晚餐吃什么好呢？如比较(jiào)瘦的话(huà)，那就吃(chī)荤(hūn)的吧，补充营养(yǎng)，做一个土豆肉块，做起来(lái)也比较简单(dān)，又好吃又有营养，另外加一个西红柿(shì)蛋汤的。

　　关于晚餐吃什么(me)好呢以及晚餐吃什么健康又营养(yǎng)还减肥，晚(wǎn)餐吃什么比较健康营养(yǎng)，晚餐(cān)吃什么会(huì)瘦，晚饭吃什么对胃好，晚上(shàng)吃(chī)啥菜谱(pǔ)等问(wèn)题，小(xiǎo)编将(jiāng)为你整理(lǐ)以下的(de)知识(shí)答(dá)案：

晚(wǎn)餐可(kě)以吃稀饭吗

　　晚餐是可以吃稀饭的。

　　稀饭一(yī)般指粥病娇是什么意思，病娇是什么意思呀网络用语，通常晚餐吃(chī)粥是正常的，有(yǒu)利(lì)于消化(huà)，不会增加胃肠负担(dān)。

　　稀饭指的是用(yòng)大米或(huò)小米煮成的粥，其中小米粥(zhōu)中含有(yǒu)丰富(fù)的维生素(sù)、色氨酸(suān)、锌、铁(tiě)等营养(yǎng)成分，进食后(hòu)容易(yì病娇是什么意思，病娇是什么意思呀网络用语)消化，不会(huì)对胃肠黏(nián)膜造(zào)成(chéng)刺激。大米粥中(zhōng)含有蛋白质(zhì)、B族维生素、脂肪(fáng)等营养物(wù)质，进食后能够为身体(tǐ)补充营养成分。无论是大米粥(zhōu)还(hái)是小米粥都(dōu)可以在晚餐时吃，均属(shǔ)于正常现象。因为这些食(shí)物属于半流食，没有难以消化或刺激(jī)性(xìng)成分，减少了对胃肠道造成的刺激，起到保护胃肠道黏膜的作用，不会诱发胃胀、胃痛(tòng)等不适(shì)感。

　　若自身患有糖尿病，其体(tǐ)内血糖(táng)处在升高状态(tài)，这种情况(kuàng)不建议在晚(wǎn)餐时吃，因为在制作期间容易(yì)产生(shēng)淀粉(fěn)，且分(fēn)解成(chéng)葡萄糖，大量(liàng)进食容易升高血糖，导致(zhì)病情加(jiā)重。

　　建议合理安排日(rì)常饮食，避免进(jìn)食(shí)辛(xīn)辣及刺激性食物(wù)，尤其是晚餐时控制(zhì)好进食量(liàng)，不(bù)宜(yí)一次性进食太多，以免增(zēng)加胃肠负担，引起不适表现。

晚餐吃什么好呢

　　1、如比较瘦(shòu)的话，那(nà)就吃荤的吧(ba)，补充营养，做一个土豆肉块，做起来也比较简单，又(yòu)好吃又有(yǒu)营养，另外加一个西红柿蛋(dàn)汤。

　　2、如(rú)果想减肥的(de)话(huà)，这边建议吃点高纤维食(shí)物，芹菜(cài)香干肉丝。

　　又好吃，而且又不担心(xīn)长胖，另外配一份冬瓜(guā)蛋(dàn)汤，可以清肠。

　　3、如果是身体不舒服食欲(yù)不(bù)佳(jiā)，这边是建议喝汤，冬瓜(guā)排(pái)骨(gǔ)汤，喜(xǐ)欢的(de)话可以(yǐ)加点豆腐。

　　 清肺润(rùn)肠。

　　 操作简单，还可以一边做家务一(yī)边堡汤，另(lìng)外(wài)配碗咸萝卜开开胃，保证胃(wèi)口大开。

　　4、近期想补钙，就买一根大同股，放黄豆，来一个黄豆筒骨汤，放点千张、玉(yù)米段(duàn)。

　　都是补钙的(de)好东西(xī)，平(píng)时(shí)多运动晒晒(shài)太(tài)阳(yáng)更好吸收。

　　5、胃(wèi)不好(hǎo)的(de)亲们，建议吃白菜豆(dòu)腐，都(dōu)是对胃有好(hǎo)处的(de)。

　　易消化。

　　胃不好的人最好是先喝(hē)汤再吃(chī)饭。

　　6、另(lìng)外还有(yǒu)酱爆猪(zhū)肝啊（厨艺一般的建议放点洋葱(cōng)可以去味），红烧鲫鱼、酸辣(là)土(tǔ)豆丝等(děng)等，都(dōu)是比较好的选择。

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