晚餐是可(kě)以吃(chī)稀饭的。

　　稀(xī)饭一般指粥，通常晚餐吃粥(zhōu)是正常的，有利于消化，不会增加胃肠负担。

　　稀饭指的是用大米或小(xiǎo)米(mǐ)煮(zhǔ)成的粥，其中小米粥(zhōu)中含有丰(fēng)富的维生素、色氨酸、锌、铁等营(yíng)养成分，进食后(hòu)容易(yì)消化(huà)，不会对胃(wèi)肠黏(nián)膜(mó)造成刺激。大(dà)米(mǐ)粥中(zhōng)含(hán)有蛋白质、B族(zú)维(wéi)生素、脂肪等(děng)营(yíng)养物(wù)质，进(jìn)食后能够为(wèi)身体补充营养成(chéng)分。无论是大米粥(zhōu)还(hái)是小(xiǎo)米粥都可以在晚餐时吃，均属于正常现象。因为(wèi)这(zhè)些食物属于(yú)半流食(shí)，没有难以消化或刺激性成分(fēn)，减少(shǎo)了对胃(wèi)肠(cháng)道造成的刺激(jī)，起到保护(hù)胃肠道黏膜的作用，不会诱(yòu)发胃(wèi)胀、胃痛等不适(shì)感。

　　若自身患有(yǒu)糖尿病(bìng)，其体内血(xuè)糖(táng)处在升高状态，这种情况不建议在晚餐时(shí)吃(chī)，因为在制作期间容(róng)易产生(shēng)淀粉，且分解成(chéng)葡加湿器必须加纯净水吗，加湿器用纯净水太贵怎么办水萄糖，大(dà)量进食容易升高血(xuè)糖，导致病情加(jiā)重。

　　建议合理安排日(rì)常饮食，避免进食辛辣及刺(cì)激(jī)性食(shí)物，尤其是晚餐时(shí)控制好(hǎo)进食(shí)量，不宜一次性(xìng)进(jìn)食太多(duō)，以免增加胃肠(cháng)负(fù)担，引起不适表现。

晚餐吃什么好呢

　　1、如比较瘦(shòu)的话(huà)，那就(jiù)吃荤的(de)吧，补充营(yíng)养，做一个土豆肉块，做起来(lái)也比较简单，又好吃又(yòu)有营养(yǎng)，另(lìng)外加(jiā)一(yī)个西红柿蛋汤。

　　2、如果想减肥的话，这边建(jiàn)议吃(chī)点高纤(xiān)维食物，芹(qín)菜香(xiāng)干肉丝(sī)。

　　又好吃，而且又不担心(xīn)长胖，另(lìng)外配一份冬瓜蛋汤，可(kě)以清(qīng)肠。

　　3、如果是身(shēn)体不舒(shū)服食欲不(bù)佳(jiā)，这边(biān)是(shì)建议喝汤，冬瓜排(pái)骨汤，喜欢的话(huà)可以加点豆腐(fǔ)。

　　 清肺润肠。

　　 操作(zuò)简单，还可以(yǐ)一边做家(jiā)务一边堡汤，另外(wài)配碗咸萝卜开开胃(wèi)，保(bǎo)证(zhèng)胃口大开。

　　4、近期想补(bǔ)钙，就买一根大同股(gǔ)，放(fàng)黄(huáng)豆，来一个(gè)黄豆筒骨(gǔ)汤，放点千张、玉米段。

　　都是补钙的(de)好东西，平(píng)时多运动晒晒太阳更(gèng)好吸(xī)收。

　　5、胃不好(hǎo)的亲们(men)，建议吃白(bái)菜豆腐，都是对胃有好处的。

　　易消化。

　　胃(wèi)不好的人最好是先(xiān)喝汤再(zài)吃饭。

　　6加湿器必须加纯净水吗，加湿器用纯净水太贵怎么办水、另(lìng)外还有酱爆猪肝啊（厨艺一(yī)般的(de)建议放点洋(yáng)葱可以(yǐ)去(qù)味），红烧鲫鱼、酸辣土豆(dòu)丝等等，都是比较好的选择。

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