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风紧扯呼下一句是什么风紧扯呼出自哪里一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

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一个(gè)鹅蛋等(děng)于几个鸡蛋

　　一个鹅蛋约等(děng)于3个鸡蛋的。

　　一个(gè)鹅(é)蛋的大小在225-280克，一个鸡蛋大(dà)小在80克左右。

　　从大小体积上来看，鹅蛋是鸡蛋的三倍大，但营养价值上并(bìng)非成(chéng)三倍(bèi)增长。

一个鹅(é)蛋的热量(liàng)是(shì)多少

　　是196大卡/100克的。

　　一个鹅蛋的热量：196千卡/100克。

　　鹅蛋是家禽鹅生下的(de)卵。

　　鹅(é)蛋成椭圆形，个体很(hěn)大，味道有些油，必须用很新鲜的鹅(é)蛋稍加烹(pēng)煮后食用。

　　鹅蛋每颗约重225～280克，较(jiào)一(yī)般鸡蛋约大四五倍。

　　表面较光滑，呈白色，鹅蛋中还(hái)含有多种维生(shēng)素及矿(kuàng)物(wù)质，但质地较粗糙，草腥味较重，食味(wèi)不及鸡鸭蛋。

鹅蛋(dàn)的最佳吃法

1.蒸鹅蛋

　　蒸(zhēng)鹅蛋是他最好的吃方式。

　　烹饪时，你可以准备两个鹅蛋，喝一个(gè)大碗。

　　用清水清洗碗。

　　之后(hòu)，将(jiāng)鹅(é)蛋敲入碗中，加入适量清(qīng)水、少(shǎo)量(liàng)食用盐和(hé)适量料酒搅拌均匀。

　　混合(hé)成(chéng)蛋(dàn)液(yè)后，你可(kě)以直(zhí)接(jiē)把蛋液放入蒸锅里蒸。

　　煮沸后，你应(yīng)该打开蒸锅的盖子，用筷(kuài)子(zi)不断(duàn)搅拌，每(měi)两分(fēn)钟搅(jiǎo)拌一次。

　　大约七八(bā)分钟(zhōng)后，锅里的鹅蛋就可(kě)以蒸了，然后把芝麻(má)油倒(dào)在上面直接(jiē)吃。

2.煎(jiān)鹅蛋(dàn)

　　炒鹅(é)蛋也是(shì)风紧扯呼下一句是什么风紧扯呼出自哪里他最(zuì)好的(de)吃方(fāng)式(shì)。

　　制作(zuò)时，你可以根(gēn)据自己的需要混合适量的绿色蔬菜。

　　例(lì)如，韭菜和(hé)黄瓜是炒(chǎo)鹅蛋的最佳组(zǔ)合(hé)。

　　做的时(shí)候，你应该把两(liǎng)个(gè)鹅蛋敲(qiāo)碎，混合成蛋液，翻(fān)炒成(chéng)块状，然后(hòu)把黄瓜切成薄片(piàn)，用油加热，加入葱花，翻炒到香味，然后(hòu)把黄(huáng)瓜薄(báo)片翻炒到软，然后把翻(fān)炒(chǎo)的鹅(é)蛋加入锅(guō)里，加入适(shì)量的食(shí)盐(yán)调味，然后就(jiù)可(kě)以从锅(guō)里吃了。

3.腌鹅(é)蛋

　　鹅蛋(dàn)腌制食(shí)用，味风紧扯呼下一句是什么风紧扯呼出自哪里道特(tè)别好。

　　在腌制(zhì)鹅蛋之(zhī)前，鹅蛋的(de)蛋壳应该清洗干净(jìng)，晾干，用白酒浸泡。

　　然后，鹅蛋的(de)表面(miàn)应该涂上(shàng)适量的食(shí)用(yòng)盐(yán)。

　　没有(yǒu)必要(yào)用(yòng)塑料包装，它应(yīng)该直接放在一个可以密封的罐子(zi)里。

　　鹅(é)蛋(dàn)在(zài)阴凉通风处(chù)腌(yān)制40天后，可以品尝，放在锅里煮熟后食用。

　　腌鹅(é)蛋又咸(xián)又轻，蛋黄都沾有油。

鹅蛋(dàn)的(de)营养价值

　　鹅蛋里边含有丰(fēng)富蛋白质、脂(zhī)肪，还有各种维生(shēng)素，另外鹅(é)蛋中(zhōng)脂(zhī)肪绝大部分是集中在(zài)蛋(dàn)黄内(nèi)，含有很多磷(lín)脂，其(qí)中一半是卵磷脂(zhī)，卵磷脂对人脑和(hé)神经组(zǔ)织发育有(yǒu)很好作(zuò)用，另外(wài)鹅蛋中矿物(wù)质主要(yào)含于蛋(dàn)黄内，另外鹅(é)蛋里(lǐ)边铁、磷(lín)和钙(gài)含量较多(duō)，很容易被人体吸(xī)收，可以作为补(bǔ)钙(gài)一(yī)个辅助(zhù)产品。

　　鹅蛋里边(biān)维生素含(hán)量(liàng)也(yě)很丰富，含有丰(fēng)富维生素A、D和一些核黄素，对人视力也有(yǒu)很(hěn)好补益作用(yòng)。