说到腰椎间(jiān)盘突出，很多时(shí)候，我(wǒ)们会(huì)想到(dào)中年人(rén)、老(lǎo)年人(rén)才会出(chū)现，其实在当前，很(hěn)多(duō)年轻人也会出现这个情况，年纪轻轻，但是腰不好(hǎo)，对此(cǐ)，很多人非(fēi)常纳闷，哪些(xiē)原因的(de)出现，导致(zhì)这个(gè)情况(kuàng)的发生呢？

什(shén)么原因导致(zhì)的(de)腰突

1，久(jiǔ)坐。对于很多年轻人来说，喜欢(huān)久(jiǔ)坐，坐下来玩手机，是一件很惬意的事(shì)情，殊不知，这样的情况(kuàng)，对(duì)于(yú)健康的(de)影响(xiǎng)是非常大的(de)，坐下的时间长，此(cǐ)时会对(duì)腰(yāo)部(bù)形成压迫，相(xiāng)应的，会有腰椎间盘(pán)出现了突(tū)出的(de)情(qíng)况，越是坐立(lì)的时间(jiān)长(zhǎng)，带来的感觉(jué)越明显。

2，喜(xǐ)欢葛优(yōu)躺。除了(le)久(jiǔ)坐之外，年轻人特别喜欢葛优(yōu)躺，躺在沙发上(shàng)，玩(wán)手机，一躺就(jiù)是(shì)半天，这样的情况，其实(shí)也是不利于腰椎的护理。长(zhǎng)时间(jiān)地保持这个姿势，对于腰椎的影响是非常大的，很容易导(dǎo)致腰(yāo)部异常的(de)弯曲，带来的突出表现(xiàn)更加明显。

3，扭伤。年轻人(rén)可能考虑到年轻气(qì)盛，身(shēn)体的(de)力气是很强的，此时会在搬运东西的时候(hòu)，突然发力，这样的话，会导致腰部一不小心被扭伤，时间(jiān)一长的话(huà)，对于腰椎也会有影响，导(dǎo)致突出。

4，缺乏运动。很(hěn)多(duō)年轻人越来越(yuè)喜欢宅在家里，外出运(yùn)动的人越来(lái)越少，长时(shí)间(jiān)这样(yàng)做的(de)话，导致腰椎处于退化状(zhuàng)态，这样(yàng)的(de)情况，也会导(dǎo)致腰(yāo)椎的(de)活力(lì)减弱，使(shǐ)得突出更加明(míng)显。

5，受到湿气寒气。有些时候，内因也(yě)是不得(dé)不重视的一个因素，内因的出现，会(huì)导致年(nián)轻(qīng)人(rén)的腰椎出现异(yì)常，伴随(suí)着(zhe)湿气寒(hán)气透过身体，身(shēn)体处于受寒受湿的状态下，也会(huì)出(chū)现突出(chū)的情况(kuàng)。

腰间盘(pán)突出能(néng)复原吗

首(shǒu)先需(xū)要说明一下，对于(yú)椎(chuí)间盘(pán)突出的患者(zhě)是不可(kě)能复原的。因为椎间(jiān)盘一旦出(chū)现突(tū)出，是(shì)不(bù)可能(néng)回位的，所以(yǐ)我们后(hòu)期(qī)任何的治疗办法(fǎ)，都是以缓(huǎn)解病人临床(chuáng)症状为主(zhǔ)要(yào)目的。

如果病人椎间盘(pán)突出早期不是(shì)很严重，可以选择积极的进行(xíng)保守(shǒu)治疗，比如注意休息保护(hù)，避免(miǎn)久(jiǔ)坐久站，避免过度的弯腰拿重东西，戴(dài)个腰围带(dài)保护一下腰椎(chuí)，局(jú)部积极的进行热敷，并且(qiě)配合使用曲度(dù)腰椎治疗仪，矫正变(biàn)形的生理曲(qū)度(dù)，疼痛自然消失。

而(ér)椎(chuí)间盘突出比较严(yán)重，引起脊髓神经(jīng)明显受压，影响病人正常工(gōng)作或(huò)者生活(huó)的(de)，对于(yú)这样的(de)病人，就有必要积极的进(jìn)行(xíng)手(shǒu)术治疗，通常需(xū)要进行椎(chuí)间盘的摘除手术治疗。

腰间盘(pán)突出如何护理调节

1、适(shì)当的锻炼(liàn)腰部(bù)是不可少的事情，为此，像(xiàng)早起后，可以做(zuò)一下扩胸运动，在做扩(kuò)胸运动的时候，对于后(hòu)背、腰椎有(yǒu)牵拉的作(zuò)用，这(zhè)样的牵拉过程，使得腰椎得到很好的锻炼，对于(yú)护(hù)腰是(shì)比(bǐ)较好的。

2、避(bì)免腰部(bù)受到寒(hán)气，一(yī)定要避免把(bǎ)后背露出来，为(wèi)此，防寒保暖是不可少(shǎo)的事情。

3、在搬运东西的时候，要(yào)量力而(ér)行(xíng)，对于(yú)搬不(bù)动的东(dōng)西，一定(dìng)要避免，不(bù)要逞能，一旦过于用(yòng)力(lì)把腰部扭伤了，也是很危险的，为(wèi)此，能搬则搬，不能搬(bān)就不要搬了。

4、保持好的坐姿、睡姿，坐如钟是很重要的，睡(shuì)觉的时候，尽量避(bì)免蜷(quán)缩起(qǐ)来，保持右侧卧睡姿即可。

5、在腰部扭伤应该及时去医院就诊，以免耽误病情。

相信介绍了这么多，大家对于为什么当前很多年轻(qīng)人出(chū)现腰椎(chuí)间盘突出有(yǒu)了更多的了解了(le)，导致这个情况的出现，或和(hé)这些原(yuán)因(yīn)有关，希望大(dà)家多重视，科(kē)学的护理调节才是最重要的事情，此时，在(zài)生活中，要合理地控(kòng)制(zhì)好(hǎo)身(shēn)体，避免出(chū)现扭伤(shāng)的情况，为此，这样调节会更好，不要(y魏承泽作品集 魏承泽一类的作者ào)掉以轻心(xīn)。

未经允许不得转载：重庆三峡中心医院、三峡中心医院、中心医院 魏承泽作品集 魏承泽一类的作者