dǎ)开蒸锅的(de)盖子，用筷子(zi)不(bù)断搅拌(bàn)，每两分(fēn)钟搅拌一次。

　　大(dà)约七八分钟后，锅里的(de)鹅蛋就可以(yǐ)蒸了，然(rán)后把芝麻油倒在上面(miàn)直接吃(chī)。

2.煎鹅蛋

　　炒鹅(é)蛋也(yě)是他最好(hǎo)的吃方式。

　　制作(zuò)时，你可(kě)以根据自己的需要混合适量(liàng)的绿色蔬(shū)菜。

　　例如(rú)，韭菜和黄(huáng)瓜是(shì)炒鹅蛋的最佳(jiā)组合。

　　做的时候，你(nǐ)应(yīng)该把两(liǎng)个鹅(é)蛋(dàn)敲碎(suì)，混合(hé)成蛋液，翻(fān)炒成块状，然后把黄瓜切(qiè)成薄片(piàn)，用油加热，加入葱(cōng)花，翻炒到香味，然后把黄瓜薄片翻炒到软，然后把翻炒的鹅(é)蛋(dàn)加入(rù)锅(guō)里，加入适量的食盐调(diào)味，然后就可以从锅里吃(chī)了(le)。

3.腌鹅蛋

　　鹅蛋腌制食用(yòng)，味(wèi)道特别(bié)好。

　　在(zài)腌制鹅蛋之前，鹅蛋的蛋壳应该(gāi)清洗干净，晾干，用白酒浸(jìn)泡。

　　然后，鹅蛋的(de)表(biǎo)面应(yīng)该涂上适量的食(shí)用(yòng)盐。

　　没有必要用塑料(liào)包装(zhuāng)，它(tā)应该直接放在一个(gè)可以密封的罐子里。

　　鹅蛋在阴凉(liáng)通风处腌制40天后，可以品(pǐn)尝，放在锅里煮(zhǔ)熟后(hòu)食用。

　　腌鹅蛋(dàn)又咸又轻(qīng)，蛋黄都沾有(yǒu)油。

鹅(é)蛋的营养(yǎng)价值

　　鹅蛋(dàn)里边(biān)含有(yǒu)丰富蛋白质、脂肪(fáng)，还有各种维生素(sù)，另外鹅蛋中脂肪绝大部分(fēn)是集中在蛋现实中真的可以把人玩坏吗; line-height: 24px;'>现实中真的可以把人玩坏吗(dàn)黄内，含有很多磷脂，其(qí)中一半是(shì)卵磷脂，卵磷脂对人脑和神经(jīng)组织(zhī)发育有(yǒu)很好作用，另外(wài)鹅蛋(dàn)中矿(kuàng)物质主要含于蛋黄内(nèi)，另外鹅蛋里边(biān)铁、磷和钙含(hán)量较多，很(hěn)容(róng)易被人体(tǐ)吸收，可以(yǐ)作为补钙(gài)一个辅助(zhù)产(chǎn)品。

　　鹅蛋里边(biān)维(wéi)生素含量(liàng)也很丰富，含有丰富(fù)维生素(sù)A、D和一些核黄素，对人视力也有(yǒu)很好补益作用。