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姐姐分手了安慰姐姐的一段话，姐姐失恋该怎么安慰她一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

　　一个鹅(é)蛋的热量是多少(shǎo)？是(shì)196大卡/100克的。关于一个鹅蛋的热(rè)量是多少以及一个鹅蛋(dàn)的热量是多少大卡，一个鹅蛋的热量是多少(shǎo)千焦，一个鹅蛋的(de)热量(liàng)是多少(shǎo)米饭，一个鹅蛋的热量是(shì)多少卡路(lù)里，一百(bǎi)克(kè)鹅蛋的热(rè)量等问题，小编(biān)将为你(nǐ)整(zhěng)理以下(xià)的(de)知识答案：

一个鹅蛋等(děng)于几(jǐ)个鸡(jī)蛋

　　一个鹅(é)蛋(dàn)约等于(yú)3个(gè)鸡蛋的(de)。

　　一个鹅(é)蛋的大小在225-280克，一(yī)个鸡蛋大小在80克左右(yòu)。

　　从大小体(tǐ)积上来看(kàn)，鹅蛋(dàn)是鸡蛋的三倍大，但营养(yǎng)价值上(shàng)并非成(chéng)三倍增(zēng)长(zhǎng)。

一个鹅蛋的热量是多(duō)少(shǎo)

　　是(shì)196大卡/100克(kè)的。

　　一(yī)个鹅蛋的(de)热量(liàng)：196千卡/100克(kè)。

　　鹅蛋是家禽(qín)鹅生下的卵。

　　姐姐分手了安慰姐姐的一段话，姐姐失恋该怎么安慰她鹅(é)蛋成椭圆形(xíng)，个体很大，味道(dào)有些油(yóu)，必须用(yòng)很新鲜(xiān)的鹅蛋稍加烹煮后食用(yòng)。

　　鹅(é)蛋(dàn)每颗约重(zhòng)225～280克，较一(yī)般鸡蛋约(yuē)大四五倍。

　　表(biǎo)面较光滑，呈白色，鹅蛋中还含有多种(zhǒng)维生素及(jí)矿(kuàng)物质，但(dàn)质地较粗糙，草(cǎo)腥味较重，食味不及(jí)鸡鸭蛋(dàn)。

鹅蛋(dàn)的最佳吃法

1.蒸鹅(é)蛋

　　蒸鹅蛋是他最好的(de)吃(chī)方式。

　　烹饪时，你可(kě)以准(zhǔn)备两(liǎng)个鹅蛋(dàn)，喝一个(gè)大碗(wǎn)。

　　用清水清洗碗。

　　之后，将鹅蛋敲(qiāo)入碗中，加入适量清水、少(shǎo)量食用(yòng)盐和适(shì姐姐分手了安慰姐姐的一段话，姐姐失恋该怎么安慰她)量(liàng)料酒搅拌均匀。

　　混(hùn)合(hé)成蛋液后，你可以直接把蛋液放入蒸锅里(lǐ)蒸。

　　煮沸后(hòu)，你应该打(dǎ)开蒸锅的盖子，用筷子(zi)不断(duàn姐姐分手了安慰姐姐的一段话，姐姐失恋该怎么安慰她)搅拌，每两分钟(zhōng)搅拌一次(cì)。

　　大约(yuē)七八分钟后，锅里的(de)鹅蛋就可以蒸了，然后把芝麻油倒在上面(miàn)直接(jiē)吃。

2.煎鹅蛋

　　炒鹅(é)蛋也是他最好(hǎo)的吃方(fāng)式。

　　制作时(shí)，你可以根据自己(jǐ)的(de)需(xū)要混合适量(liàng)的(de)绿色蔬菜。

　　例如，韭菜(cài)和(hé)黄(huáng)瓜(guā)是炒鹅(é)蛋(dàn)的(de)最佳组合(hé)。

　　做的时候，你应该把两个鹅蛋敲碎，混(hùn)合成蛋液，翻炒成块状，然(rán)后把黄瓜切成薄片，用油加热，加入葱花，翻炒(chǎo)到香味，然后把(bǎ)黄瓜(guā)薄片翻炒到软，然后把翻炒的鹅蛋加(jiā)入锅(guō)里，加入适量的食盐调味，然后就(jiù)可以从(cóng)锅里吃(chī)了。

3.腌鹅蛋

　　鹅(é)蛋腌(yān)制食(shí)用，味道特(tè)别好。

　　在(zài)腌制鹅蛋之前，鹅蛋(dàn)的蛋壳(ké)应该清洗干净，晾(liàng)干，用白(bái)酒(jiǔ)浸泡(pào)。

　　然后(hòu)，鹅(é)蛋(dàn)的表(biǎo)面应该涂上适量的食用盐。

　　没有必要用塑料包(bāo)装，它应(yīng)该直接放在一个可以密封的罐子(zi)里(lǐ)。

　　鹅(é)蛋(dàn)在(zài)阴凉通风处(chù)腌制40天后(hòu)，可以品尝，放在锅里煮(zhǔ)熟后(hòu)食用。

　　腌鹅蛋又(yòu)咸又轻(qīng)，蛋(dàn)黄都沾有油。

鹅蛋(dàn)的营养(yǎng)价(jià)值

　　鹅(é)蛋里边含(hán)有丰富蛋白质、脂(zhī)肪，还(hái)有各种维(wéi)生素，另外鹅蛋中脂肪绝大部(bù)分是集中(zhōng)在(zài)蛋黄内，含(hán)有很多磷脂，其中(zhōng)一半是卵磷脂，卵磷(lín)脂对人脑和神经组织发育有很好作(zuò)用，另外鹅蛋(dàn)中矿物质主要含(hán)于蛋黄内，另外鹅蛋里边铁、磷和(hé)钙含量(liàng)较多，很容易(yì)被人体(tǐ)吸收，可以作为补(bǔ)钙一个辅(fǔ)助产品。

　　鹅(é)蛋里边维生(shēng)素含量(liàng)也很丰富，含有丰富(fù)维(wéi)生(shēng)素A、D和一些核黄素，对人视力也(yě)有很好补(bǔ)益作用。