减肥期间能吃饺子吗午(wǔ)餐，10个饺子相当于(yú)几碗饭减肥(féi)期间一般能(néng)吃饺子，适量吃饺(jiǎo)子通常(cháng)不会影响减肥(féi)效果，并且还可以(yǐ)补充身体所(suǒ)需要的营养，但要避免一次性过多食用的。

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减肥期间(jiān)能吃饺子吗午餐，10个饺(jiǎo)子相(xiāng)当于几碗饭

　　饺子是一种比(bǐ)较常见的(de)食(shí)物，味道鲜(xiān)美，而且营养丰(fēng)富，在减肥期间适量(liàng)进食(shí)饺子，能(néng)够补(bǔ)充机体所需要(yào)的营养物质(zhì)和能量，有助(zhù)于维持机体的(de)正(zhèng)常代谢。

　　但(dàn)是需要(yào)注意的是，饺子(zi)当中也含有一定(dìng)的热量，而且(qiě)肉馅饺(jiǎo)子的热量也比较高。

　　如(rú)果在减(jiǎn)肥期间(jiān)一次性进食太(tài)多饺(jiǎo)子，同时(shí)没有控制其他食物(wù)的(de)摄入，并且在进食之后也没有(yǒu)进行运动，有可(kě)能会对减肥(féi)效果产(chǎn)生(shēng)影响，所以在(zài)减肥期间(jiān)不能过量食用饺子。

减肥中午花20元吃(chī)2份饺子可以吗？

　　我认(rèn)为不可(kě)以，饺子(zi)里面有肉，有菜(cài)，还有油脂(zhī)，虽(suī)然说(shuō)这些食物在减肥期间(jiān)是可以吃的，但(dàn)是你吃两份那么多(duō)，常人都吃(chī)不(bù)了两份，所以(yǐ)你这(zhè)个是不(bù)利于减(jiǎn)肥的。

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