烤苹果怎么算熟了？苹果用盐(yán)水泡5分钟(zhōng)，除去表(biǎo)面的农(nóng)药残(cán)留物(wù)的。

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烤苹果可以吃吗

　　烤苹(píng)果是可以吃的。

　　烤苹果是将新鲜(xiān)的(de)苹果(guǒ)放入烤箱(xiāng)中，加热5分钟制成，此时(shí)果(guǒ)胶的(de)分(fēn)子(zi)量变少，活性比(bǐ)生苹果增(zēng)加了9倍。果胶中抑制胆固(gù)醇、中性(xìng)脂(zhī)肪、抑制血糖的作用随(suí)之增加。烤苹(píng)果(guǒ)具有健(jiàn)脑安神、降血压、降血脂(zhī)、止(zhǐ)泻(xiè)等功(gōng)效(xiào)。

　　1、健(jiàn)脑安神：吃烤苹果能(néng)消化吸收丰富的营养元素磷(lín)和铁(tiě)，并且(qiě)苹果在烤熟后还能释放(fàng)出浅浅的香味。身体(tǐ)在摄(shè)入这种香味和营养物质之(zhī)后能调整情绪，让抑郁(yù)心烦的心态，尽(jǐn)早转好(hǎo)。并且(qiě)能健脑安神助(zhù)眠，减轻脑疲(pí)劳，也(yě)可以让逻辑(jí)思维更清楚、活跃。

　　2、降(jiàng)血压：由于烤苹果不仅(jǐn)能益气(qì)、养血(xuè)、补血、补气，还能让身体(tǐ)消(xiāo)化(huà)吸收营养元素(sù)钾，保持体内电(diàn)解质溶液钾(jiǎ)、钠的均衡(héng)，故能(néng)防治高血压。烤苹(píng)果中带(733是什么意思dài)有的果胶，还能促进毛细血(xuè)管扩张，减少血液(yè)粘(zhān)稠度，这也是烤苹果(guǒ)能防止高血压的关(guān)键要(yào)素。

　　3、降血脂：烤苹果加热后，其所含的多酚类天然(rán)抗氧化物质含(hán)量会大幅增加，有助于降(jiàng)低(dī)血(xuè)脂，清除体内多余的自(zì)由基(jī)，延缓衰老。

　　4、止泻(xiè)：苹(píng)果中含(hán)有鞣酸(suān)、果胶、膳(shàn)食纤维等特(tè)殊物质，具有止泻和通便(biàn)的(de)双重作(zuò)用。而烤苹(píng)果加(jiā)热后(hòu)，其中的果胶(jiāo)不仅具有吸收(shōu)细菌和毒素的(de)作(zuò)用，而(ér)且(qiě)还(hái)有收(shōu)敛(liǎn)、止(zhǐ)泻的(de)功(gōng)效。

烤(kǎo)苹果(guǒ)怎么(me)算熟了

　　1、苹果用(yòng)盐水泡5分钟，除去表面的的农药残留物(wù)。

　　或者不喜欢有(yǒu)皮的直(zhí)接削皮。

　　2、洗(xǐ)干净后开始(shǐ)切片(piàn)啦，准备好一盆凉白开水(shuǐ)，放一点盐(yán)和两片柠(níng)檬(méng)(预防苹果氧化后变(biàn)色)将切(qiè)好的薄片放(fàng)入水中浸泡，至于苹果(guǒ)片要(yào)切多薄呢，就(jiù)自己衡量吧，大概1-2mm就好。

　　薄的(de)比(bǐ)较好(hǎo)烤。

　　3、浸泡(pào)完之后就放在烤网上(shàng)，稍沥干(gàn)水分就放入已经预热好的烤箱中，预热100度5分(fēn)钟。

　　4、烤(kǎo)箱调至上下管(guǎn)(或(huò)者上下管热风循环(huán)也行)温(wēn)度100度，时间：1小时。

　　5、一个烤网只能烤半个(gè)多左(zuǒ)右，最好(hǎo)就有几个烤网(wǎng)几个一(yī)起烤(kǎo)就没有浪费时间了。

　　6、刚(gāng)刚出炉也是一点(diǎn)软。

　　过后就(jiù)会变硬，超级像薯片(piàn)、但味(733是什么意思wèi)道是(shì)酸酸甜甜的。

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