说(shuō)到腰(yāo)椎间(jiān)盘突出，很(hěn)多时候，我(wǒ)们会想(xiǎng)到(dào)中(zhōng)年(nián)人、老年(nián)人才会出现，其实在(zài)当前，很(hěn)多年轻(qīng)人(rén)也会出现这个(gè)情况，年纪轻轻，但是腰不好，对(duì)此，很多人非常纳闷，哪些(xiē)原因的(de)出现，导(dǎo)致这个(gè)情况的发生呢？

什么(me)原因导致的腰突

1，久坐。对(duì)于很多(duō)年轻人来说，喜欢久(jiǔ)坐(zuò)，坐下(xià)来玩手机，是一件很惬(qiè)意的事情，殊不知(zhī)，这样的(de)情(qíng)况，对(duì)于健康(kāng)的(de)影响是非常大(dà)的，坐下的时(shí)间(jiān)长(zhǎng)，此(cǐ)时会对腰(yāo)部形成压迫，相应(yīng)的，会(huì)有腰椎间盘出现了(le)突出的(de)情(qíng)况，越是(shì)坐立的时间长，带来的感(gǎn)觉越明显(xiǎn)。

2，喜(xǐ)欢葛(gé)优(yōu)躺。除(chú)了久坐之外，年轻人特(tè)别喜(xǐ)欢葛(gé)优躺，躺在沙发(fā)上，玩手机，一躺就是(shì)半(bàn)天，这样的情(qíng)况，其实也是(shì)不利(lì)于腰椎的(de)护理。长(zhǎng)时间地保持(chí)这个(gè)姿势，对于腰椎(chuí)的影响是非(fēi)常大的，很容易导致腰部异常的弯曲(qū)，带来的突出表现更加(jiā)明(míng)显。

3，扭伤。年轻人可能考虑到年轻气盛，身体的力(lì)气(qì)是(shì)很(hěn)强的，此时会在(zài)搬运东西(xī)的时候(hòu)，突然(rán)发力，这(zhè)样(yàng)的(de)话(huà)，会导致腰(yāo)部一(yī)不小心被(bèi)扭伤，时(shí)间一(yī)长的话，对于腰椎也会有影响(xiǎng)，导致突出。

4，缺(quē)乏(fá)运(yùn)动。很多(duō)年轻人越来越(yuè)悲守穷庐将复何及啥意思，悲守穷庐将复何及表达了什么愿望喜欢宅在(zài)家(jiā)里，外出运动的人越(yuè)来越少(shǎo)，长时间这样(yàng)做(zuò)的话(huà)，导致腰椎处于退(tuì)化状态，这样(yàng)的情况(kuàng)，也(yě)会(huì)导致腰椎的(de)活(huó)力(lì)减弱，使得(dé)突出更加(jiā)明显(xiǎn)。

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5，受(shòu)到湿气寒气。有些时候，内因(yīn)也是(shì)不得不重(zhòng)视的(de)一(yī)个因素，内因的出(chū)现，会导(dǎo)致年轻(qīng)人的腰(yāo)椎出现异常，伴随着湿(shī)气(qì)寒气透过身(shēn)体，身体处于受寒受湿的状态下，也会出现突出(chū)的情况。

腰间盘突(tū)出能复(fù)原吗(ma)

首先(xiān)需要说(shuō)明一下，对于椎间盘(pán)突出的患者是不可能复原的。因为椎间盘一旦出现突出(chū)，是不(bù)可能回(huí)位的，所(suǒ)以我(wǒ)们后期任何的治疗(liáo)办法，都是以缓解病人临(lín)床症状(zhuàng)为主要目的(de)。

如果病人椎(chuí)间盘突出(chū)早(zǎo)期不是很(hěn)严重，可以选择积极的进行(xíng)保守治疗(liáo)，比如注意休息(xī)保护(hù)，避(bì)免久坐久站，避免(miǎn)过度的弯腰拿重东(dōng)西，戴个腰围带保护(hù)一下(xià)腰椎，局(jú)部(bù)积极的进(jìn)行热(rè)敷，并且配合使用曲度腰椎治疗仪，矫正变形(xíng)的生(shēng)理(lǐ)曲(qū)度，疼痛自然消(xiāo)失。

而椎间盘(pán)突出比较严重，引(yǐn)起脊髓神经明显受压(yā)，影响(xiǎng)病人正(zhèng)常(cháng)工作或者生活(huó)的，对于这样的病人，就有必要(yào)积极的进(jìn)行(xíng)手(shǒu)术治疗，通常需要(yào)进行椎间盘的摘除手术治疗。

腰间盘(pán)突出(chū)如何护理调节(jié)

1、适当的锻炼腰部是(shì)不可少(shǎo)的事情，为此，像早起后(hòu)，可以做一下(xià)扩(kuò)胸运动(dòng)，在做扩胸运(yùn)动的时候(hòu)，对于后背(bèi)、腰椎有牵拉的作用(yòng)，这样的牵(qiān)拉过(guò)程(chéng)，使(shǐ)得腰椎(chuí)得到很好的(de)锻(duàn)炼，对于护腰是比较好的。

2、避(bì)免腰部受(shòu)到寒气，一定要避免把(bǎ)后背露出来，为此，防寒保暖是(shì)不可少的(de)事情。

3、在搬运东西(xī)的时候，要量力而行，对于搬不动的东西，一定要避免，不要逞(chěng)能，一(yī)旦过于用力把腰部扭伤了，也(yě)是很危险(xiǎn)的，为此，能搬则搬，不能(néng)搬就不(bù)要搬了。

4、保持好(hǎo)的坐姿(zī)、睡姿，坐如钟是很重(zhòng)要的，睡觉(jué)的时候，尽量避免蜷(quán)缩起来(lái)，保(bǎo)持右侧卧睡姿即可。

5、在腰部扭伤(shāng)应该及时去医院就(jiù)诊(zhěn)，以免耽误病情(qíng)。

相信介绍(shào)了这么多，大(dà)家对(duì)于为什么(me)当前(qián)很多年轻人出现腰(yāo)椎间盘突出有了更多(duō)的了解了，导致(zhì)这个情(qíng)况的出(chū)现，或和这些原因有关，希望大家多重视，科(kē)学的护理调(diào)节(jié)才是(shì)最重要的事情，此时，在生(shēng)活中，要合理地控制好身体，避免出现扭伤的情(qíng)况，为此(cǐ)，这样调节会更(gèng)好，不要掉以轻(qīng)心。

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