宝宝们，本号以前的(de)视频均是(shì)全部剪辑降噪(zào)处(chù)理后上传的，达到(dào)的效果就是，当你点击播放就能直接进入你(nǐ)需(xū)要的部分内容，且音频降(jiàng)噪(zào)后(hòu)质量更(gèng)优，但由于处理后的(de)视频太大，上传太费时间。为降低劳动强度，后期视频(pín)不(bù)再二次剪辑，只对音(yīn)一个鹅蛋的热量是多少 一个鹅蛋等于几个鸡蛋频做降噪处(chù)理，对底噪有(yǒu)要求的宝宝(bǎo)可点(diǎn)击音频播放，感谢你一路走来(lái)的支持(chí)！爱(ài)你们(men)！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性知觉(jué)经络反应，是(shì)指人体(tǐ)通过视、听(tīng)、触、嗅等感知上的刺激(jī)，在耳洞、颅(lú)内、头皮、背(bèi)部或身体(tǐ)其他部位(wèi)产生令人愉悦(yuè)的独特刺激感。

它往往具有有序、重(zhòng)复、音色轻柔(róu)、语速平(píng)缓、平稳(wěn)、音(yīn)量(liàng)低(dī)、有非常明(míng)显的(de)唇齿音甚至呼吸，运用真(zhēn)音、混音、气(qì)音(假音(yīn))等(děng)不(bù)同发(fā)声技巧(qiǎo)等(děng)多(duō)种特点。特(tè)别(bié)是，大部分ASMR制作(zuò)者为女性，而且制作者利用假音(yīn)以及(jí)混音可以有(yǒu)效的避(bì)免声(shēng)音中(zhōng)较多的基频部(bù)分(fēn)，使得语(yǔ)言能量集中在纤细(xì)空灵(líng)的高频(pín)中。

ASMR最早是在2007年(nián)，由一些论(lùn)坛在线(xiàn)讨论组成员(yuán)提(tí)出。后来因为油管(guǎn)上Gentle Whispering ASMR发(fā)布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个(gè)词进入了大众(zhòng)的视野。在这(zhè)条(tiáo)视频里翻(fān)杂志页、耳语、手部动作的(de)听(tīng)觉加上视(shì)觉的刺激，引发了观众的情绪(xù)反应，产生了愉悦的感(gǎn)觉。

总结(jié)来讲，ASMR主要(yào)通过(guò)大(dà)自然声音、低声耳语、咀嚼、耳朵清洁(jié)、翻页、抓/刮/触碰等的声音来达到刺激(jī)。根据《自(zì)发(fā)性(xìng)知觉(jué)经络(luò)反应的(de)研究进展》，大部分ASMR爱好者5~7min就会触发ASMR。当然，不同人对于(yú)同一种触发器所(suǒ)触发的情感是(shì)不(bù)同的，大部分听(tīng)众会有头皮触感(gǎn)，感觉头皮(pí)发麻，汗毛竖立(lì)，某(mǒu)些(xiē)的身体部位甚至(zhì)会有类(lèi)似电流经过等(děng)感受(shòu)。对于这种感(gǎn)觉(jué)，有的人会觉(jué)得惊奇和刺激，但有的人(rén)却会感觉放松(sōng)与愉悦，这与(yǔ)每个人(rén)的经(jīng)历是(shì)密切相关(guān)的(de)。

当然，想要感受最真(zhēn)实的ASMR，你(nǐ)也(yě)需(xū)要(yào)一个(gè)好(hǎo)的(de)设(shè)备。相比于直接外放的效果，使(shǐ)用耳机来听(tīng)这些音(yīn)视频则是更好的选择。市面上(shàng)有很多主打(dǎ)ASMR的(de)耳(ěr)机，我就不说是哪(nǎ)些(xiē)了(le)，免得有打广(guǎng)告的嫌疑。其实(shí)只要声音清晰(xī)，声场、定位(wèi)、成(chéng)像好，细节表现力足，层次感丰富的耳机，都可以满足ASMR一个鹅蛋的热量是多少 一个鹅蛋等于几个鸡蛋的需求(qiú)。如(rú)果(guǒ)还能有主动降(jiàng)噪的功能(néng)就更好了，可以(yǐ)隔绝外(wài)界声音，专(zhuān)注ASMR。

如(rú)果你有压力(lì)大(dà)、入睡难的烦恼，试试(shì)选择一(yī)些感兴趣的分类，让自己的(de)心灵得到片(piàn)刻放松吧。

『哄?睡』

??助眠(mián)??

戴(dài)上(shàng)耳(ěr)机享受身临其(qí)境的3D声音体验

缓解一天的疲(pí)劳? ?放松紧绷的(de)神(shén)经

别忘了我(wǒ)在(zài)这里等着哄你入(rù)睡

O(∩_∩)O

准备好了吗？我(wǒ)们开始吧

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