酒后头痛怎么办？

一、按(àn)摩头部

对头部进行力度(dù)适中的按摩，是缓解偏头疼的有效方法。太阳(yáng)穴是偏头痛按(àn)摩的(de)重要穴道，你(nǐ)可以用食指来按压，可以(yǐ)用拳(quán)头(tóu)在太阳(yáng)穴到发际(jì)处轻轻来回(huí)转动按摩。

二、食物疗法(fǎ)

1、饮(yǐn)服白萝(luó)卜汁

取来生白萝(luó)卜(bo)两斤，洗净(jìng)榨汁，稍加(jiā)热后将(jiāng)汁(zhī)饮(yǐn)下(xià)，每次一茶盅，10分钟一次(cì)，三次便(biàn)可解去酒气。

2、吃大白(bái)菜心

取大白菜(cài)的菜心并切(qiè)成细(xì)丝后，加入少量的白糖以及白醋后搅拌后三五分钟后食用，可起到解酒的作用。

3、服(fú)芹(qín)菜汁(zhī)

将家(jiā)里的鲜芹菜两斤洗(xǐ)净(jìng)切碎榨汁，当茶(chá)喝，连续喝三次(cì)(隔5分钟)，此汁对酒(jiǔ)后头痛脑胀脸潮红有特效。

4、饮鲜橘(jú)皮水

2两鲜橘皮加一斤(jīn)水煮(zhǔ)沸(fèi)，再(zài)加进(jìn)少量细食盐(yán)摇匀(yún)后当茶(chá)喝，一次一茶盅，5分(fēn)钟(zhōng)再饮，三次便见效果(guǒ)。

5、喝绿豆(dòu)汁

取绿豆2两，加水适量，煮熟(shú)后(hòu)饮服，连(lián)汤带(dài)豆一起(qǐ)饮。如果将(jiāng)绿豆捣碎(suì)用开(kāi)水冲服也有解(jiě)酒效(xiào)果。

6、蜂蜜水(shuǐ)

每次喝(hē)完酒之后，则可以喝几(jǐ)杯优质的(de)蜂蜜水，这样不仅可以使头痛头晕症(zhèng)状(zhuàng)逐渐(jiàn)消失(shī)，而且还(hái)可以使你快速(sù)入睡哦，并且(qiě)第二天起来也不会头痛。

酒(jiǔ)后头痛是什么原因(yīn)

1、酿酒过程中产生的(de)化学物质

酿酒过(guò)程中都会产(chǎn)生极少量的甲醛和甲(jiǎ)醇(chún)，如果(guǒ)对工艺条件控制不佳就会导致甲醛和(hé)甲(jiǎ)醇含(hán)量(liàng)过高。白酒(jiǔ)、啤酒(jiǔ)、葡萄酒及其它类的(de)果酒、米酒等都可能(néng)产生甲醛和甲醇(chún)。

有些酒类(lèi)(如啤酒(jiǔ)、果(guǒ)酒、米酒等)含(hán)有一种(zhǒng)叫酪胺的物质，这种物质(zhì)极易诱发头(tóu)痛(tòng)。因为(wèi)酪胺(àn)是一(yī)种茶(chá)酚胺类物质(zhì)，能刺激交(jiāo)感神经末(mò)梢释放去甲肾上腺素(sù)。去甲(jiǎ)肾上腺素有(yǒu)收缩血管、升高血压的作用，从而引起头痛。

2、脑血(xuè)液供(gōng)应不足

饮酒会(huì)降低脑血流量，从(cóng)而脑血流(liú)量的降(jiàng)低(dī)引起脑内乳酸、氧离子、钾离(lí)子。腺苷、前列(liè)腺(xiàn)素及(jí)儿茶酚胺(àn)类物质堆积，这些(xiē)物质本身就是(shì)致(zhì)痛(tòng)物质，并且这些(xiē)物质还会引起脑血(xuè)管扩张。

3、杂醇油惹得祸(huò)

无(wú)论是(shì)酿造(zào)酒或蒸馏(liú)酒(jiǔ)皆有微(wēi)量的杂醇油存(cún)在,而(ér)酒中的(de)杂醇油也是导致喝酒后会(huì)昏痛的(de)因素。

怎么预防酒后头(tóu)痛

想要(yào)预防(fáng)酒后头痛，在喝酒之前(qián)就应该先做点功课，以(yǐ)防(fáng)止自己醉倒。

1、不要空腹(fù)喝酒

在酒席刚开始的(de)时候(hòu)，应该先抓(zhuā)着时间吃点饭菜，填充一下胃，先给胃提早(zǎo)做(zuò)一点保护措施(shī)。因为空(kōng)腹饮(yǐn)酒的话酒(jiǔ)精会吸收得快，使(shǐ)人更(gèng)容易醉(zuì)，而且空(kōng)腹喝酒对肠(cháng)胃的伤害(hài)很大，特(tè)别(bié)是喝高(gāo)了(le)的(de)时(shí)候，容易造(zào)成胃出血。先吃点饭菜垫(diàn)着胃，可以使乙醇在体内吸收时间延(yán)长(zhǎng)，不容(róng)易(yì)醉。

2、喝酒喝牛奶

如(rú)果没有时间先吃(chī)饭菜垫胃，可(kě)以先喝一杯热(rè)牛奶。牛奶会在胃里形成一(yī)层薄(báo)膜，可以保护我们的胃(wèi)部。

3、喝酒(jiǔ)期间选择性地吃食物

不要光一(yī)味的(de)喝酒(jiǔ)，喝(hē)酒的同(tóng)时也可以抽出一点(diǎn)时间来(lái)吃一(yī)些食物，可以有选择(zé)性地挑选(xuǎn)一(yī)些有(yǒu)解酒和(hé)补充能(néng)量的食物来吃，可(kě)以有效摆脱酒精的(de)控(kòng)制。常饮酒会(huì)造(zào)成人(rén)体内维生素B的(de)丢失(shī)，而猪(zhū)肝就是富含维生素(sù)B的食物;海鲜中的贝类(lèi)食物通常含有(yǒu)丰富的维生素B12、牛磺酸和(hé)糖元，维生素B12和(hé)糖元对于促(cù)进肝脏(zàng)的功能发挥着(zhe)重要(yào)的(de)作用。

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