晚餐吃什么好呢？如比较瘦的话，那就吃荤的吧(ba)，补充营养，做一个土豆肉(ròu)块，做起来也比较简(jiǎn)单，又(yòu)好吃又有营养，另外加(jiā)一个西红柿蛋(dàn)汤的。

　　关于(yú)晚餐吃什么好呢以及晚餐(cān)吃什么健(jiàn)康又营(yíng)养还减肥，晚餐吃(chī)什(shén)么(me)比较健康营养，晚餐吃什么会瘦，晚饭(fàn)吃什么对(duì)胃好，晚上(shàng)吃啥菜谱等问题，小编将为你整(zhěng)理(lǐ)以下的知(zhī)识答(dá)案：

晚餐(cān)可以吃稀饭吗(ma)

　　晚(wǎn)餐(cān)是(shì)可(kě)以吃稀饭的(de)。

　　稀饭一(yī)般指粥，通常晚餐吃粥是正常的，有利于消化，不会增加胃(wèi)肠负担。

　　稀饭指的(de)是(shì)用大米或(huò)小米煮成的粥，其(qí)中小(x戊戌年是哪一年iǎo)米粥中含有丰富的维生素、色(sè)氨酸(suān)、锌、铁(tiě)等营养成分，进食后(hòu)容易消化(huà)，不会(huì)对胃肠黏膜造成刺激。大米粥中含有蛋白质、B族维(wéi)生素、脂肪等营养物质，进食后能够为(wèi)身体补充营养成分。无论是大米粥还是小米粥都可以(yǐ)在(zài)晚餐时吃，均属于(yú)正常(cháng)现象(xiàng)。因为这些食物属于半流(liú)食，没有难以消(xiāo)化或刺(cì)激性(xìng)成(chéng)分，减少(shǎo)了对胃肠道(dào)造(zào)成的刺激，起到保(bǎo)护胃(wèi)肠道黏膜的作(zuò)用，不会诱(yòu)发胃胀、胃(wèi)痛等不适感。

　　若自身患有糖(táng)尿病，其体内血糖处(chù)在升高状态，这种情况不(bù)建(jiàn)议(yì)在晚餐时吃(chī)，因为(wèi)在制作期间容易产生(shēng)淀粉，且分解成葡萄糖(táng)，大量进食容易升高血糖(táng)，导(dǎo)致(zhì)病情加重。

　　建议合(hé)理安排日(rì)常饮食，避免进食辛辣及刺激(jī)性食物，尤其是(shì)晚餐时控制好进(jìn)食量，不宜(yí)一(yī)次性进(jìn)食太多，以免增加胃肠负担，引起不适表现。

晚餐吃什(shén)么好呢

　　1、如比(bǐ)较瘦的(de)话(huà)，那就吃荤的吧，补充(chōng)营养，做(zuò)一个土豆肉块，做起来(lái)也比较简(jiǎn)单，又(yòu)好吃又有营养，另外加一个西红柿蛋汤(tāng)。

　　2、如果想减肥的(de)话(huà)，这边(biān)建议吃点高(gāo)纤维食物，芹菜香干肉(ròu)丝(sī)。

　　又(yòu)好吃，而且又不(bù)担心长胖，另(lìng)外(wài)配一(yī)份冬瓜蛋汤(tāng)，可(kě)以戊戌年是哪一年清肠(cháng)。

　　3、如(rú)果(guǒ)是身体不舒服食(shí)欲(yù)不佳(jiā)，这边(biān)是建议喝汤，冬瓜(guā)排骨汤(tāng)，喜欢(huān)的话可以加(jiā)点(diǎn)豆(dòu)腐。

　　 清肺润肠。

　　 操(cāo)作(zuò)简单，还(hái)可以一边做家务一边堡汤，另外配碗(wǎn)咸萝卜开开胃，保(bǎo)证胃口大(dà)开。

　　4、近期想补(bǔ)钙，就买一根大同(tóng)股，放黄豆，来一(yī)个黄豆筒骨汤(tāng)，放点千张、玉米(mǐ)段。

　　都是补钙(gài)的好戊戌年是哪一年东西，平时多运动晒晒太阳更好吸收。

　　5、胃不好的亲们(men)，建议吃(chī)白菜(cài)豆(dòu)腐，都是对胃(wèi)有好处的。

　　易消化。

　　胃不好(hǎo)的人最好是先喝汤再吃(chī)饭。

　　6、另外还有(yǒu)酱爆猪(zhū)肝(gān)啊（厨艺一般的建(jiàn)议(yì)放点洋(yáng)葱可以(yǐ)去味），红烧鲫鱼、酸辣土豆丝等等，都是比(bǐ)较好的选择。

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