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粤西是指什么地方 75g牛奶等于多少ml，75g牛奶等于多少毫升

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75g牛(niú)奶等于多少(shǎo)ml，75g牛奶等(děng)于多(duō)少(shǎo)毫(háo)升

　　是75ml的。

　　牛奶是最古老的天然(rán)饮(yǐn)料(liào)之一，被誉为(wèi)白色血液，对(duì)人体的重要性可想而知。

　　牛奶顾名思义是从(cóng)雌(cí)性(xìng)奶牛身上所挤出来的。

　　在不同国家(jiā)，牛奶也(yě)分有(yǒu)不同的等(děng)级(jí)。

　　牛奶含有(yǒu)丰富的(de)矿物质、钙、磷(lín)、铁(tiě)、锌、铜、锰、钼(mù)。

　　最难得的是，牛奶是(shì)人体钙(gài)的最佳来(lái)源(yuán)，而且钙磷比例(lì)非常适当，利(lì)于(yú)钙的吸收(shōu)。

　　种(zhǒng)类复杂(zá)，至少(shǎo)有(yǒu)100多种，主(zhǔ)要成份有水(shuǐ)、脂肪(fáng)、磷脂、蛋白(bái)质、乳糖、无机盐等。

牛奶的食(shí)用禁(jìn)忌

　　牛奶(nǎi)并不是越浓(nóng)越好的。

　　有(yǒu)人认(rèn)为(wèi)，浓牛奶的(de)营养价值(zhí)更高(gāo)一些，实(shí)际上所(suǒ)谓的(de)浓牛(niú)奶不过是水的(de)比例减(jiǎn)小了(le)而已。

　　如果本(běn)身肠胃就(jiù)比较弱(ruò)的人喝浓(nóng)牛奶的(de)话，则会引(yǐn)起(qǐ)腹泻、便秘、食(shí)欲不振等不良问(wèn)题。

　　牛奶不能(néng)和巧克力搭配。

　　有人喜欢将牛奶和巧克力(lì)搭(dā)配在一(yī)起(qǐ)食(shí)用，认为这样味道更好，实际上将牛奶和巧(qiǎo)克力一起吃的话，就引起草酸反应，严重的话甚至会(huì)引(yǐn)发缺钙、头发干枯等。

　　牛奶不能和稀饭等一起食用。

　　有人认(rèn)为将牛(niú)奶(nǎi)和稀(xī)饭一起食用，可以(yǐ)做到营养互补(bǔ)。

　　实际上这(zhè)种做法是不正确(què)的(de)。

　　牛奶中的维生素A会被稀饭中(zhōng)的脂(zhī)肪氧化酶破坏，所以(yǐ)应(yīng)该分开食用。

　　不(bù)要空腹喝(hē)牛奶。

　　有人喜欢(huān)在早上空(kōng)腹喝(hē)牛奶，认为这(zhè)样可以为身体补充营养，其实这(zhè)样做是错误的。

　　早上(shàng)空(kōng)腹喝牛奶的话，牛奶中的(de)蛋白质(zhì)会(huì)被迫转化为热量消耗掉，这(zhè)样实际(jì)上是起不到什么(me)营养滋补作用的。

　　最好的(de)做法是餐(cān)后两个小时左右喝牛奶，这样(yàng)牛奶中的营养才能最大限(xiàn)度(dù)的被人(rén)体(tǐ)吸(xī)收(shōu)。

　　不要(yào)用牛奶送服药。

　　有(yǒu)人喜欢吃药(yào)的时候，用牛奶送服(fú)，这样做会破坏药物中的有效(xiào)成分，起(qǐ)不到治疗疾(jí)病(bìng)的目的。

　　牛奶不要煮(zhǔ)沸(fèi)。

　　大(dà)家在(zài)煮牛(niú)奶的(de)时候(hòu)，不要将牛奶煮(zhǔ)沸，这样(yàng)会破坏牛奶(nǎi)中的(de)营养成分，另(lìng)外，在煮牛奶的(de)时候，也不(bù)要往里面加糖，否则(zé)会危害我(wǒ)们的(de)身体(tǐ)健康，最好是煮完(wán)之后再加(jiā)。

　　牛奶不能和茶(chá)一起(qǐ)饮用。

　　如粤西是指什么地方果将茶和牛奶(nǎi)一起饮用(yòng)的(de)话(huà)，茶(chá)叶(yè)中(zhōng)的鞣酸会(huì)阻碍人体对牛(niú)奶中钙的吸收，所以(yǐ)大家在喝(hē)牛奶的(de)时候，一定要注(zhù粤西是指什么地方)意(yì)不要喝茶一起饮用。