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南瓜能(néng)够瘦身吗

　　南瓜是不能(néng)够瘦身的。

　　南瓜一般不能够(gòu)瘦(shòu)身，能够挑选隔空溶脂的(de)办(bàn)法瘦(shòu)身。

　　南瓜傍边含有的(de)膳(shàn)食纤维(wéi)比较丰富，并(bìng)且含有的热量比较低(dī)，恰当的(de)吃一(yī)些南瓜，能(néng)够添加饱腹感，然后能够(gòu)削减其他(tā)食物的摄入，

　　并且还能够影响(xiǎng)胃肠活动加速，能够加速粪便排出，一般适合(hé)于(yú)瘦身(shēn)的人群食用，但单一的饮食并(bìng)没有瘦身的效果。

怎样挑大南瓜才甜(tián)呢(ne)视频

　　1、看南瓜的色彩。

　　往常买南瓜(guā)时，大致分为两种色彩，一(yī)种黄色，一种绿(lǜ)色，种类不同色(sè)彩不同，有的浅(qiǎn)黄，有的深(shēn)黄，有(yǒu)的深绿，多多少少有(yǒu)些不一样(yàng)，不过挑选南瓜(guā)时，在挑(tiāo)选同(tóng)一种类的(de)时分，记得要挑选色(sè)彩最深(shēn)的(de)那一个，并且表皮带着(zhe)白霜的，这样的南(nán)瓜(guā)是最好吃的，又甜又软糯。

　　2、看南瓜(guā)的纹理。

　　南瓜外形很特别，尤(yóu)其是(shì)那种圆形的南(nán)瓜，它(tā)的外表会有许多纹理(lǐ)，有点和西瓜(guā)类似。

　　挑选时，尽量选(xuǎn)那种纹理最(zuì)明晰(xī)的(de)，还有纹(wén)理最深(shēn)最粗的，这种南瓜的老练度最高，那么口感也就最好，反之，那种纹理(lǐ)看(kàn)起来很浅的(de)南瓜，阐明老练度差，不是老南瓜，也就不太(tài)甜。

　　3、用手敲打南瓜(guā)。

　　许多人买南瓜时，只(zhǐ)会用眼(yǎn)睛去看，其实买南瓜也能够像买(mǎi)西瓜(guā)那样(yàng)，用手去拍(pāi)一拍(pāi)，听听(tīng)声响来区分南瓜(guā)的(de)老练度，究竟(jìng)它也是瓜，办法根本类似，假如敲打后(hòu)，听(tīng)起来(lái)的声响感觉闷闷的，阐明(míng)这个(gè)是不错的南瓜，能够挑选(xuǎn)购买，假如(rú)听起(qǐ)来的声响(xiǎng)感觉特别洪亮(liàng)，阐(chǎn)明南瓜不太熟，口感不太好。

　　4、用手(shǒu)摸摸南(nán)瓜。

　　南瓜(guā)和(hé)挑选生果的(de)办法不(bù)同，要挑选哪种摸(mō)起来特别硬的南瓜，硬度(dù)很越大，这种南瓜越(yuè)老(lǎo)，咱们都知道老南瓜(guā)好吃，所以要买(mǎi)这样的(de)，反之(zhī)摸(mō)起来有点软的南(nán)瓜(guā)，老练度欠好，主张不要买，不过(guò)咱们在(zài)用手去感(gǎn)触的时(shí)分(fēn)，尽量不要损(sǔn)坏南瓜(guā)外表，用手捏几下(xià)就知道了。

南瓜怎样挑选又糯又甜

　　1、看色(sè)彩：南瓜一般有两个种类：蜜本南瓜和京绿栗南瓜。

　　蜜(mì)本南瓜要挑选橙(chéng)色(sè)的，外皮偏(piān)绿证明老练度不行;买京绿栗南瓜则以(yǐ)深绿色为(wèi)佳，色彩深一些证明老(lǎo)练(liàn)度高。

　　按种类挑选(xuǎn)南瓜时，最(zuì)好(hǎo)对(duì)它的特性有所了解，紧记它老(lǎo)练(liàn)时的姿(zī)态，这样才(cái)干买到好南(nán)瓜。

　　2、看(kàn)外形：挑选外(wài)形(xíng)完好的南瓜，假(jiǎ)如你选购有机产品，可(kě)能会发(fā)现南瓜外皮(pí)有一(yī)些小斑驳或(huò)突起，这并(bìng)不(bù)影响(xiǎng)南(nán)瓜的(de)质量。

　　这是由于南瓜在成长时遭到虫咬或划伤，南(nán)瓜(guā)分泌出少(shǎo)数(shù)黏液来维护创伤(shāng)，一段时间今后这些粘液(yè)会凝结变硬(yìng)，南瓜外皮(pí)上就(jiù)会呈现(xiàn)小(xiǎo)斑(bān)驳或突起，并不影响(xiǎng)食用(yòng)。

　　3、掐(qiā)外皮：用大拇指(zhǐ)的(de)指甲将南瓜的外皮稍稍用(yòng)力掐(qiā)一下(xià)，假如感觉南(nán)瓜外(wài)皮(pí)比较坚固(gù)，那么，这样的南(nán)瓜便是(shì)老(lǎo)南瓜;反之(zhī)，假如一掐就破，则证明老练度不行，这样的南瓜口(kǒu)感较差。

　　4、拍一拍：将南瓜托在手(shǒu)上，用另一只手去拍，假如声响其远而无所至极邪的邪怎么读音，卯怎么读音发闷，感觉南(nán)瓜的内部结构十分紧实，就证明(míng)南瓜的(de)老练度比较高(gāo)。

　　别的，相(xiāng)同(tóng)巨细的(其远而无所至极邪的邪怎么读音，卯怎么读音de)南(nán)瓜，重的(de)那个(gè)老练度更好(hǎo)。

　　5、看(kàn)瓜瓤：切开南瓜时，假如感觉瓜瓤十分坚固，这样的(de)南(nán)瓜(guā)口感又(yòu)面又沙，并(bìng)且甜度高。

　　南瓜瓤(ráng)的(de)色(sè)彩多(duō)为金(jīn)黄色，色彩较深的，老练度高;反(fǎn)之，其远而无所至极邪的邪怎么读音，卯怎么读音假(jiǎ)如(rú)色彩浅浅的，就证明老练度就不行。

　　别的，瓜籽(zǐ)丰满也(yě)是南瓜老练度(dù)高的(de)体现(xiàn)之一。

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