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黍米可以减肥(féi)吗
黍(shǔ)米(mǐ)是可以减(jiǎn)肥的。
黍米(mǐ)有(yǒu)减肥和降低血(xuè)压的功效(xiào)与作用(yòng)。
首先黍(shǔ)米里含(hán)有大量的(de)不饱和脂(zhī)肪(fáng)酸,能(néng)够(gòu)把人体(tǐ)内多余的脂肪分解掉,当作废物排出(chū)身(shēn)体之(zhī)外(wài),所以适当(dāng)吃一些黍(shǔ)米能达(dá)到(dào)很好的减肥效果。
其次黍米里面含有非常多的微量元素和钾元素,而(ér)且(qiě)还有很多其他的营养物质(zhì),具有(yǒu)降血压(yā)和治疗贫血的功(gōng)效。
黍米是大(dà)黄米(mǐ)吗?
黍米(mǐ)是大(dà)黄米。
黍(shǔ)米和(hé)大黄(huáng)米属于同一种物(wù)质, 大(dà)黄米别名(míng)是软黄米、黍米,经常被磨成面粉,制作各(gè)种(zhǒng)糕点。
同(tóng)时黄米富含蛋白质、碳(tàn)水化合物、B族维(wéi)生素以及维(wéi)生素E、锌铜锰等(děng)营养(yǎng)元素。
黍为一(yī)年生草本。
秆直立,单生(shēng)或少数(shù)丛(cóng)生(shēng),高60~120厘米,有节,节上密生(shēng)髭毛。
叶(yè)鞘(qiào)松(sōng)弛,被(bèi)疣毛;叶舌长约(yuē)1毫米,具(jù)长约2毫米的纤毛;叶片线(xiàn)状(zhuàng)披针形(xíng),长10~30厘米,宽1.5厘米,具柔毛(máo)或无(wú)毛,边缘常粗(cū)两个土上下结构念什么加偏旁,两个土上下结构念什么语音糙。
圆锥花序,开展或较紧密,成熟则下垂,长约30厘米,分枝具角棱,边(biān)缘具(jù)粗糙(cāo)刺毛,下部裸露,上部密生小枝(zhī)与小(xiǎo)穗;小穗卵状椭圆形,长约(yuē)4~5毫米(mǐ);颖纸质。
黍米中所含的脂肪主要有棕榈(lǘ)酸(suān)、廿四烷(wán)酸、十七烷酸、油酸、亚油(yóu)酸、异亚油酸等,均有利(lì)于生(shēng)长发育。
黍(shǔ)米中含有(yǒu)的粗纤维、灰分(fēn)。
黍米中(zhōng)还含有多种米、麦中所缺乏的氨基酸,对调(diào)补(bǔ)机(jī)体代谢十分(fēn)重(zhòng)要。
大黄(huáng)米是什(shén)么米啊?
大黄(huáng)米(又称“软黄米”),与(yǔ)“小米”非(fēi)同一种作物,是(shì)由糜(mí)子(zi)(黍)去皮加工而成。
适于贫瘠干燥土(tǔ)壤生长,多(duō)分布于印度、中(zhōng)国、尼日(rì)利亚和俄罗斯。
糜(mí)子是生长于我国北方的一种农(nóng)作物,含有(yǒu)的人体(tǐ)必需(xū)的(de)八(bā)种氨基酸(suān)的含量(liàng)均高于大(dà)米(mǐ)和小(xiǎo)麦(mài),尤其(qí)是蛋氨酸含量,几乎(hū)是大米(mǐ)和小(xiǎo)麦的两倍(bèi)。
大(dà)黄米介绍:
【来源】
为(wèi)禾本(běn)科植物黍的种子。
【植物形态】
黍(《诗经》) 一(yī)年生草本。
秆(gǎn)直立,单生(shēng)或少数(shù)丛生,高60~120厘米,有节(jié),节上(shàng)密(mì)生髭毛。
叶鞘松弛(chí),被疣毛;叶舌长(zhǎng)约(yuē)1毫米,具长约2毫米的纤(xiān)毛(máo);叶片(piàn)线(xiàn)状披(pī)针形,长(zhǎng)10~30厘米,宽1.5厘米,具柔毛或无毛,边缘常粗糙。
圆锥花序,开展(zhǎn)或较紧密,成熟则(zé)下垂(chuí),长约30厘(lí)米,分枝具角棱,边(biān)缘具粗糙刺毛,下部裸露,上部密生小枝(zhī)与小穗;小穗卵状椭圆形,长约4~5毫(háo)米;颖纸质。
无毛(máo),第一颖长为小(xiǎo)穗的1/2~2/3,先端尖或(huò)锥(zhuī)尖,具5~7脉,第二(èr)颖与小穗等长(zhǎng),大(dà)多为11脉;第一外稃形似第二(èr)颖(yǐng);内稃薄膜(mó)质,较短小,长1.5~2毫(háo)米,先(xiān)端常微(wēi)凹。
颖果圆形(xíng)或椭(tuǒ)圆形,平(píng)滑而有光(guāng)泽,长约3毫米,乳白、淡黄或红色。
种子白色、黄色或褐(hè)色,性粘或不粘。
我国华北(běi)、西北多有(yǒu)栽培。
一般分两种类(lèi)型(xíng),以秆(两个土上下结构念什么加偏旁,两个土上下结构念什么语音gǎn)上有毛,偏穗(suì),种子粘者(zhě)为黍;秆上无毛,散(sàn)穗,种子不粘者为稷。
本植物(wù)的(de)根(黍根)、茎(黍茎),以及稷(jì)的种(zhǒng)子(zi)(稷米),稷的茎(糜穰)亦供药(yào)用,各详专条。
【食用效果】
治泻痢、烦渴、吐(tǔ)逆、咳嗽(sòu)、胃痛、小儿鹅口(kǒu)疮、烫伤。
【营(yíng)养含量】
1、含有丰富的(de)脂肪,主要为(wèi)不(bù)饱(bǎo)和脂(zhī)肪酸。
2、含有(yǒu)丰富的维生(shēng)素E,每(měi)100克(kè)中含有1.79毫克。
3、膳食纤维含量丰富,为大米的4倍。
4、含钾高含钠低,100克中含(hán)钾:201 毫克,钠:1.7 毫克 ,常吃对高(gāo)血压患(huàn)者有益(yì)。
5、铁和磷的含量均较大米(mǐ)丰富。
以上资料参考 百度百(bǎi)科–大黄(huáng)米
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非常不错
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是吗
真的吗
哇,还是漂亮呢,如果这留言板做的再文艺一些就好了
感觉真的不错啊
妹子好漂亮。。。。。。
呵呵,可以好好意淫了