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南瓜(guā)能够瘦(shòu)身吗

　　南瓜是不能够瘦(shòu)身的。

　　南(nán)瓜一般(bān)不能够(gòu)瘦身，能够挑选(xuǎn)隔空溶脂的办法(fǎ)瘦身。

　　南(nán)瓜傍边含有(yǒu)的(de)膳食纤维比较丰富，并且含有的热量比较低，恰当的(de)吃一些南瓜，能够添加饱腹感，然后能(néng)够削减其他食物的摄入，

　　并且还(hái)能够影(yǐng)响胃肠活动加速，能够加速(sù)粪(fèn)便(biàn)排出，一(yī)般适合于瘦(shòu)身的人(rén)群食用，但单一的(de)饮(yǐn)食并没有瘦身的(de)效(xiào)果。

怎样挑(tiāo)大南瓜才甜呢(ne)视频

　　1、看南(nán)瓜的色彩。

　　往常买南(nán)瓜(guā)时，大致分为两种色(sè)彩，一种黄色，一种(zhǒng)绿色，种类不同(tóng)色(sè)彩不同(tóng)，有的浅(qiǎn)黄，有(yǒu)的深黄，有的(de)深绿，多多少少有些(xiē)不一样(yàng)，不(bù)过挑选南瓜(guā)时，在挑选同一种类的(de)时分，记得要挑(tiāo)选色彩最深(shēn)的那一个，并且表皮带着白霜的，这样的(de)南瓜是最好吃的，又甜又软糯。

　　2、看南瓜的纹理(lǐ)。

　　南(nán)瓜外(wài)形很特别，尤其是那种圆形(xíng)的南瓜，它的外表(biǎo)会(huì)有(yǒu)许多纹(wén)理，有点和西(xī)瓜类似。

　　挑选时(shí)，尽量(liàng)选那种纹理最(zuì)明晰的(de)，还(hái)有纹理(lǐ)最(zuì)深最粗的，这(zhè)种南瓜的老练度最(zuì)高(gāo)，那么口感也(yě)就(jiù)最好，反(fǎn)之(zhī)，那种纹理看起来很浅的南瓜，阐明(míng)老练度(dù)差，不(bù)是老南瓜，也就不太甜。

　　3、用手敲打南瓜。

　　许多人买南瓜(guā)时(shí)，只(zhǐ)会(huì)用眼睛去(qù)看，其实买南瓜也能够(gòu)像买西瓜那样(yàng)，用(yòng)手去拍一(yī)拍，听听声响来区分南瓜的老练度，究竟它也是(shì)瓜(guā)，办法根本类(lèi)似，假如敲(qiāo)打后，听起来的(de)声响(xiǎng)感觉闷(mèn)闷的，阐明这个是(shì)不错的南瓜，能够挑(tiāo)选购买，假(jiǎ)如听起来的声(shēng)响感觉(jué)特(tè)别洪亮，阐(chǎn)明(míng)南瓜不太熟，口感不太好。

　　4、用手摸摸(mō)南(nán)瓜。

　　南瓜(guā)和(hé)挑选生果(guǒ)的办法不同，要挑选哪种摸起(qǐ)来特别(bié)硬的南瓜(guā)，硬度很越大(dà)，这种南瓜越老，咱(zán)们都知道老(lǎo)南瓜(guā)好吃，所以要买这样(yàng)的，反之摸起来有点软的南瓜(guā)，老练(liàn)度欠好，主张(zhāng)不要(yào)买，不过咱(zán)们在用手去感触的(de)时分，尽(jǐn)量不要损坏南瓜外表，用手捏几下就知道了(le)。

南瓜怎样挑选又糯(nuò)又(yòu)甜(tián)

　　1、看色(sè)彩：南(nán)瓜一般有两(liǎng)个种类：蜜(mì)本南瓜(guā)和京绿栗南(nán)瓜。

　　蜜本南瓜要挑选橙色的，外皮偏(piān)绿证(zhèng)明老练度不行;买京绿栗南瓜则以深绿色为佳，色彩(cǎi)深一些证明(míng)老练度高。

　　按种(zhǒng)类挑选南瓜时，最好对它的特性有所了解，紧记(jì)它老(lǎo)练时的姿态(tài)，这(zhè)样才干(gàn)买到好南瓜。

　　2、看外形：挑选外形(xíng)完好的(de)南瓜，假(jiǎ)如你选购有机产品，可能会(huì)发现南瓜外皮有一些小(xiǎo)斑(大学所在年级怎么填写才正确，大学所在年级一栏填什么bān)驳或突起，这并不影响南(nán)瓜的质量。

　　这是由于南瓜在成长时(shí)遭到(dào)虫咬或划伤，南瓜(guā)分泌出少(shǎo)数(shù)黏液来维护创伤(shāng)，一段时间今后这(zhè)些粘(zhān)液会凝结(jié)变硬，南瓜外皮上就(jiù)会呈现小(xiǎo)斑驳或突起，并不影响食(shí)用(yòng)。

　　3、掐(qiā)外皮：用大拇指的指甲将南瓜(guā)的外皮稍(shāo)稍用力掐一下(xià)，假如感觉(jué)南(nán)瓜外(wài)皮比较坚固，那么，这样的南瓜便是(shì)老南瓜(guā);反之，假如一掐就破(pò)，则证(zhèng)明老(lǎo)练度不行，这样的南瓜口(kǒu)感较差。

　　4、拍一拍：将南瓜托在手上(shàng)，用另(lìng)一(yī)只手(shǒu)去(qù)拍，假如声响发闷，感觉南瓜的内部结构(gòu)十分紧实，就证(zhèng)明南瓜的老练(liàn)度(dù)比较(jiào)高。

　　别的，相同巨细的南瓜，重的那个老练度更(gèng)好。

　　5、看瓜瓤：切开(kāi)南瓜(guā)时，假如感觉瓜瓤十分坚固，这样的南(nán)瓜(guā)口感又面(miàn)又沙，并且(qiě)甜度高(gāo)。

　　南瓜瓤(ráng)的色彩(cǎi)多为金黄(huáng)色，色(sè)彩较深的，大学所在年级怎么填写才正确，大学所在年级一栏填什么老练度(dù)高(gāo);反之，假如色彩浅浅的，就(jiù)证(zhèng)明老(lǎo)练度就不(bù)行。

　　别的，瓜籽丰满也是南瓜老练(liàn)度高(gāo)的体现之一。

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