一(yī)个鸡腿(tuǐ)多重，一个(gè)鸡(jī)腿多重多少克是(shì)鸡腿的重量，主要看鸡的大(dà)小(xiǎo)，有(yǒu)大的鸡，也(yě)有小的鸡，一般来说，小的鸡腿大概有(yǒu)175克，大的鸡(jī)腿有250克左右的(de)。

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一个鸡腿(tuǐ)多重，一(yī)个鸡腿多重多少克

　　鸡(jī)腿是所有鸡的部(bù)位当中(zhōng)最受(shòu)人类欢迎的一(yī)部(bù)分，因为(wèi)鸡腿上的(de)肉比(bǐ)较紧实，而且肉质比较(jiào)细化。

　　很多人在制作料理的(de)时(shí)候会专门(mén)选择(zé)鸡(jī)腿，而不(bù)会选择整(zhěng)只的(de)鸡(jī)。

　　鸡腿的(de)重量，主要看鸡的大小，有大的鸡，也有小的鸡(jī)，一般来说，小的鸡腿(tuǐ)大概有175克，大的(de)鸡腿有250克左右(yòu)。

营养价值(zhí)

　　1、鸡肉肉质细(xì)嫩，滋味鲜美(měi)，由于其(qí)味较淡，因此可使(shǐ)用于各种料理(lǐ)中。

　　蛋白质的含量颇多，在肉(ròu)之中，可(kě)以说(shuō)是蛋白质(zhì)最高的肉类之一，是属于高蛋白(bái)低脂肪的(de)食(shí)品。

　　钾硫酸氨基酸的含量(liàng)颇多，因此可弥补牛及猪肉的不足。

　　同时也由于鸡肉比其(qí)他(tā)肉类的维生素A含量(li横截面是什么意思小学六年级，长方体的横截面示意图àng)多，而在量方面(miàn)虽比蔬菜或肝脏差，但和牛肉和(hé)猪肉相比，其维(wéi)生素A的含量(liàng)却高出(chū)许多。

　　腿(tuǐ)肉是(shì)从(cóng)脚到(dào)腿的部位，及腿(tuǐ)根一带的肉，其肉质颇坚(jiān)硬，连皮一(yī)起摄(shè)取(qǔ)时，脂肪(fáng)的(de)含量(liàng)较(jiào)多，也是在整只鸡中铁(tiě)分含量(liàng)最多的一部分。

　　2、鸡腿(tuǐ)肉肉蛋白质的含量比例较高，种类多，而且消化(huà)率高，很容(róng)易(yì)被人体(tǐ)吸收(shōu)利用(yòng)，有增强体力(lì)、强壮身体的(de)作用。

　　鸡肉含有(yǒu)对人体生长发育有重要作用的磷脂类(lèi)，是中国人膳食结(jié)构中脂(zhī)肪和磷脂的重要来(lái)源之一。

　　鸡肉对营养(yǎng)不(bù)良(liáng)、畏寒(hán)怕冷、乏力疲劳、月经不调、贫(pín)血、虚弱等有(yǒu)很好的食疗作用。

　　祖国医学认为，鸡肉有温(wēn)中益气、补虚填(tián)精、健脾(pí)胃、活血脉、强筋骨的功(gōng)效。

功效与作(zuò)用

　　1、鸡(jī)腿(tuǐ)的蛋白质很丰富。

　　在肉类里(lǐ)面就数(shù)鸡肉的蛋白质最高了，而(ér)且鸡肉(ròu)还(hái)是低脂肪的食(shí)品。

　　如果(guǒ)担心发胖，吃的时候(hòu)可以去皮哈！

　　2、吃(chī)鸡腿可(kě)以增强免疫(yì)力。

　　因为(wèi)鸡肉可以温中益气，有(yǒu)补虚(xū)损的功效，特别适合亚健(jiàn)康的人(rén)们食用(yòng)，而且(qiě)对月经不调(diào)、产后(hòu)奶少、水(shuǐ)肿等现象有改善的效果。

　　3、强(qiáng)身健体(tǐ)。

　　因为鸡肉非常(cháng)容易(yì)被人体(tǐ)消化，所以(yǐ)也提高了人(rén)体对鸡肉的吸(xī)收率，从而可以将鸡肉的营(yíng)养价(jià)值最大化吸收，起到强(qiáng)身健体(tǐ)的作(zuò)用。

　　4、补(bǔ)肾(shèn)强(qiáng)精。

　　多吃(chī)鸡腿肉，可以对因为肾精不足而引起的小便次数多、耳(ěr)聋、少精、精冷等(děng)症状(zhuàng)有(yǒu)改(gǎi)善的功效。

　　5、促进智(zhì)力(lì)。

　　鸡肉(ròu)具有一定的解毒作用(yòng)，而(ér)且它的(de)抗氧(yǎng)化效果(guǒ)也非常好(hǎo)，有(yǒu)助于(yú)改善心脑功能，而(ér)且(qiě)还(hái)能促进儿童的(de)智力发(fā)育。

一个(gè)鸡(jī)腿大概多重

　　一(yī)个鸡腿的重量大(dà)约是180克,如果大一点的(de)话在(zài)230克到250克左右。

　　鸡腿(tuǐ)是从脚到腿的部位,及腿根一带的肉,其肉质颇坚硬,在整只鸡(jī)中铁分含量最多的一部分(fēn)。

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