说到腰椎间盘(pán)突出，很多时候，我们会想到中年人(rén)、老年人才会出(chū)现(xiàn)，其(qí)实在当前(qián)，很多年轻人也(yě)会出现这(zhè)个情况，年纪轻轻，但是(shì)腰不好，对(duì)此(cǐ)，很多人非常(cháng)纳闷，哪些原因的出现，导致这个情(qíng)况的发生呢？

什(shén)么原因(yīn)导致的腰突

1，久坐(zuò)。对于很多年轻人(rén)来说，喜欢久(jiǔ)坐，坐下来玩手机，是一件(jiàn)很惬意的事情，殊不知(zhī)，这(zhè)样的(de)情况，对于(yú)健康的(de)影响(xiǎng)是非常大的，坐长岛冰茶好喝吗，十大断片鸡尾酒酒排名下的时间长，此时(shí)会对腰部形(xíng)成压迫，相应(yīng)的，会有腰椎间盘出现了突出的情况，越是坐立的时间长，带来的感觉越明(míng)显。

2，喜欢葛(gé)优(yōu)躺。除(chú)了久坐之外，年(nián)轻人特别喜欢葛优(yōu)躺，躺在沙发上，玩手机，一躺就是(shì)半天，这样(yàng)的(de)情况(kuàng)，其实(shí)也是不利于(yú)腰椎(chuí)的(de)护理。长时间(jiān)地保持这个(gè)姿(zī)势，对于腰椎(chuí)的影响是非常大的，很容易导(dǎo)致腰部(bù)异常的弯曲，带来的突出表(biǎo)现更加明显。

3，扭(niǔ)伤。年轻人(rén)可(kě)能考虑到年轻气(qì)盛，身体的力(lì)气是很强的，此(cǐ)时会在搬运东西的时(shí)候，突然发(fā)力，这样(yàng)的话，会导(dǎo)致腰部一不小心(xīn)被扭(niǔ)伤，时间一长的话(huà)，对于(yú)腰(yāo)椎也会有(yǒu)影响，导致突出(chū)。

4，缺乏运动。很多(duō)年轻人越来越(yuè)喜欢宅在家(jiā)里，外出运动的人越来(lái)越少，长时间这(zhè)样做的话(huà)，导致腰椎处于退(tuì)化状态(tài)，这(zhè)样的情(qíng)况，也会导(dǎo)致腰椎的活(huó)力减弱，使得突(tū)出更加明显(xiǎn)。

5，受到湿气寒气。有些(xiē)时候，内因也是不得不重视(shì)的一个因素，内因的出现，会(huì)导致(zhì)年轻人的腰(yāo)椎出现(xiàn)异常(cháng)，伴随着湿气寒气透过身(shēn)体，身体处于受寒受(shòu)湿的(de)状态下，也会出(chū)现突出的情况。

腰间盘(pán)突出能复原(yuán)吗

首先需(xū)要说明一(yī)下，对(duì)于(yú)椎间盘突出的患者(zhě)是不可能复原的。因为椎间盘(pán)一旦出现突出(chū)，是不可能回(huí)位的，所(suǒ)以(yǐ)我们(men)后(hòu)期任何(hé)的治疗办法，都是以缓解病人临(lín)床症状为主要目的。

如果病人椎间盘突出早期(qī)不是很严(yán)重，可以选择积极的进行保守治疗(liáo)，比如注意休息保护，避免久(jiǔ)坐久站，避免过度的弯腰拿重东西(xī)，戴个腰围(wéi)带(dài)保护(hù)一下腰椎，局(jú)部积极的进行热(rè)敷，并且配合使用(yòng)曲度腰椎(chuí)治疗仪，矫正变(biàn)形的生理(lǐ)曲度，疼痛自然消失。

而椎(chuí)间盘突出比较严重，引(yǐn)起脊髓神经明显受压，影响病(bìng)人正常工作或者(zhě)生活的(de)，对(duì)于(yú)这样的病人，就有必要积极的进(jìn)行(xíng)手术治疗，通常(cháng)需要(yào)进行椎间盘的摘除(chú)手术治(zhì)疗。

腰间盘突出如何护(hù)理调节

1、适当的(de)锻炼腰部是不(bù)可(kě)少的(de)事(shì)情(qíng)，为此(cǐ)，像早起后，可以(yǐ)做(zuò)一下(xià)扩胸运动，在做扩胸运动的时候，对(duì)于后背、腰椎有(yǒu)牵拉的作用，这样的牵(qiān)拉过程，使(shǐ)得腰椎(chuí)得到(dào)很好的锻炼，对(duì)于(yú)护腰是比较好的。

2、避免腰部受到寒气，一定要避免把后背(bèi)露出来，为此，防寒保暖是(shì)不可少(shǎo)的事(shì)情。

3、在(zài)搬(bān)运东(dōng)西(xī)的时候，要(yào)量力而行，对于(yú)搬不动的东西，一(yī)定要避免，不要逞能，一旦(dàn)过于用力把腰部扭伤了，也是很危险的(de)，为此(cǐ)，能搬则搬，不能(néng)搬就(jiù)不要搬(bān)了。

4、保持好的坐姿、睡姿，坐如钟是很(hěn)重要的(de)，睡觉的时候(hòu)，尽量避免蜷缩起来，保持右侧卧睡姿即(jí)可(kě)。

5、在腰部扭伤应该及时去医院就诊，以免耽误病情(qíng)。

相(xiāng)信介绍了这么多，大家对(duì)于为什么(me)当前很(hěn)多年轻人出现腰椎间盘突出有(yǒu)了更(gèng)多的了解了，导致这个情况的出现，或和这些(xiē)原因有(yǒu)关(guān)，希望(wàng)大家多重视(shì)，科学的(de)护理(lǐ)调节(jié)才是最重要的事(shì)情，此时，在生活中，要合理(lǐ)地控制好身体，避免出现(xiàn)扭(niǔ)伤的情况(kuàng)，为此，这样调节(jié)会(huì)更好，不要(yào)掉(diào)以轻心(xīn)。

未经允许不得转载：重庆三峡中心医院、三峡中心医院、中心医院 长岛冰茶好喝吗，十大断片鸡尾酒酒排名