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75g牛奶等于多少ml，75g牛奶等(děng)于多少毫升

　　是75ml的。

　　牛奶是最古(gǔ)老(lǎo)的天然饮(yǐn)料之一，被誉为白(bái)色(sè)血液，对人体的重要性可想(xiǎng)而(ér)知。

　　牛奶顾名思义是从雌性奶牛(niú)身上(shàng)所(suǒ)挤出来的。

　　在不同国家，牛(niú)奶(nǎi)也(yě)分有(yǒu)不同(tóng)的等级。

　　牛奶含有丰富的矿物质、钙、磷、铁、锌、铜、锰(měng)、钼。

　　最难得的是，牛(niú)奶是人体钙的最(zuì)佳来源，而(ér)且钙(gài)磷比例(lì)非常适当，利于(yú)钙的(de)情人把你拉黑了还有必要联系吗，婚外情拉黑是彻底分手吗吸收。

　　种类复杂，至少有100多种，主要成(chéng)份(fèn)有水、脂肪(fáng)、磷脂、蛋白质、乳糖、无机盐等。

牛(niú)奶(nǎi)的食用禁忌

　　牛(niú)奶并(bìng)不是越浓越(yuè)好的。

　　有人认(rèn)为，浓牛(niú)奶的营养价值(zhí)更高一些，实(shí)际(jì)上(shàng)所谓(wèi)的(de)浓牛(niú)奶不过是(shì)水(shuǐ)的比例(lì)减小了而已。

　　如果本身肠胃就(jiù)比较弱的人喝浓牛奶的话(huà)，则会引(yǐn)起腹(fù)泻(xiè)、便秘、食(shí)欲(yù)不振等不良(liáng)问题。

　　牛(niú)奶不能和(hé)巧克(kè)力搭(dā)配。

　　有(yǒu)人(rén)喜欢将牛(niú)奶和巧克力搭(dā)配(pèi)在一(yī)起食(shí)用(yòng)，认为这样味道更好，实际上将牛奶和巧克力一起(qǐ)吃的(de)话(huà)，就引(yǐn)起草酸反应，严(yán)重的(de)话甚至会引发缺钙、头(tóu)发干枯(kū)等。

　　牛奶不能(néng)和(hé)稀饭等一起食(shí)用。

　　有人认为将牛奶和(hé)稀饭一起食(shí)用，可以做到(dào)营养(yǎng)互补。

　　实(shí)际(jì)上这种做法(fǎ)是不正确的。

　　牛奶中的(de)维(wéi)生素A会被稀饭中的脂肪氧化(huà)酶(méi)破坏，所以(yǐ)应(yīng)该分开食用。

　　不要空腹喝(hē)牛奶。

　　有(yǒu)人喜欢在早上空腹(fù)喝牛奶，认(rèn)为这样可以为身体补(bǔ)充营养，其实(shí)这样做是错(cuò)误的。

　　早上空腹喝牛奶的(de)话(huà)，牛奶中的蛋白质(zhì)会被(bèi)迫转化为热量消耗(hào)掉(diào)，这样实(shí)际(jì)上(shàng)是(shì)起(qǐ)不到什么营养滋补(bǔ)作(zuò)用的。

　　最好(hǎo)的(de)做法是餐(cān)后(hòu)两个小时左右喝牛奶，这样(yàng)牛(niú)奶(nǎi)中的营(yíng)养(yǎng)才(cái)能最大限度的被(bèi)人体吸收。

　　不(bù)要用(yòng)牛奶送服药。

　　有(yǒu)人喜欢(huān)吃药的时候，用牛(niú)奶(nǎi)送(sòng)服(fú)，这样(yàng)做(zuò)会(huì)破坏药(yào)物(wù)中的有效成(chéng)分，起不(bù)到治(zhì)疗疾病的目的。

　　牛(niú)奶不要煮沸。

　　大家在(zài)煮牛(niú)奶的(de)时(shí)候，不(bù)要将牛奶煮沸，这样会破(pò)坏牛奶中的营养(yǎng情人把你拉黑了还有必要联系吗，婚外情拉黑是彻底分手吗)成分，另外，在煮牛奶的时(shí)候，也不(bù)要往里(lǐ)面(miàn)加糖(táng)，否则会(huì)危害我们的身体健康，最好是煮完(wán)之后再加。

　　牛奶不能和茶一起饮(yǐn)用。

　　如果将(jiāng)茶和(hé)牛奶(nǎi)一起饮(yǐn)用的话，茶叶中的(de)鞣(róu)酸会阻碍(ài)人体对牛奶中钙的吸收，所以大(dà)家在喝牛奶的时候(hòu)，一(yī)定要注意不要喝茶一起(qǐ)饮用。