河粉和(hé)米饭哪个热量高，吃河粉(fěn)和米(mǐ)饭(fàn)哪个(gè)更容易(yì)胖河粉(fěn)和米(mǐ)粉(fěn)都是我们平(píng)常(cháng)生活中经常吃的主食，那么(me)这两(liǎng)种相(xiāng)比(bǐ)较(jiào)的(de)话(huà)哪个的热量会高一些？感觉河粉和米粉是差(chà)不多(duō)的，它们之间又(yòu)有什么区别？的(de)。

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河粉(fěn)和米饭哪个热量高(gāo)，吃河粉和米饭哪个(gè)更(gèng)容易胖

河粉(fěn)和米饭哪个热量高

　　每100克(kè)的(de)河粉里面含有356大卡的热量(liàng)，同时含(hán)有7.7克的蛋白质、1.5克的脂肪、79.2克的碳水化合(无以言表的意思是什么意思，无以言表的意思是什么解释hé)物(wù)以(yǐ)及1.2克(kè)的纤维素。

　　所(suǒ)以(yǐ)，从河粉(fěn)的(de)营养(yǎng)成分表上(shàng)可以看出，河粉对人体(tǐ)主要的功能(néng)就是(shì)为人体(tǐ)提供能量。

　　所(suǒ)以如果身体消耗比较多(duō)，继续补充(chōng)能(néng)量恢复(fù)体力的话，吃河粉是一个不错的选择(zé)。

　　这(zhè)是(shì)因(yīn)为河粉的碳水化合(hé)物(wù)含量(liàng)比较高，而(ér)我们知道碳(tàn)水(shuǐ)化合物经(jīng)过人(rén)体消化之(zhī)后，可以分解为糖(táng)类为人(rén)体直接供能。

　　米饭的热量(liàng)要比(bǐ)面条高。

　　米饭的热量是(shì)100g中含有116千卡，而面条中则是109千卡/100g。

　　而(ér)生(shēng)面条中100g含有280千卡，相对(duì)100g大米是有345千卡热量(liàng)的。

　　所以总的来说(shuō)，米(mǐ)饭的(de)热量要比面条高。

　　米(mǐ)饭1碗(135g)热量为200卡路(lù)里；

　　面1碗(135g)热量为(wèi)280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里(lǐ)；

　　米(mǐ)粉1碗(135g)132卡路里.不要吃的过饱(bǎo),要(yào)做到营(yíng)养均衡.建议晚饭少(shǎo)吃或者不吃,就可以达到减(无以言表的意思是什么意思，无以言表的意思是什么解释jiǎn)肥的目的.

河粉和(hé)米(mǐ)粉有什么区别

　　1、生产工(gōng)艺的不(bù)同：米(mǐ)粉(fěn)以大(dà)米为原料，经浸泡(pào)、蒸煮和压条等多(duō)道工序制成的条状(zhuàng)、丝状米(mǐ)制品。

　　河(hé)粉是将米洗净后磨成粉(fěn)，再加水调制(zhì)成(chéng)糊状，上(shàng)笼蒸(zhēng)制成片状，冷却后划成条(tiáo)状而成(chéng)。

　　2、形(xíng)状上的不同(tóng)：河粉是扁的，而米(mǐ)粉是圆(yuán)的。

河粉(fěn)会发胖吗

　　炒河粉(fěn)是(shì)会使人发胖的。

　　炒河粉是(shì)比较营养的，但是炒河粉(fěn)里面不(bù)全是(shì)面粉(fěn)，还有一些杂粮(liáng)，糖分也(yě)是(shì)比较多(duō)的(de)，吃了(le)之后就会使人发胖，对，一些肥胖的人，如果想减肥的时候，一(yī)定要少吃炒河粉，平时多锻炼(liàn)身体，增强身体的免疫力(lì)，才可以预防疾病的发生。

河粉要洗吗

　　可以洗(xǐ)，但是洗(xǐ)了后要滤(lǜ)干，否(fǒu)则很容易炒(chǎo)成团状。

　　正确(què)的做法是(shì)在炒之(zhī)前先(xiān)用(yòng)清水(shuǐ)泡一泡，将河粉吸满水(shuǐ)泡软后(hòu)，沥干5分钟(zhōng)左右，让水(shuǐ)分(fēn)刚刚好，炒(chǎo)出(chū)来更(gèng)美味。

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