一个鸡腿多重，一个鸡腿多(duō)重(zhòng)多少克是鸡腿的重(zhòng)量(liàng)，主要看鸡的大小，有大的(de)鸡，也有小的(de)鸡(jī)，一般来说，小的鸡腿大概有175克(kè)，大的(de)鸡腿有250克左右的。

　　关于一个(gè)鸡腿多(duō)重(zhòng)，一个(gè)鸡腿多重多少克以(yǐ)及一个鸡腿多重(zhòng)多少克，500g琵(pí)琶腿有(yǒu)多少个，一个(gè)鸡腿(tuǐ)多重去(qù)骨，一个(gè)鸡腿多重,含热量多(duō)少卡，一个鸡腿多重知乎等问(wèn)题，小编将为你整理以下(xià)的生活小知(zhī)识：

一个鸡腿(tuǐ)多重，一个鸡腿多重多少克

　　鸡腿是所有(yǒu)鸡的部位当(dāng)中最受(shòu)人类欢迎(yíng)的一部分，因(yīn)为鸡腿上(shàng)的(de)肉比(bǐ)较紧(jǐn)实，而且(qiě)肉质(zhì)比较细化。

　　很多人在制(zhì)作料理的时候(hòu)会专门选择鸡腿，而不会选择整只的鸡(jī)。

　　鸡腿的重量，主要看鸡的大(dà)小(xiǎo)，有大的鸡，也(yě)有小的鸡，一般来说，小(xiǎo)的鸡腿(tuǐ)大(dà)概有175克(kè)，大的鸡腿有250克左(zuǒ)右。

营养价值

　　1、鸡(jī)肉肉(ròu)质细(xì)嫩，滋味鲜美(měi)，由于(yú)其味较淡，因此(cǐ)可使用于各(gè)种料理(lǐ)中(zhōng)。

　　蛋(dàn)白质的含量(liàng)颇多(duō)，在肉之中，可以(yǐ)说是蛋(dàn)白质最高的肉类之一，是属于高蛋白低(dī)脂肪(fáng)的食品。

　　钾硫酸氨基酸的含量颇多(duō)，因此可弥补(bǔ)牛(niú)及(jí)猪(zhū)肉的(de)不足。

　　同时也由于鸡肉比其他肉类的维生素(sù)A含(hán)量多，而在(zài)量方面虽比(bǐ)蔬菜或肝脏差(chà)，但和牛肉和猪(zhū)肉相比(bǐ)，其维生素(sù)A的(de)含量却高出许多。

　　腿肉是从脚到腿的部位，及腿根一带的肉(ròu)，其肉质颇坚硬，连皮一(yī)起摄取时，脂肪(fáng)的含量较多(duō)，也是(shì)在整只鸡中(zhōng)铁分(fēn)含量(liàng)最多的一部分。

　　2、鸡腿肉肉蛋白(bái)质的含(hán)量比例较(jiào)高，种类多，而且消化(huà)率高，很容易被人(rén)体吸收利用，有增强体力、强壮身体的作用。

　　鸡肉含(hán)有对(duì)人(rén)体生长发育有重要作用的磷脂(zhī)类，是中国人膳食结构中脂肪(fáng)和磷(lín)脂的重要来(lái)源(yuán)之一(yī)。

　　鸡肉对营养(yǎng)不良(liáng)、畏寒(hán)怕冷、乏力疲劳、月经不(bù)调、贫血(xuè)、虚(xū)弱(ruò)等(děng)有很(hěn)好的食疗作(zuò)用。

　　祖国医学认为(wèi)，鸡肉有温(wēn)中益(yì)气、补虚填(tián)精、健脾(pí)胃、活血(xuè)脉、强筋骨的(de)功效。

功效与(yǔ)作用

　　1、鸡腿(tuǐ)的蛋白质很丰富。

　　在肉类里面就数鸡肉(ròu)的(de)蛋白质(zhì)最高了，而(ér)且鸡肉(ròu)还是低脂肪(fáng)的食品。

　　如果担心发胖，吃的时候可以去皮哈！

　　2、吃鸡腿(tuǐ)可以增(zēng)强免疫(yì)力。

　　因为鸡肉(ròu)可以温中益气(qì)，有补虚损的边际贡边际贡献的计算公式是什么呀献的计算公式是什么呀(de)功效(xiào)，特别适合亚(yà)健康的人们食用，而且对(duì)月经不(bù)调、产后奶少、水(shuǐ)肿等现象有改善的效果(guǒ)。

　　3、强身健(jiàn)体。

　　因(yīn)为鸡肉非常容易被人体消化，所(suǒ)以也提(tí)高了(le)人体对鸡肉的(de)吸(xī)收率，从而可以将鸡肉(ròu)的营(yíng)养(yǎng)价值最大化吸收(shōu)，起到强身健体的作(zuò)用。

　　4、补肾(shèn)强精。

　　多吃鸡腿(tuǐ)肉(ròu)，可(kě)以对(duì)因为肾精不足(zú)而引起的小便次(cì)数多、耳聋、少(shǎo)精(jīng)、精冷等(děng)症状有改善(shàn)的功(gōng)效。

　　5、促(cù)进智(zhì)力。

　　鸡肉具有一定的解毒作用(yòng)，而且它的抗氧化效果(guǒ)也非(fēi)常好，有(yǒu)助(zhù)于改善(shàn)心脑(nǎo)功能，而且还能(néng)促进儿童的智力发(fā)育。

一个鸡(jī)腿大概多重

　　一(yī)个鸡(jī)腿的重量大约是180克,如(rú)果大一点(diǎn)的话在230克(kè)到250克左右。

　　鸡腿(tuǐ)是从脚到腿的部位,及腿根一带的肉(ròu),其肉质颇(pǒ)坚硬,在整(zhěng)只(zhǐ)鸡中铁分含量最多(duō)的一部分。

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