酒后头痛怎么办(bàn)？

一、按(àn)摩头部

对头(tóu)部(bù)进行(xíng)力度适中的按摩，是缓解偏头疼的有效方法。太阳穴(xué)是偏头痛按摩(mó)的重要穴(xué)道，你可以用食指来按压(yā)，可以用拳头在太阳穴(xué)到发际处轻轻来(lái)回转(zhuǎn)动(dòng)按摩。

二、食物疗(liáo)法

1、饮服(fú)白萝卜汁

取(qǔ)来生(shēng)白(bái)萝卜两斤，洗净榨(zhà)汁，稍(shāo)加热后(hòu)将汁饮下，每次一茶盅，10分钟(zhōng)一次，三次便可(kě)解去酒气。

2、吃(chī)大白菜心

取大白菜的菜心并切成细丝(sī)后，加(jiā)入(rù)少量(liàng)的白糖以及(jí)白醋后(hòu)搅拌(bàn)后三(sān)五(wǔ)分钟后(hòu)食用，可起到解(jiě)酒(jiǔ)的作用。

3、服芹菜汁

将(jiāng)家里的鲜芹(qín)菜(cài)两斤洗净(jìng)切(qiè)碎榨汁，当茶喝，连续喝三次(cì)(隔5分(fēn)钟)，此汁对酒后头(tóu)痛脑(nǎo)胀脸潮红有特效。

4、饮鲜橘(jú)皮水

2两鲜橘皮加一斤水煮沸，再(zài)加进少(shǎo琪琪格蒙语什么意思)量(liàng)细(xì)食盐摇匀(yún)后当(dāng)茶喝，一(yī)次一(yī)茶盅，5分钟再饮，三次便(biàn)见效果(guǒ)。

5、喝(hē)绿豆汁(zhī)

取绿(lǜ)豆2两，加水适量，煮熟(shú)后饮服(fú)，连(lián)汤带豆一(yī)起饮。如(rú)果(guǒ)将(jiāng)绿豆捣(dǎo)碎用开(kāi)水冲服也有解酒效果。

6、蜂(fēng)蜜水

每次喝完酒之后，则(zé)可以喝几杯优(yōu)质(zhì)的蜂蜜水，这样不仅可以使头痛头晕(yūn)症状逐渐消失(shī)，而(ér)且还可以(yǐ)使你快速入睡哦(ó)，并且第二(èr)天起(qǐ)来也不会头痛(tòng)。

酒后(hòu)头(tóu)痛是(shì)什么(me)原因(yīn)

1、酿酒过程(chéng)中产生的化学物质

酿(niàng)酒过程中(zhōng)都(dōu)会产生极少量(liàng)的甲醛和甲醇，如果对工艺条件控制不(bù)佳就会导致甲(jiǎ)醛和(hé)甲醇(chún)含量过高。白酒、啤(pí)酒、葡萄酒及(jí)其它类(lèi)的果酒、米(mǐ)酒等(děng)都可能(néng)产生(shēng)甲醛和甲(jiǎ)醇。

有些酒(jiǔ)类(lèi)(如啤酒、果酒、米酒等)含有(yǒu)一种叫酪胺的物质，这种物(wù)质极易诱发(fā)头(tóu)痛。因为(wèi)酪胺是一种茶酚胺(àn)类物质，能刺激交感神经末梢释放去甲肾上腺素。去甲肾上腺(xiàn)素(sù)有收(shōu)缩(suō)血(xuè)管(guǎn)、升高血压的作用，从(cóng)而引起头(tóu)痛。

2、脑血液(yè)供应(yīng)不足(zú)

饮(yǐn)酒会降低脑(nǎo)血(xuè)流量，从而脑血流(liú)量的降低(dī)引(yǐn)起脑内乳酸、氧离子、钾离子。腺(xiàn)苷、前列腺素及儿茶(chá)酚(fēn)胺类物质堆积(jī)，这(zhè)些物质本身就是致痛(tòng)物质，并且(qiě)这些(xiē)物质(zhì)还会引(yǐn)起脑血管扩张。

3、杂醇油惹(rě)得祸

无论是酿造(zào)酒或蒸馏酒(jiǔ)皆有微量的杂醇油存(cún)在,而酒中的(de)杂醇油也是导致喝酒后(hòu)会昏痛的因素。

怎么预防酒后头痛

想要预防酒后(hòu)头痛，在喝酒(jiǔ)之(zhī)前就应该先做(zuò)点(diǎn)功课(kè)，以防止自己醉倒。

1、不(bù)要空腹喝(hē)酒

在酒席刚开始的时候，应该先抓着时间吃点饭(fàn)菜，填充一下胃，先(xiān)给胃(wèi)提早做一点保护措施。因为空腹饮(yǐn)酒(jiǔ)的话酒精会(huì)吸收得快(kuài)，使人更容(róng)易醉，而(ér)且(qiě)空腹喝酒对肠(cháng)胃的伤害很(hěn)大(dà)，特(tè)别是喝(hē)高了的时候(hòu)，容易造成胃出血。先吃点饭(fàn)菜垫着胃，可以使(shǐ)乙(yǐ)醇(chún)在体内吸(xī)收(shōu)时间延长，不(bù)容(róng)易醉。

2、喝酒喝牛奶

如果没有时(shí)间先(xiān)吃饭菜(cài)垫(diàn)胃，可以先喝一杯(bēi)热牛奶。牛奶会在胃里形成一层(céng)薄膜，可以(yǐ)保(bǎo)护我们的胃部。

3、喝酒(jiǔ)期间选择性地吃食(shí)物

不要光一味(wèi)的喝(hē)酒，喝(hē)酒的同(tóng)时也可以抽出一点时间来吃(chī)一(yī)些食物，可以有选择性地挑选(xuǎ琪琪格蒙语什么意思n)一些有(yǒu)解酒(jiǔ)和(hé)补充能量(liàng)的食物来吃(chī)，可(kě)以(yǐ)有效摆脱(tuō)酒精的控(kòng)制(zhì)。常饮酒(jiǔ)会造成人体(tǐ)内维生素B的丢失，而猪肝就(jiù)是富含(hán)维生素(sù)B的食(shí)物;海鲜中的贝(bèi)类食(shí)物通常含有丰富的维生素B12、牛(niú)磺酸(suān)和(hé)糖(táng)元(yuán)，维生(shēng)素B12和糖元对于(yú)促进肝(gān)脏的(de)功能发挥着重要的作用。

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