河(hé)粉和米饭哪个热(rè)量高，吃河粉和(hé)米饭哪个更容易胖(pàng)河粉和(hé)米粉都是我们平常生活中(zhōng)经常(cháng)吃(chī)的(de)主食(shí)，那么这两种相比较的话哪(nǎ)个的热(rè)量会(huì)高一(yī)些？感觉河粉和(hé)米粉(fěn)是差不多的，它们之间又(yòu)有什(shén)么区别？的(de)。

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河(hé)粉(fěn)和米饭哪个(gè)热量高，吃河粉和米(mǐ)饭哪个(gè)更容易胖

河粉和米饭哪(nǎ)个(gè)热量高(gāo)

　　每(měi)100克的(de)河(hé)粉里(lǐ)面含有356大卡的热量，同时含有(yǒu)7.7克的蛋白质、1.5克的脂(zhī)肪、79.2克的(de)碳水化合(hé)物以及1.2克的纤维素。

　　所以，从(cóng)河(hé)粉(fěn)的营(yíng)养成分表上可以看出，河粉对人体主要的(de)功能就(jiù)是为(wèi)人体提供能量。

　　所以(yǐ)如(rú)果身(shēn)体消(xiāo)耗(hào)比较(jiào)多，继续补(bǔ)充(chōng)能量恢复体力的话，吃河粉是一(yī)个不错的(de)选(xuǎn)择。

　　这是因为河粉的(de)碳水(shuǐ)化合物含(hán)量比较高(gāo)，而我们知(zhī)道碳水化合物(wù)经过人体消化之后，可(kě)以分解(jiě)为糖类为人体直接供能(néng)。

　　米(mǐ)饭的热量(liàng)要比面条高。

　　米饭的热量是100g中含有(yǒu)116千卡，而(ér)面条中(zhōn雪花秀适合四十岁女人吗，雪花秀适合四十几岁的女人用吗g)则是109千卡(kǎ)/100g。

　　而(ér)生面(miàn)条中100g含有(yǒu)280千卡，相对100g大米是有(yǒu)345千卡热(rè)量的。

　　所以(yǐ)总的(de)来说，米饭的热量要比面(miàn)条高(gāo)。

　　米(mǐ)饭1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡(kǎ)路里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不要吃(chī)的过饱(bǎo),要做(zuò)到(dào)营养均衡.建议晚饭少吃(chī)或者(zhě)不(bù)吃,就(jiù)可以达到减(jiǎn)肥的目的.

河粉(fěn)和米粉有什么(me)区别(bié)

　　1、生产工艺的(de)不同(tóng)：米(mǐ)粉以大米为原料，经(jīng)浸泡、蒸(zhēng)煮和压(yā)条(tiáo)等多道工序制成的条状、丝状米(mǐ)制(zhì)品。

　　河粉(fěn)是将(jiāng)米洗净(jìng)后磨成粉，再加水(shuǐ)调制成(chéng)糊状(zhuàng)，上笼蒸制成(chéng)片状，冷(lěng)却后划成条状(zhuàng)而(ér)成。

　　2、形(xíng)状上(shàng)的(de)不同：河粉是扁的，而(ér)米粉是圆(yuán)的。

河粉会(huì)发胖吗

　　炒河粉是会使(shǐ)人发胖(pàng)的。

　　炒河(hé)粉是比较(jiào)营(yíng)养(yǎng)的，但是炒河粉里面不全是面(miàn)粉(fěn)，还(hái)有一些杂粮，糖分也是比(bǐ)较多的，吃(chī)了之(zhī)后就(jiù)会使(shǐ)人发胖，对，一些肥胖的人，如果(guǒ)想减肥的时(shí)候，一(yī)定要少吃炒河粉，平时多锻炼身体，增强(qiáng)身体(tǐ)的(de)免疫(yì)力，才(cái)可以预防疾(jí)病的(de)发生。

河(hé)粉要洗吗

　　可(kě)以洗(xǐ)，但是(shì)洗了后要(yào)滤干，否则很容易炒成团状。

　　正确的做法是在炒之前先用清(qīng)水(shuǐ)泡一泡，将(jiāng)河粉吸满水泡软后，沥干5分钟左(zuǒ)右，让水分刚刚(gāng)好，炒出来更美(měi)味。

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