宝宝们(men)，本号以(yǐ)前的视(shì)频均是全部剪辑降噪处(chù)理(lǐ)后上传的，达到的效果就是，当你点击播(bō)放就能(néng)直接(jiē)进入你需要的部(bù)分内(nèi)容，且音频降噪后质量更优，但由于处理后的(de)视频太大，上(shàng)传(chuán)太费(fèi)时间(jiān)。为降低劳动强度，后期视频不(bù)再二次(cì)剪辑，只对音频做降噪处(chù)理，对底噪有(yǒu)要求的宝宝可点击音频(pín)播(bō)放，感谢你一路(lù)走来的支持(chí)！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自(zì)发性(xìng)知觉经络反(fǎn)应，是指(zhǐ)人(rén)体通过视(shì)、听、触、嗅(xiù)等(děng)感知上的刺激，在耳洞、颅内、头皮、背部或身体(tǐ)其他(tā)部位产生令(lìng)人愉悦(yuè)的独特刺激感。

它往往具有有序(xù)、重(zhòng)复、音色轻柔、语速平缓(huǎn)、平稳(wěn)、音(yīn)量低、有非常明显(xiǎn)的(de)唇齿音甚至呼(hū)吸，运用(yòng)真音、混音(yīn)、气音(yīn)(假音(yīn))等不同(tóng)发声技(jì)巧等(děng)多种(zhǒng)特(tè)点。特别是，大(dà)部(bù)分(fēn)ASMR制作(zuò)者(zhě)为女(nǚ)性，而且制作者利用假音以及(jí)混音可(kě)以有效的避免声音中(zhōng)较多的基频部分，使得(dé)语言能量集中(zhōng)在纤(xiān)细(xì)空灵的高频中。

ASMR最早是(shì)在2007年，由一些(xiē)论坛(tán)在线讨论(lùn)组成员提出。后来因为油(yóu)管上Gentle Whispering ASMR发布的(de)《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个词进(jìn)入了(le)大众(zhòng)的视野。在这条视(shì)频里(lǐ)翻杂志页、耳(ěr)语、手部动(dòng)作的听觉(jué)加上视觉的刺激，引(yǐn)发了观众(zhòng)的情绪反应，产生了愉悦的感觉。

总结来讲(jiǎng)，ASMR主(zhǔ)要通过大(dà)自然声音、低(dī)声耳(ěr)语、咀嚼(jué)、耳朵(duǒ)清洁、翻页、抓(zhuā)/刮/触碰等的声音来达到刺激。根据《自发(fā)性知觉经络(luò)反应的研(yán)究进(jìn)展》，大部分ASMR爱好者5~7min就会触发ASMR。当(dāng)然，不同人对于同一(yī)种触发器所触发的情(qíng)感是不(bù)同的，大部分听众(zhòng)会有头皮(pí)触感，感觉(jué)头(tóu)皮(pí)发麻，汗毛竖立，某(mǒu)些的身(shēn)体部位甚至(zhì)会有类似(shì)电流(liú)经过等感受。对于这种感觉，有的人会觉得惊奇和刺(cì)激，但有的人却会(huì)感觉放松与(yǔ)愉(yú)悦，这与每个人的经历是密(mì)切相(xiāng)关(guān)的。

当然，想要感(gǎn)受最真实的ASMR，你也需要一个好的设备。相比于直接(jiē)外放的效果，使用耳机来听这些(xiē)音视频则是更好的选择(zé)。市面(miàn)上(shàng)有很多主(zhǔ)打(dǎ)ASMR的耳机，我就(jiù)不说是哪些了，免得有打(dǎ)广告的嫌疑。其(qí)实只要声音清晰，声场、定位、成像好，细节表(biǎo)现(xiàn)力足(zú)，层(céng)次(cì)感丰富的耳(ěr)机，都可以满足(zú)ASMR的(de)需求。如果还能有主动(dòng)降噪的(de)功能就更好了，可(kě)以(yǐ)隔绝外界声音(yīn)，专注ASMR。

如果你有压力大、入睡难的烦(fán)恼，试(shì)试(shì)选择一(yī)些感兴(xīng)趣的分类，让自己的(de)心灵得到片刻放松(sōng)吧(ba)。

『哄?睡』

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戴上(shàng)耳机享受(shòu)身临(lín)其境的3D声音体验(yàn)

缓解一天的(de)疲劳? ?放松紧绷的(de)神经

别忘了我(wǒ)在这里等着哄孕妇咳黄痰几天能自愈，白痰和黄痰哪个严重(hǒng)你入(rù)睡

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