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南瓜能够(gòu)瘦(shòu)身(shēn)吗

　　南(nán)瓜(guā)是不能够瘦身的。

　　南(nán)瓜(guā)一般(bān)不(bù)能够瘦身(shēn)，能够挑选隔空溶脂的办(bàn)法瘦身。

　　南瓜傍边含有的膳食纤维比较丰富，并且含有的热量比较(jiào)低，恰当(dāng)的吃一些(xiē)南(nán)瓜，能够添加饱腹感，然后能够削减(jiǎn)其(qí)他食物(wù)的摄入，

　　并且还(hái)能(néng)够影响胃肠(cháng)活(huó)动加速，能够加(jiā)速(sù)粪便(biàn)排出，一般适合(hé)于瘦身(shēn)的人群食(shí)用，但单一的饮食并没(méi)有瘦身的效果。

怎(zěn)样挑(tiāo)大南(nán)瓜才甜呢视(shì)频(pín)

　　1、看南瓜的色(sè)彩。

　　往常买(mǎi)南瓜时(shí)，大(dà)致分为两种(zhǒng)色彩(cǎi)，一种黄色，一种绿色，种类不自相矛盾选自哪本书作者是谁，自相矛盾选自哪本书作者是谁时期(bù)同色彩(cǎi)不(bù)同(tóng)，有的浅(qiǎn)黄，有(yǒu)的深黄，有的(de)深(shēn)绿，多多少少有(yǒu)些(xiē)不(bù)一样，不过(guò)挑选南瓜时，在挑(tiāo)选同一种类的时分(fēn)，记(jì)得要挑选色彩(cǎi)最深的那一个，并且表皮带着白霜的，这样的南瓜是最好吃的，又(yòu)甜又软糯(nuò)。

　　2、看南(nán)瓜(guā)的纹理(lǐ)。

　　南瓜外形很特别，尤其是那种圆形(xíng)的南瓜，它的外表会有(yǒu)许多纹理，有点和西瓜类似。

　　挑选时，尽量选那种纹理(lǐ)最明晰(xī)的，还(hái)有(yǒu)纹理最深最(zuì)粗的，这种(zhǒng)南(nán)瓜的老练度最高，那么口感也就最好，反之(zhī)，那种纹理看起(qǐ)来(lái)很浅的南瓜，阐明(míng)老练度差，不(bù)是老南瓜，也就不太甜。

　　3、用手敲打南瓜。

　　许多人(rén)买南瓜时，只会用眼睛去看(kàn)，其实(shí)买南瓜也能(néng)够(gòu)像买西(xī)瓜那样，用手去拍(pāi)一拍(pāi)，听听声响来区(qū)分(fēn)南(nán)瓜(guā)的(de)老练(liàn)度，究(jiū)竟它(tā)也是(shì)瓜，办法根本类似，假如(rú)敲打后(hòu)，听(tīng)起来的(de)声(shēng)响感觉闷闷的，阐明这个是不错的南瓜，能够挑选购(gòu)买(mǎi)，假如(rú)听起来的(de)声响(xiǎng)感觉特(tè)别洪亮，阐(chǎn)明(míng)南瓜(guā)不太熟，口感不太好(hǎo)。

　　4、用手摸(mō)摸(mō)南(nán)瓜。

　　南瓜和挑(tiāo)选生果(guǒ)的办法不(bù)同，要挑选(xuǎn)哪种摸起(qǐ)来特(tè)别硬的南(nán)瓜，硬度(dù)很越大，这种南(nán)瓜越老，咱们都知(zhī)道老(lǎo)南瓜好(hǎo)吃，所(suǒ)以要(yào)买这样的(de)，反之摸起来有(yǒu)点(diǎn)软的南瓜，老(lǎo)练度欠好，主张不要买，不过咱们在(zài)用手去(qù)感触的时(shí)分，尽(jǐn)量(liàng)不要损坏南瓜外表，用手捏几下就知道(dào)了(le)。

南(nán)瓜怎样挑选(xuǎn)又糯又甜

　　1、看色彩自相矛盾选自哪本书作者是谁，自相矛盾选自哪本书作者是谁时期：南瓜(guā)一般有两个(gè)种类：蜜本南瓜和(hé)京(jīng)绿栗南瓜。

　　蜜本(běn)南(nán)瓜要挑选(xuǎn)橙色的，外(wài)皮偏绿证明老练度不行;买(mǎi)京(jīng)绿栗南(nán)瓜则以深绿(lǜ)色为佳(jiā)，色彩深(shēn)一些证明老(lǎo)练度高。

　　按(àn)种类(lèi)挑选南瓜时(shí)，最好对(duì)它的(de)特性(xìng)有(yǒu)所了解，紧(jǐn)记它老练(liàn)时的姿态，这样才干买(mǎi)到好南(nán)瓜。

　　2、看外形：挑选外形(xíng)完(wán)好的(de)南瓜，假如(rú)你选购(gòu)有机产品，可能会发现南瓜(guā)外皮有一(yī)些小斑驳或突起，这并不(bù)影响南瓜的质量。

　　这是由于南瓜在成长时遭到(dào)虫(chóng)咬(yǎo)或划伤，南瓜分泌出(chū)少数黏液来维护创(chuàng)伤，一段(duàn)时间(jiān)今后这些粘液(yè)会凝结变硬(yìng)，南瓜外皮上(shàng)就会呈现小斑驳或突起，并不(bù)影响(xiǎng)食用。

　　3、掐外(wài)皮：用大拇指的指甲(jiǎ)将南瓜的外皮稍(shāo)稍用力掐(qiā)一(yī)下，假如感(gǎn)觉(jué)南瓜外皮比较(jiào)坚固(gù)，那么，这样的南瓜便(biàn)是老(lǎo)南瓜;反之，假如(rú)一掐就(jiù)破(pò)，则证(zhèng)明老(lǎo)练度不行(xíng)，这(zhè)样的(de)南瓜口感较(jiào)差。

　　4、拍(pāi)一拍：将南瓜托(tuō)在手上(shàng)，用另一只手去拍，假如声响发闷，感觉(jué)南瓜的内部结构十分紧实，就证明南瓜的老练度比较高(gāo)。

　　别的，相同巨细的南瓜，重的那(nà)个老练度更好(hǎo)。

　　5、看瓜瓤：切开南瓜时，假如感觉瓜瓤(ráng)十分坚(jiān)固，这(zhè)样的南瓜口感又面又沙(shā)，并且甜度高。

　　南瓜瓤的色(sè)彩多为金黄色(s自相矛盾选自哪本书作者是谁，自相矛盾选自哪本书作者是谁时期è)，色彩较深(shēn)的，老练度高;反(fǎn)之，假如色(sè)彩浅浅的，就(jiù)证明老练度(dù)就不行。

　　别的，瓜籽(zǐ)丰满也是南(nán)瓜(guā)老练度高的体现之一。

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