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一公里(lǐ)大概要走几分钟(zhōng)

　　一公(gōng)里大概要(yào)走(zǒu)11-12分钟的。

　　通常来说(shuō),1公(gōng)里(lǐ)路(lù)需要走11-12分钟。正常成年人的步(bù)速一(yī)般的是1.5m/s,即5.4km/h。

　　而(ér)老年(nián)人和小孩的步行速度会稍慢一些,通常为(wèi)0.4米/秒到1.4米/秒。 而有研究结(jié)果发现(xiàn),走路速度(dù)每增加0.1米/秒,死亡(wáng)危险(xiǎn)就会下降(jiàng)12%。

一公里(lǐ)大概(gài)多少步

　　是1700步左右的。

　　步行(xíng)１公里不同速(sù)度(dù)步数不同，一般为１７００步左右。

　　正常(cháng)人的步行速度如下：散步(bù)，１．５~１．８千米／小(xiǎo)时。

　　步(bù)行，４．５~６千米／小时。

　　快走，６~７．５千米／小时。

公里与千米的区别(bié)

　　公(gōng)里是由市(shì)制单位“里”的衍生的一个单(dān)位，就像公斤与斤是一样的，在本质(zhì)上(shàng)都是属于(yú)中国传统(tǒng)的单位，在日常生活中(zhōng)人们早已习(xí)惯用公(gōng)里来表达(dá)距离的单位，所以这就(jiù)是现在(zài)依旧有人使用该单位(wèi)的原因。

　　千米俗(sú)称公里，一(yī)般用英文(wén)km(Kilometre)表(biǎo)示，在1790年5月的(de)时候由法国(guó)科学家(jiā)组成的特(tè)别委员会(huì)定制的标准，之后(hòu)就一直(zhí)延续下来，一公里=1000 米（公尺）= 1 0000分米(mǐ)（公寸）=10 0000厘(lí)米(mǐ)（公分） = 100 0000 毫米（公(gōng)厘）。

　　但是中国人一般用“里(lǐ)”用的多，很久以前就(jiù)有着几里(lǐ)地的称(chēng)呼，所以公里逐渐取代千米在国人心(xīn)中传播开来，现在基本上人们都是用(yòng)公(gōng)里来表示(shì)距离，但是(shì)1公里(lǐ)等于多(duō)少千米呢？其实还是1千米，都(dōu)是可以(yǐ)相(xiāng)互进行换算的。

　　自1929年民(mín)国(guó)推行计(jì)量改(gǎi)革以来(lái)，一里(lǐ)就被特(tè)指为一市里，人们常(cháng)说的“几里地”就(jiù)是(shì)根据(jù)这个(gè)计量单位来计(jì)算的(de)，而一里地(dì)就是(shì)500米，也就是(shì)1公里的一半，所以现在人们再(zài)说一公里等于多(duō)少千米(mǐ)的时候就不要弄混(hùn)了，一(yī)公里就是一千(qiān)米(mǐ)，一里才是0.5千米。

散步时做到(dào)三宜：

　　一宜：轻松，犹如(rú)闲庭信(xìn)步之态，才(cái)能周(zhōu)身(shēn)气血平和，百脉畅通(tōng)，是其(qí)他运动所(suǒ)不及的(de)。

　　二(èr)宜：从容和缓，不(bù)宜(yí)匆忙，更不能琐事烦身，要顺其自然(rán)，达到益智(zhì)养神。

　　三宜：循序渐(jiàn)进，量力(lì)而(ér)行，做到形动而不疲(pí)，否则容易伤身体。

　　散步的速(sù)度也(yě)有规定。

　　缓步是步频缓(huǎn)慢(màn)，步幅不(bù)大的(de)步行，行走稳健，每分钟约６０～７０步，适合于老年体弱者。

　　快步是步频稍(shāo)快，步幅也不太大的步行，每分钟约(yuē)１２０步左右，这种散步比(bǐ)较轻快，可振(zhèn)奋精神，兴(xīng)奋大脑，能使腿肌(jī)增加力量。

　　还有一种比较自由的逍(xiāo)遥(yáo)步(bù)，时(shí)快珂拉琪涂多了真的会得唇炎吗，唇炎会自愈吗(kuài)时慢，且走(zǒu)且停，行走(zǒu)一(yī)段路程后可以休息，继(jì)而再走。

　　步行方法还有很多。

　　不管(guǎn)是(shì)那(nà)种形式的(de)步行(xíng)，犹(yóu)如文(wén)化艺术一样，没有一成不变的固定(dìng)模式。

　　即(jí)便是(shì)同一个(gè)人，身体状况和兴趣爱好(hǎo)也常有变化，因此，凡事(shì)随缘(yuán)皆(jiē)有(yǒu)味(wèi)。

　　这个(gè)缘(yuán)在步行中说来就是有恒：持之以恒；有序(xù)：循序渐进(jìn)；有(yǒu)度(dù)：适(shì)度运动。

一公里大(dà)概多少步

　　正常行走一(yī)公里大(dà)约1666—2500步(bù)。

　　通(tōng)常人每(m珂拉琪涂多了真的会得唇炎吗，唇炎会自愈吗ěi)走一步(bù)约在0.6到(dào)0.4米之间，1公里等于1000米(mǐ)，走一公(gōng)里需要走1666（1000÷0.6）—2500（1000÷0.4）步。

　　正确的走路姿势(shì)应该是(shì)抬头挺胸(xiōng)，目要平(píng)视，躯(qū)干自然(rán)伸直；收腹，身(shēn)体(tǐ)重心稍(shāo)向前移；上肢与下肢(zhī)配(pèi)合(hé)协(xié)调(diào)，步伐适中，两脚(jiǎo)落地(dì)有节(jié)奏感。

　　步行做到三宜

　　一宜：轻(qīng)松，犹如闲庭信步之态(tài)，才能周身气血平和，百脉畅(chàng)通(tōng)，是其他运动所(suǒ)不及的(de)。

　　二宜：从容和(hé)缓，不宜匆忙，更不能琐事烦身(shēn)，要顺(shùn)其自然，达到(dào)益智养神。

　　三宜：循序渐进，量力而行，做到形(xíng)动而(ér)不疲(pí)，否则容(róng)易伤身体(tǐ)。

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